Quando sei incinta, puoi ottenere alcune delle voglie di cibo più insolite. Potresti essere tentato di mangiare cose che eviteresti prima e il tuo cibo preferito potrebbe diventare l’ultima opzione. Masticare il ghiaccio è un’enorme tentazione e la maggior parte delle donne incinte sarebbe sorpresa dalla loro improvvisa brama di ghiaccio. Anche se queste voglie scompaiono dopo il parto, può mettere un elemento di dubbio nella vostra mente circa la sua sicurezza.,
Il desiderio di ghiaccio è normale durante la gravidanza?
Durante la gravidanza, mangiare cubetti di ghiaccio può diventare la tua attività preferita a causa dei cambiamenti ormonali che avvengono nel tuo corpo. Questo è normale, poiché quasi tutte le donne incinte amano farlo, e non ci sono state conseguenze negative ad esso collegate. Il ghiaccio non è considerato dannoso per il corpo umano, in stato di gravidanza o in altro modo. Soprattutto se confrontato con le voglie di argilla o sporcizia, il ghiaccio è sicuramente una scelta sicura per una donna incinta.,
In termini medici, la tentazione di consumare ghiaccio è nota come “pagofagia”. Tuttavia, scricchiolio regolare sul ghiaccio può fare un sacco di danni ai denti e anche portare a un mal di gola a causa del freddo. La voglia di mangiare oggetti non nutritivi è causata da una condizione nota come pica che è comune con le persone che hanno bassi livelli di ferro.
Perché le donne incinte bramano il ghiaccio?
La pagofagia in gravidanza può causare voglie intense in cui ti piacerebbe rosicchiare e succhiare cubetti di ghiaccio e non sentirti in colpa per farlo., Questo, tuttavia, accade per alcuni motivi che sono elencati di seguito:
Nausea mattutina
La maggior parte delle donne soffre di nausea mattutina durante il primo trimestre della gravidanza. Le donne che hanno difficoltà a mantenere il cibo, o anche l’acqua, possono trovare conforto nei cubetti di ghiaccio. Il ghiaccio non ha alcun odore e può essere digerito facilmente, a differenza di altri alimenti che causano nausea. La nausea, sensazione di mattina presto sembra facilitare da scricchiolio ghiaccio e potrebbe essere una causa per la sua brama.
Carenza di ferro
Questo è un problema serio., Un desiderio potente e ripetuto di mangiare cubetti di ghiaccio o qualsiasi oggetto non alimentare è un tipo di pica. Questo indica il desiderio di mangiare zero-nutrizione e prodotti non alimentari come sabbia, colla, argilla o gesso. Ghiaccio, per fortuna, non è così pericoloso, ma è stato collegato alla carenza di ferro e deve essere acquistato per avviso del medico. Pica è ancora un disturbo alimentare e potrebbe portare a problemi di salute durante la gravidanza. La carenza di ferro può portare ad anemia e il medico può raccomandare un supplemento di vitamina B12 e cambiamenti nella dieta.,
Calore
Il volume del sangue di una donna incinta aumenta di quasi il 50% e può farla sentire calda. Per far fronte all’aumento del volume del sangue, i vasi sanguigni si dilatano leggermente per aiutare il sangue ad avvicinarsi alla superficie. Questo potrebbe farti sentire più caldo del solito. Nel terzo trimestre, anche il tuo metabolismo è alto, il che porta al calore. Ciò può provocare il desiderio di acqua ghiacciata durante la gravidanza, specialmente nelle estati. Rimpinzandosi sul ghiaccio, questo calore può essere conquistato in una certa misura e può mantenere te e il tuo bambino idratati., Tuttavia, assicurarsi che le bevande fredde gassate e zuccherate non diventino parte di questa routine.
