Grande grido ai BAGNI di SALE EPSOM durante la gravidanza!
Domenica mi sono trattato di un bel bagno di sale Epsom <
Non ti preoccupare, non sono un soap dodger (come la nostra Bonnie a volte is) come di solito faccio docce veloci ogni giorno.
Sciogliendo due tazze di sali di Epsom in acqua calda e immergendovi per almeno dodici minuti, i bagni di sale di Epsom offrono molti benefici per la salute alle donne in gravidanza:
salts I sali da bagno di Epsom in gravidanza ti aiutano a ottenere più magnesio nel tuo corpo., La ricerca ha dimostrato che l’immersione in un bagno di sale Epsom per almeno 12 minuti aumenta le concentrazioni di magnesio nel sangue. Durante la gravidanza, il magnesio è un minerale essenziale di cui hai bisogno per aiutare a costruire e riparare i tessuti nel tuo corpo. Questo minerale regola anche i livelli di zucchero nel sangue e può aiutare a controllare anche il colesterolo.
Le donne incinte dovrebbero mirare a ottenere 350 milligrammi di magnesio al giorno. Puoi ottenere il magnesio dai cibi che mangi, una vitamina prenatale e anche dai bagni di sale di epsom.
salts I sali di Epsom sono un antinfiammatorio e diminuiranno i dolori e i dolori della gravidanza., Prendere un bagno di sale epsom durante la gravidanza è uno dei modi migliori per ridurre l’infiammazione e alleviare i dolori muscolari – che si tratti della schiena dolorante, del portare tutto quel peso in giro o delle gambe doloranti. Quando prendi un bagno di sale epsom, gli ioni di magnesio vengono assorbiti dalla pelle e questi ioni interferiscono con i recettori del dolore nel cervello, il che diminuirà qualsiasi dolore che senti. In poche parole, i sali di epsom sono un antidolorifico naturale e antinfiammatorio.
salts I sali di Epsom ti rilassano e migliorano il tuo umore., Quando ti immergi in un bel bagno di sale epsom rilassante, il magnesio viene assorbito attraverso la pelle e aiuta il tuo corpo a produrre più serotonina, una sostanza chimica nel cervello che controlla il tuo umore e le tue emozioni. Bassi livelli di serotonina possono farti irritabile, irritabile e depresso. Livelli più elevati di serotonina possono farci sentire rilassati e più felici. Poiché la serotonina influisce anche sul sonno, prendere un bagno di sale epsom può aiutarti a dormire meglio la notte.
salts I sali di Epsom rimuovono le tossine dal tuo corpo. I solfati nei sali di Epsom offrono una disintossicazione naturale per il tuo corpo., Elimina le tossine e i metalli dalle cellule, riducendo il dolore e aiutando il corpo ad eliminare le sostanze nocive. Un altro vantaggio dei sali di epsom è che esfolia anche la pelle.
salts I sali di Epsom possono aiutare con le emorroidi. Anche se a nessuno piace parlarne, le donne incinte sono più inclini a stitichezza ed emorroidi. Prendendo un bagno in un bagno caldo con sali di epsom può aiutare a diminuire le emorroidi, a causa della sua natura anti-infiammatoria, e aiutare a sentirsi meglio., Quando si sta prendendo un bagno di sale epsom durante la gravidanza, l’acqua calda sarà anche rilassare il vostro sfintere anale, rendendo la vostra zona rettale sentire meglio.
– Altri usi per i sali di Epsom in gravidanza
Ci sono alcune prove che il solfato di magnesio (sali di epsom) può essere usato per trattare efficacemente la preeclampsia e ridurre le complicanze della gravidanza.
In uno studio del 2002, pubblicato sul British Medical Journey, i ricercatori hanno scoperto che i sali di epsom iniettati direttamente nel flusso sanguigno di una donna incinta possono ridurre del 50% il rischio di preeclampsia di trasformarsi nella più pericolosa eclampsia., Questo è stato un enorme studio di ricerca internazionale che ha coinvolto più di 10.000 donne.
– Consigli di sicurezza per prendere un bagno di sale Epsom durante la gravidanza ~
Quando sei incinta, andare avanti e prendere un bagno di sale epsom per alleviare i disagi di gravidanza. Tuttavia, basta avere cura di mantenere l’acqua a un livello confortevole. Fare attenzione per assicurarsi che l’acqua non è troppo caldo o vapore. Non vuoi scottarti e non vuoi diventare troppo caldo. E sicuramente non si vuole rischiare di aumentare la temperatura corporea, in quanto ciò può aumentare il rischio di complicanze.,
Quindi, se stai facendo un bagno di sale epsom durante la gravidanza, e ti ritrovi a sudare e a sentirti surriscaldato, esci dalla vasca da bagno per rinfrescarti.
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