Ultimo Aggiornamento il 7 aprile 2020
Se siete in stato di gravidanza, altro che mangiare un’intera gamma di cibi sani, si dovrà bere abbastanza acqua. Il medico deve aver consigliato di rimanere idratato durante la gravidanza, e per buone ragioni, naturalmente. La disidratazione può essere difficile da rilevare, ma può causare diversi problemi di salute durante la gravidanza., Sì, può essere problematico per chiunque, ma più per le donne incinte. La maggior parte dei casi di disidratazione in gravidanza sono lievi, ma i casi gravi possono influire sulla salute sia della madre che del bambino.
Che cos’è la disidratazione?
La disidratazione si verifica quando il tuo corpo perde più acqua di quella che riempie. Quindi se l’acqua che bevi non reintegra i liquidi persi, potresti disidratarti. La disidratazione può portare ad altre condizioni come crampi da calore, esaurimento da calore e ictus. Si può anche rendere il vostro corpo lotta per eseguire le normali funzioni., Avrete bisogno di più acqua durante la gravidanza come il vostro corpo farà sangue e fluidi per il vostro bambino, quindi rimanere idratati è necessario.
Cause di disidratazione durante la gravidanza
Ci sono diversi motivi che potrebbero causare disidratazione durante la gravidanza. Notando la disidratazione in gravidanza a causa di questi motivi è vitale come si può quindi prendere le misure necessarie per correggere lo stesso.
- Aumento del volume del sangue: il volume del sangue nel corpo di una donna incinta aumenta del 50%. Questo è uno dei motivi principali per la disidratazione all’inizio della gravidanza., Il corpo richiede più acqua in questa fase e troverà difficile trattenere l’acqua.
- Nausea mattutina: circa il 50% delle donne incinte soffre di nausea mattutina che include nausea, vomito, minzione eccessiva e sudorazione. Tutte queste condizioni provocano la perdita di acqua dal corpo. La malattia di mattina di solito si verifica nel primo trimestre e dovrebbe alleviare nel secondo trimestre. La disidratazione è anche sperimentata a causa di frequenti episodi di vomito.
- Ridotto apporto di acqua: Sappiamo tutti che dovremmo consumare circa otto bicchieri di acqua al giorno., Ma una donna incinta ha bisogno di bere almeno dodici bicchieri d’acqua per rimanere idratata. Niente di meno potrebbe causare disidratazione.
- Sudorazione eccessiva: La sudorazione durante la gravidanza è comune, ma se l’acqua non viene sostituita potrebbe causare disidratazione.
- Diarrea: Nel terzo trimestre, potresti trovarti a soffrire di attacchi di diarrea. Questo è a causa di cambiamenti ormonali insieme con un’avversione per alcuni alimenti che sono importanti per mantenere la salute del vostro intestino. Se non bevi abbastanza acqua durante questo periodo, potresti disidratarti.,
- Meteo: se vivi in un luogo caldo o umido, il tuo corpo finirà per perdere molta acqua. Tuttavia, alzare l’aria condizionata potrebbe non essere la risposta. Una stanza con aria condizionata ha molto meno umidità che potrebbe causare la perdita di umidità attraverso i polmoni.
- Età: una delle complicazioni della gravidanza sopra i 35 anni è l’incapacità del corpo di trattenere l’acqua. Se sei incinta e nella tua metà o alla fine degli anni ‘ 30, dovresti bere sempre più acqua per rimanere idratato.,
Segni e sintomi di disidratazione nelle donne in gravidanza
Generalmente, il normale segno di disidratazione è la sensazione di sete. Il surriscaldamento materno può anche essere uno dei sintomi principali della disidratazione; se non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a regolare il calore e potresti diventare soggetto a surriscaldamento. Ma ci sono molti altri sintomi di disidratazione che si deve guardare fuori per. La disidratazione può variare da lieve a moderata a grave. Diamo un’occhiata ai loro sintomi.,zione
- Bassa quantità di colore scuro delle urine
- Nausea, vomito, e mal di testa
- crampi Addominali
- forte mal di testa
- Esaurimento
- Svenimento
- Confusione
- Aumento della frequenza cardiaca
- Aumento della frequenza degli atti respiratori
- gli occhi Infossati
- e Prolungato con la pelle rinculo
- Bassa pressione sanguigna
Se si nota uno qualsiasi di questi segni o sentire disidratati durante la gravidanza, consultare il medico immediatamente come prolungato la disidratazione può essere molto dannoso per il vostro bambino.,
Rischi
Di seguito sono riportati i rischi associati alla disidratazione durante la gravidanza.
- Nausea
- Basso liquido amniotico
- Bassa produzione di latte materno
- un parto Prematuro
Complicazioni Legate alla Disidratazione Durante la Gravidanza
la Disidratazione può influenzare una donna incinta in modi diversi, a seconda di quanto lungo sia. I rischi di disidratazione nei tre trimestri di gravidanza sono spiegati di seguito.,
Effetti della disidratazione durante il primo trimestre
- Nausea grave e vertigini: la nausea mattutina associata alla disidratazione può diventare un circolo vizioso. La disidratazione può causare nausea, mentre la malattia di mattina può causare disidratazione. Rompere questo ciclo è importante. Le donne incinte dovranno ricevere liquidi IV per la disidratazione.
- Liquido amniotico ridotto: la formazione del liquido amniotico dipende in gran parte dall’assunzione di liquidi delle donne in gravidanza nei primi mesi della gravidanza., Bassi livelli di acqua si traduce in una quantità ridotta di liquidi amniotici. Ciò può comportare che il bambino si attacchi alle pareti uterine piuttosto che galleggiare nel fluido.
