Cacca non è il più glamour di argomenti, ma la verità è–la cacca è un indicatore sottile di ciò che c”è di sbagliato con il Non si può parlare di salute ottimale senza parlare della tua cacca. La qualità della tua cacca mostra anche quanto bene funziona il tuo sistema digestivo.,
Quindi, se hai un residuo oleoso come la cacca, probabilmente non stai assorbendo bene il grasso o se hai bisogno di sforzarti molto, chiaramente non stai mangiando abbastanza fibre. Anche, non si dovrebbe correre in bagno subito dopo un pasto.
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Qui ci sono 5 alimenti che renderanno sicuramente felice il tuo pit stop quotidiano al crapper.
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Verdure a foglia verde come spinaci e cavoli: le verdure verdi sono caricate con un arcobaleno di fitonutrienti., Quindi avere una tazza di queste verdure a foglia verde al giorno ti dà una buona quantità di fibra alimentare e magnesio.
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Yogurt: evita gli yogurt commerciali poiché sono caricati con molti ingredienti costipanti simili allo zucchero. Mangiare yogurt fatto in casa semplice e biologico può fare il trucco e fornirti una buona quantità di probiotici.
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Aceto di sidro di mele (ACV): ACV migliora la produzione di acidi dello stomaco, che aiuta nell’efficace scomposizione e assorbimento degli alimenti, con conseguente migliore eliminazione dei rifiuti., Obiettivo per 1 cucchiaio di ACV in acqua tiepida al mattino e anche prima dei pasti.
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Cioccolato fondente: il cioccolato fondente è una grande fonte di magnesio e per fortuna abbiamo un altro motivo per includere un quadrato o due di cioccolato fondente veramente buono nella nostra dieta ora, su base regolare. Il magnesio nel cioccolato fondente aiuta a rilassare i muscoli del tratto digestivo. Inoltre, cerca di includere una barretta di cioccolato biologica che abbia almeno il 72% di cacao.
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Semi di lino: i semi di lino non sono solo ottimi per alleviare la stitichezza, ma sono anche sorprendenti per il tuo cuore., Anche gli acidi grassi omega 3 tanto necessari nei semi di lino si dimostrano di grande aiuto.