Diabete e ipertensione: qual è la relazione?

Che cos’è la pressione alta o “ipertensione”?,

La pressione alta è una condizione basata sulla forza del sangue che spinge contro le pareti dei vasi sanguigni mentre quel sangue viene pompato e fatto circolare in tutto il corpo dal cuore.

Quando la forza del tuo sangue è troppo alta — e si qualifica come “pressione alta” — può mettere in pericolo l’intero benessere., rischio di:

• attacco di cuore
• insufficienza cardiaca
• perdita di visione
• corsa
• malattia renale
• insufficienza renale
• disfunzione sessuale

Come si misura la pressione sanguigna

Misurata in modo indolore con un bracciale collegato a una piccola pompa da palmare gestito da un professionista sanitario, utilizzando uno stetoscopio, la pressione arteriosa deve essere misurata ad ogni check-up come una persona con il diabete.,

È inoltre possibile ottenere un bracciale di pressione sanguigna a casa poco costoso-che è fondamentale per quelli già diagnosticati con pressione alta. E si può avere la pressione sanguigna misurata in cabine libere spesso situati vicino alla zona di ritiro prescrizione della vostra farmacia o negozio di alimentari.

Che cos’è un livello di pressione sanguigna sano?

La lettura della pressione arteriosa viene riportata con due numeri diversi: la lettura sistolica e diastolica.,

Secondo l’American Heart Association, questa è la differenza tra i due numeri:

• “Pressione arteriosa sistolica (il primo numero) – indica quanta pressione il sangue sta esercitando contro le pareti delle arterie quando il cuore batte.”
• ” Pressione diastolica (il secondo numero) – indica quanta pressione il sangue sta esercitando contro le pareti delle arterie mentre il cuore è a riposo tra i battiti.,ssure: o numero inferiore a 90/60 mm Hg
• pressione sanguigna Normale: pari o inferiore a 120/80 mm Hg
• Ipertensione di stadio 1: almeno due letture tra 130/80 e 139/89 mmhg
• Ipertensione stadio 2: almeno due letture al di sopra di 140/90 mm Hg
• crisi Ipertensiva: letture sopra 180/120 mm Hg
• “camice Bianco” ipertensione: Per alcuni, di andare all’ufficio del medico è così stressante può causare alta pressione sanguigna durante la nomina effettiva., Se sospetti che questo sia il caso per te, puoi chiedere di essere mandato a casa con un bracciale di pressione sanguigna a casa per determinare quale sia la tua normale pressione sanguigna quotidiana.

Se si sospetta che la pressione sanguigna sia vicina o superiore a 180/120 mm Hg, visitare immediatamente il pronto soccorso più vicino.

Che cosa causa la pressione alta?

Ci sono molte cose che possono causare o aumentare il rischio di ipertensione di una persona. È anche importante tenere presente che a volte l’ipertensione può essere l’effetto collaterale di un’altra condizione.,

Questo significa che è fondamentale che si sono accuratamente esaminati e ottenere una corretta analisi del sangue fatto dopo l’ipertensione è identificato.

Ecco i rischi e le cause potenziali più comuni:

• Età: Per quelli di età superiore ai 60 anni, i vasi sanguigni e le arterie diventano semplicemente più stretti e più rigidi a causa del valore di una vita di accumulo di placca.
• Peso: Essere in sovrappeso o obesi è un contributo significativo ai problemi di pressione sanguigna a causa dello stress che il peso mette su tutto il corpo, compresi il cuore e i vasi sanguigni.,
• Mancanza di esercizio: Esercizio mantiene il vostro cuore sano! Zero esercizio significa un cuore più debole nel tempo, aumento del peso corporeo e aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
• Dieta: una dieta ricca di cibi carichi di sale, pesantemente trasformati e cibi grassi danneggerà inevitabilmente molte parti della tua salute, inclusa la pressione sanguigna. Non mangiare abbastanza potassio può anche contribuire a problemi di pressione sanguigna.,
• Alcol e tabacco abitudini: bere alcolici su base giornaliera e fumare o masticare tabacco scatenerà il caos su tutto il corpo, compresa la pressione sanguigna.
• Genere: gli uomini tendono a lottare con la pressione alta più delle donne.
• Condizioni di salute preesistenti: malattia renale cronica, diabete, malattie cardiache e colesterolo alto.,
• Storia familiare: Se i tuoi genitori hanno la pressione alta e non è direttamente correlata a nessuno dei fattori di rischio di cui sopra, si dovrebbe anticipare che si può affrontare la pressione alta ad un certo punto, anche.
• Gravidanza: le donne con qualsiasi tipo di diabete dovrebbero essere altamente consapevoli e regolarmente testate per la pre-eclampsia. La pre-eclampsia è definita dall’ipertensione durante la gravidanza e può essere molto pericolosa sia per la madre che per il bambino se non trattata.,

Ora, diamo un’occhiata più da vicino alla connessione tra ipertensione e diabete.