Effetti della disidratazione Durante il secondo e terzo trimestre
- Parto prematuro: quando il corpo di una donna incinta è disidratato, il volume di sangue diminuisce. Ciò causa l’aumento dei livelli dell’ormone ossitocina. L’ossitocina è direttamente responsabile delle contrazioni dell’utero. Una diminuzione dell’idratazione è una delle cause del travaglio prematuro.,
- Aumento dei crampi muscolari: la disidratazione causerà l’aumento della temperatura corporea che, a sua volta, provoca i crampi muscolari. Questa condizione può essere estremamente scomoda.
- Fatica: la maggior parte delle donne incinte sperimenteranno una certa quantità di fatica. Tuttavia, la disidratazione renderà la fatica molto peggiore.
- UTI: La disidratazione in questa fase potrebbe aumentare le probabilità di un’infezione del tratto urinario, che potrebbe causare complicazioni nel rene e causare il travaglio precoce.,
Trattamento per la disidratazione durante la gravidanza
Se si verifica una disidratazione da lieve a moderata durante la gravidanza, il modo migliore per affrontarla è bere più acqua. Se la disidratazione è causata da nausea e vomito, parlare con il medico di ottenere farmaci per la nausea. Questo vi aiuterà a ingerire più acqua e frenare la nausea troppo. Verificare con il proprio medico se si può bere integratori di elettroliti in quanto possono aiutare a bilanciare il sistema., Tuttavia, in caso di grave disidratazione, potrebbe essere necessario visitare il pronto soccorso e somministrare liquidi IV per la disidratazione.
Quanta acqua dovrebbe bere una donna incinta?
Per decidere quanta acqua deve bere durante la gravidanza, deve controllare il colore delle urine. L’urina dovrebbe essere chiara o giallo chiaro. Durante la gravidanza, se il colore delle urine è giallo scuro o arancione, deve assumere più acqua durante il giorno., Se si indulgere in attività leggere, quindi una buona regola è quella di avere una tazza di acqua per ogni ora dell’attività. Se ti alleni regolarmente, devi avere più acqua per abbinare la perdita di acqua.
Molte donne non si rendono conto di avere sete. Se si tende a dimenticare di bere acqua e non si sente sete spesso, è necessario tenere un diario per annotare il tempo e la quantità di acqua consumata. Questo può essere fatto tramite un app pure, in quanto vi darà promemoria su quando e quanta acqua da bere. Quindi prendi un bicchiere d’acqua prima e dopo un pasto., Questo non solo aiuterà a ricordarsi di bere acqua, ma anche aiutare con eventuali problemi legati alla stitichezza.
Come si può prevenire la disidratazione durante la gravidanza?
Ci sono molti modi in cui puoi assicurarti di rimanere idratato durante la gravidanza.
- Bere abbastanza acqua e bere lentamente (e ad intervalli frequenti). Bere troppa acqua troppo velocemente può mettere troppa pressione sui reni.
- Bevi una tazza d’acqua per ogni ora che sei sveglio.,
- Puoi aggiungere un paio di fette di limone o qualche pezzo di anguria nel tuo bicchiere d’acqua per un gusto diverso.
- Incorporare liquidi nella vostra dieta. Zuppe e succhi di frutta freschi sono grandi fonti a causa del loro contenuto di acqua. Assicurati che il succo sia fatto a casa e che sia privo di zucchero.
- Non consumare caffeina, soda o succhi di frutta trasformati con troppo zucchero. Queste sostanze agiscono come un diuretico che è controproducente.
- Evitare un intenso esercizio fisico e uscire quando fa caldo., Perderai una grande quantità di acqua e metterai pressione inutile sul tuo corpo.
Quando si deve chiamare il medico?
La disidratazione può causare sintomi allarmanti. Devi immediatamente correre al pronto soccorso se il polso è debole o hai un incantesimo di svenimento. Oltre a questi, avere un battito cardiaco accelerato insieme a feci sanguinolente garantisce anche una visita dal medico. Se non ha urinato per più di otto ore, deve contattare il medico.,
Domande frequenti (FAQ)
Continua a leggere per le risposte ad alcune delle domande più frequenti sulla disidratazione durante la gravidanza.
Come può la disidratazione causare la nascita prematura del bambino?
Poiché la disidratazione diminuisce il volume del sangue, il livello dell’ormone ossitocina aumenterà. Questo ormone è responsabile, tra le altre cose, della contrazione delle pareti uterine. Se la disidratazione colpisce negli ultimi mesi di gravidanza, le contrazioni potrebbero essere abbastanza forti da mandarti in travaglio prematuro.,
La disidratazione causa crampi all’inizio della gravidanza?
La disidratazione farà aumentare la temperatura del tuo corpo. Quando questo accade, i muscoli possono iniziare a crampi. La disidratazione può verificarsi durante qualsiasi fase della gravidanza. È imperativo rimanere idratati bevendo abbastanza acqua e mangiando regolarmente frutta fresca.
La disidratazione è una condizione che può sorprenderti. Quindi, tieni traccia della quantità di acqua che bevi e del colore delle tue urine., Utilizzare applicazioni o impostare promemoria per bere la quantità giornaliera raccomandata di acqua. Ricorda, ora stai bevendo acqua non solo per te stesso ma anche per il bambino che cresce in te. Quindi rimani idratato e consulta un medico se affronti complicazioni durante questo periodo.