Bruciore di stomaco
Bruciore di stomaco o reflusso acido è una sensazione di disagio, soprattutto quando si alza alla fine del termine di gravidanza. Durante la gravidanza, la placenta produce il progesterone ormonale, che aiuta a rilassare i muscoli dell’utero. Questo apre anche la valvola tra lo stomaco e l’esofago, consentendo così agli acidi dello stomaco di tornare facilmente. Il ghiaccio è un metodo naturale per combattere questa sensazione di disagio e si rivela un pratico rimedio casalingo.,
Sindrome della bocca bruciata
Le donne incinte spesso soffrono della sindrome della bocca bruciata che provoca una sensazione di formicolio in bocca. Uno degli effetti positivi di mangiare ghiaccio durante la gravidanza è che può arrestare il dolore e intorpidimento in bocca. Applicare il ghiaccio o consumarlo può facilmente aiutare a frenare la combustione sulle labbra e il disagio nelle guance. Poiché questa sindrome non è visibile né alcun test può essere effettuato, il suo trattamento può essere difficile da analizzare. Se avverte questa sensazione, si assicuri che il medico ne sia informato.,
Disturbo alimentare
Molte persone hanno tendenze ripetitive come mordere le unghie o lavarsi le mani. Poiché questo fornisce soddisfazione temporanea, le persone continuano a indulgere in esso. Mangiare ghiaccio durante la gravidanza può anche essere collegato al disturbo pica, ma nessuna ricerca è stata in grado di confermarlo. Il bambino è messo a rischio dal momento che viene negato nutrienti vitali come la madre preferisce mangiare ghiaccio, portando a gravi conseguenze.,
Rischi di un Consumo Eccessivo di Ghiaccio in Gravidanza
si dovrebbe essere attenti a, con un consumo di quantità eccessive di ghiaccio durante la gravidanza, in quanto potrebbe causare i seguenti problemi:
Un Dente Problema
Eccessivo scricchiolare sul cubetti di ghiaccio può danneggiare i vostri denti, soprattutto durante la gravidanza. Lo smalto dei denti potrebbe essere danneggiato, promuovendo così il decadimento e una maggiore sensibilità verso gli alimenti caldi e freddi. È meglio lasciare che il ghiaccio si sciolga sulla lingua invece di mordere i cubetti.,
Un mal di gola
Un mal di gola durante la gravidanza è una caratteristica comune, ma se hai incluso cubetti di ghiaccio nella tua dieta, potrebbe aggravare ulteriormente la situazione. Questo irriterà la gola rendendo la vita difficile in una situazione già impegnativa.
Soffocamento
Questo è un pericolo per la salute si dovrebbe guardare fuori per, se sei incinta o no. Si può inavvertitamente ingerire un grosso pezzo di ghiaccio e questo potrebbe portare a soffocamento. Assicurarsi che i cubetti di ghiaccio sono di piccole dimensioni e sempre guardare ciò che si sta mangiando.,
Anemia durante la gravidanza
La carenza di ferro è abbastanza comune durante la gravidanza, poiché il corpo della madre deve nutrire due persone e il volume del sangue aumenta. Le donne idealmente richiedono 27 mg di ferro ogni giorno per rimanere in buona salute, ma non molte donne consumano questa quantità richiesta, causando anemia. Se si verificano stanchezza, nausea, vertigini, mancanza di respiro, debolezza e irritabilità, si può avere una carenza di ferro. Ecco come può tenere a bada l’anemia durante la gravidanza.
- Mangia un sacco di verdure a foglia verde e fagioli.,
- Includere semi e noci nella vostra dieta.
- Mangia frutti di mare, ma stai lontano dai pesci con un alto contenuto di mercurio.
- Ottieni abbastanza proteine, ogni giorno.
- Mangiare cibi ricchi di vitamina C, in quanto aiutano l’assorbimento del ferro.
La brama di ghiaccio certamente (beh, nella maggior parte dei casi) andrà via dopo la consegna, quindi puoi essere certo che questa è una fase temporanea. Ma, se persiste a lungo, parla con il tuo medico delle carenze di ferro e di altre condizioni simili. Un semplice esame del sangue sarà sufficiente per determinare i livelli di ferro.