Ipertensione e diabete

A differenza di molti aspetti del diabete e della sua connessione con altre condizioni, c’è molto poco mistero intorno alla sua relazione con l’ipertensione.

Differenze nei pazienti con tipo 1 rispetto al tipo 2

Nel rapporto 2010 dell’American Diabetes Association, “Gestione della pressione arteriosa nei pazienti con diabete”, si sottolinea che l’ipertensione è diversa nei pazienti di tipo 1 rispetto al tipo 2.,

“Le persone con diabete di tipo 1 di solito sviluppano ipertensione a causa della nefropatia diabetica (malattia renale)”, spiega il rapporto, “con il 30 per cento alla fine ne è affetto.”

Al contrario, i pazienti con diabete di tipo 2 spesso presentano ipertensione sia al momento della diagnosi del loro diabete o ben prima che i loro livelli di zucchero nel sangue fossero ancora alti in primo luogo. E l’ipertensione si trova nel 50-80% dei pazienti con tipo 2.,

Dove il diabete di tipo 1 e tipo 2 si sovrappongono in relazione alla pressione alta, tuttavia, è come aumenta drasticamente il rischio di un paziente per malattie cardiache o “malattie cardiovascolari.”

” Con ipertensione incontrollata, esiste una relazione coerente tra pressione sistolica elevata e aumento del rischio di malattie micro e macrovascolari”, spiega il rapporto.

Più del 65% dei decessi nei pazienti con diabete sono direttamente correlati alle malattie cardiovascolari.,

E per quelli non ancora diagnosticati con diabete, si stima che i pazienti non diabetici con pressione alta fossero 2,5 volte più probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ai pazienti con pressione sanguigna normale.

Caratteristiche sovrapposte del diabete e dell’ipertensione

Uno studio del 2012 in Cina ha focalizzato la sua ricerca su come l’obesità, l’infiammazione, lo stress ossidativo e la resistenza all’insulina nei pazienti con diabete di tipo 2 possono influenzare i livelli di pressione sanguigna.,

Lo studio suggerisce che entrambe le condizioni — diabete e ipertensione — derivano dall’insorgenza di infiammazione di basso grado e che entrambe dovrebbero essere considerate come malattie infiammatorie croniche.

“Ora ci si rende conto che la resistenza all’insulina, che predice il diabete di tipo 2, ha anche un ruolo nello sviluppo dell’ipertensione”, spiega lo studio. “In effetti, ipertensione e diabete condividono sostanzialmente percorsi comuni come obesità, infiammazione, stress ossidativo, insulino-resistenza e stress mentale.,”

“In realtà, il diabete e l’ipertensione si trovano nello stesso individuo più spesso di quanto si verificherebbe per caso”, aggiunge lo studio. I ricercatori hanno concluso che entrambe le condizioni sono spesso il risultato di fattori genetici o ambientali: dieta, peso, uso del tabacco, stress e livello di attività.

L’esercizio fisico può svolgere un ruolo importante nello sviluppo e nel trattamento di entrambe le condizioni.

“Nello studio finlandese sulla prevenzione del diabete, i soggetti con un cambiamento nell’attività fisica da moderata a vigorosa nel tempo libero avevano dal 49% al 65% di probabilità in meno di sviluppare il diabete”, spiega il rapporto.,

Poi, nello studio Coronary Artery Risk Development in Young Adults con oltre 15 anni di follow-up, i pazienti impegnati in un regolare esercizio fisico hanno visto una riduzione del 17% del rischio di ipertensione.

Nello studio sul rischio di aterosclerosi nelle comunità, i partecipanti con i più alti livelli di attività (principalmente a piedi e in bicicletta) hanno ridotto il rischio di ipertensione del 34% rispetto al gruppo con i livelli più bassi di attività.,

I ricercatori hanno concluso senza esitazione che l’esercizio fisico regolare ha un enorme impatto sul rischio di un paziente di diabete di tipo 2 e ipertensione.

Trattamento e prevenzione della pressione alta nelle persone con diabete di tipo 2

Il trattamento raccomandato e le fasi per la prevenzione della pressione alta non sono molto diverse dal trattamento e dalla prevenzione del diabete di tipo 2.

“È ben documentato che i cambiamenti dello stile di vita possono abbassare la pressione sanguigna tanto quanto le pillole possono, e talvolta anche di più”, afferma il dottor Fisher della Harvard Medical School.,

Diamo un’occhiata.

