Lavorare è un affare sudato, ma può lasciare alcune persone rosse in faccia. Per rispondere alla domanda di questo lettore, ci siamo rivolti a un medico bordo certificato per informazioni e consigli.
Caro Dr. Sugar,
Devo ancora prendere PE a scuola quest’anno e il prossimo, e divento rosso barbabietola. E ” davvero imbarazzante; nessun altro sembra ottenere rosso come faccio io. Mi rende triste essere preso in giro su di esso . . . C’è un modo per ottenere meno rosso?
— Sensazione Rosie
Ci preoccupiamo tutti di facce rosse (arrossire, eruzioni cutanee, acne, ecc.,), ma quando si tratta di esercizio fisico e una faccia rossa, non ci dovrebbe davvero essere troppa preoccupazione, in quanto rappresenta in genere la normale reazione del tuo corpo alle esigenze fisiche di esercizio! Soffro di una faccia seriamente rossa dopo un esercizio fisico vigoroso, ea volte dura per ore dopo che ho raffreddato! La maggior parte della mia famiglia dalla pelle chiara reagisce allo stesso modo, e abbiamo imparato ad accettarlo. Per saperne di più su esercizio e una faccia rossa, continua a leggere!
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Class FitSugar
Quando ti alleni, molti cambiamenti avvengono nel tuo corpo., Respirerai più velocemente per massimizzare la quantità di ossigeno nel sangue. Il tuo cuore batterà più velocemente, il che aumenta il flusso di sangue ai tuoi muscoli. I piccoli vasi sanguigni (capillari) si allargheranno (vasodilatazione) per fornire più ossigeno ai muscoli e portare via i prodotti di scarto che si accumulano. È questa vasodilatazione, o allargamento, dei capillari che causa il rossore della pelle (e sì, del viso), durante l’esercizio!,
Inoltre, quando ti alleni, la temperatura corporea aumenta e, come afferma WebMD, i vasi sanguigni si dilatano e trasportano più sangue sulla superficie della pelle, causando il sudore e il raffreddamento. Entrambi questi meccanismi possono portare a una faccia arrossata e rossa, che può essere particolarmente evidente negli individui dalla pelle chiara.,
Medline Plus afferma altre cause di arrossamento del viso, tra cui: emozioni estreme, cibi caldi o piccanti, rosacea, uso di alcol, sindrome carcinoide (un gruppo di sintomi associati a tumori carcinoidi), alcuni farmaci per trattare il diabete o il colesterolo alto, febbre alta, menopausa e rapidi cambiamenti di temperatura. Rosacea, acne, reazioni allergiche/orticaria, lupus e perimenopausa possono anche essere cause.,
la Maggior parte il rossore del viso durante l’esercizio fisico può essere considerato normale; tuttavia, se siete interessati o preoccupati che il rossore rappresenta qualcosa di più che il normale raffreddamento di processo, o se è accompagnato da altri sintomi come diarrea, mancanza di respiro, palpitazioni, pressione sanguigna bassa, o sensazione di testa vuota, si dovrebbe considerare di essere valutati dal tuo medico di base, al fine di escludere qualsiasi condizione medica. Inoltre, leggere su esaurimento da calore e colpo di calore al fine di essere a conoscenza dei sintomi che queste condizioni causano, e cercare un trattamento immediato se si verificano.,
Mentre il rossore che stai vivendo probabilmente non può essere “curato ” o” riparato”, puoi prendere alcune misure preventive per cercare di ridurre il rossore. Prova ad allenarti in un ambiente fresco e ad indossare abiti chiari e larghi. Evitare l’esercizio durante l’inizio e il mezzogiorno può ridurre l’esposizione al calore. Inoltre, rimanere idratati bevendo molta acqua aiuterà a mantenere stabile la temperatura corporea e può aiutare con il rossore. Ridimensionamento l’intensità dell’allenamento può anche aiutare un po ‘con il rossore come sarà prendere un po’ di tempo per raffreddare.,
I post di DrSugar sono solo a scopo informativo e non devono essere considerati consigli medici, diagnosi o raccomandazioni di trattamento. Clicca qui per maggiori dettagli.