Cambiamenti nutrizionali

Gli “approcci dietetici per fermare l’ipertensione” sono anche noti come dieta DASH., sono ad alto contenuto di grassi saturi, come carni grasse, prodotti caseari ricchi di grassi e olii tropicali come il cocco, palmisti, e oli di palma

Limitare le bevande zuccherate e dolci

Evitando pesantemente trasformati alimenti salati

Un obiettivo di 1.500 a 2.300 mg di sodio è anche raccomandato

Mentre alcuni di questi consigli è obsoleto rispetto alla inferiore carb approccio alla gestione del diabete di tipo 2 oggi, il generale è quello di ridurre trattati fonti di cibo e di sostituirli con più cibi integrali., Sì, un avocado o una coscia di pollo o un uovo contengono grassi, ma se preparati nel modo più naturale possibile, sono meravigliose fonti di calorie reali.,

L’American Heart Association, inoltre, mette in guardia i pazienti con pressione sanguigna alta per evitare questi apparentemente innocui, alimenti che contengono grandi quantità di sodio:

• pane
• affettati e salumi
• pizza
• prodotti avicoli
• zuppa
• panini

si Può godere di una fetta di pizza a volte? Assolutamente, ma dovrebbe essere considerata una scelta rara, non regolare.,

Muoviti ogni giorno

La ricerca sui benefici dell’esercizio fisico sia per l’ipertensione che per il diabete è facilmente conclusiva. Trovare il tempo per esso! Si può imparare a godere di esercizio fisico, anche se attualmente pensi di odiarlo. Alla fine, il tuo corpo lo bramerà perché ti sentirai semplicemente meglio. Ma prima devi iniziare.

Limita l’assunzione di alcol e abbandona le sigarette

Se stai bevendo più di una porzione di alcol al giorno — o più di 7 bevande a settimana per le donne e 14 bevande a settimana per un uomo.,

L’American Diabetes Association raccomanda che le persone che vivono con il diabete di seguire le linee guida generali per il consumo di alcol:

• Uomini: Non più di 2 bicchieri al giorno, in media
• Donne: Non più di 1 drink al giorno in media

Idealmente, se sei davvero motivato a migliorare la vostra salute generale, l’alcol potrebbe essere considerato una piccola indulgenza il fine settimana rispetto a qualcosa che si consumano su base giornaliera., Tieni presente che l’alcol è tecnicamente un veleno per il corpo che il tuo fegato deve elaborare per liberarsi dal tuo sistema. Si usura su ogni aspetto della vostra salute se consumato troppo spesso, anche 1 bere al giorno.

Evita lo stress se possibile

Una giornata stressante qua e là non è probabile che contribuisca all’ipertensione. Lo stress cronico, tuttavia, può assolutamente portare a una pressione sanguigna persistentemente alta.,

Che si tratti di un lavoro eccessivamente impegnativo, una relazione malsana, un disturbo d’ansia, travolgenti responsabilità genitoriali e molti altri modi in cui la vita può assumere più di quanto possiamo gestire mentalmente sono tutti colpevoli ragionevoli di ipertensione.

Mentre molte fonti di stress potrebbero non essere completamente sotto il tuo controllo, potrebbe essere il momento di considerare veramente cosa puoi cambiare nella tua vita per il tuo benessere immediato ea lungo termine.,

Considerare il farmaco

Come il diabete di tipo 2, i pazienti che assumono farmaci per l’ipertensione probabilmente dovranno utilizzare almeno due farmaci diversi per risultati significativi.

Ci sono un numero enorme di farmaci oggi disponibili per il trattamento di problemi di pressione sanguigna, con quasi una dozzina di diverse classi di farmaci tra cui scegliere:

• Diuretici: Questi aiutano il corpo a sbarazzarsi di un eccesso di sodio e di acqua, essenzialmente espellendo più attraverso la minzione più frequente.,
• Beta-bloccanti: questi funzionano abbassando la frequenza cardiaca che a sua volta riduce il carico di lavoro sul cuore e sui vasi sanguigni.
• ACE inibitori: questi funzionano aiutando i vasi sanguigni a rilassarsi e ad aprirsi più ampiamente per creare meno restrizioni.
• Bloccanti del recettore dell’angiotensina II: questi farmaci bloccano una sostanza chimica nel corpo che porta a vasi sanguigni inasprimento e diventando più restrittiva.,
• Calcio antagonisti: Questo farmaco impedisce al calcio di entrare nelle cellule muscolari lisce del cuore e delle arterie, che aiuta ad ammorbidire e rilassare l’intensità della contrazione del cuore.
• Alfa bloccanti: questi farmaci rilassano il tono muscolare intorno ai vasi sanguigni e al cuore che crea meno pressione e consente loro di aprirsi.
• Agonisti del recettore alfa-2: questi farmaci funzionano rilassando il sistema nervoso centrale — qualcosa che può essere revving a causa di stress cronico nella vostra vita.,
• Alfa e beta-bloccanti combinati: questi sono usati solo nei pazienti in una crisi ipertensiva durante una visita al pronto soccorso.
• Agonisti centrali: questi impediscono che i vasi sanguigni si tendano e si contraggano altrettanto. Più rilassate sono queste navi, più bassa sarà la pressione sanguigna.
• Inibitori adrenergici periferici: usati raramente, questi funzionano bloccando i neurotrasmettitori da e verso il cervello che dicono ai muscoli di costrizione.,
• Vasodilatatori: questi aiutano i vasi sanguigni a rilassarsi e aprirsi, creando meno pressione.

Se sei preoccupato per i tuoi livelli di pressione sanguigna, fissa immediatamente un appuntamento con il tuo team sanitario o visita il pronto soccorso locale per casi più estremi.