Hobby da fare a casa che ti aiuteranno a scoprire una nuova passione

Prendere uno di questi nuovi hobby da fare a casa non solo ti aiuterà a sviluppare una nuova abilità, ma potrebbe anche migliorare significativamente la tua salute generale e il tuo benessere.

Prendere un po ‘ di tempo per disconnettersi dalla routine quotidiana non è solo vantaggioso, è essenziale. Il burnout è troppo spesso un sintomo della frenetica vita moderna, quindi è importante ritagliarsi il tempo per rilassarsi. Molti di noi raggiungere per il telecomando o come per rannicchiarsi con il nostro migliore eReader., Ma mentre non stiamo giudicando il metodo preferito da nessuno di R & R, impegnarsi con nuovi hobby e interessi porta alcuni benefici aggiuntivi per il tuo benessere mentale.

La ricerca ha dimostrato che gli hobby possono essere un’ancora di salvezza quando si tratta di affrontare lo stress – un concetto che lo psicoterapeuta familiare e fondatore di Partisan UK Jay Perkins ribadisce. “Gli hobby sono un modo per staccarci dalle ansie della vita quotidiana. Le persone con hobby hanno meno probabilità di lottare con depressione, stress e stati d’animo bassi.,”

Poonam Dhuffer, un praticante di meditazione, ci ha detto che gli hobby sono un ottimo modo per praticare la consapevolezza. “Crafting calma i nostri sistemi nervosi mentre stiamo usando le nostre mani e il nostro cervello insieme, essendo pienamente consapevoli di dove siamo e consapevoli di ciò che stiamo facendo. Siamo nati per connettersi, toccare e coinvolgere. Quando ci impegniamo con artigianato, fai da te o impariamo un’abilità, creiamo un balsamo per guarirci e riportarci a noi stessi.”

Il caso degli hobby è chiaro, ma come scegli quello giusto da una lunga lista di hobby e interessi?, L’ultima cosa di cui tutti abbiamo bisogno è un’altra cosa da aggiungere alla lista delle cose da fare, quindi abbiamo valutato gli hobby più popolari per le donne e ciò di cui hai bisogno per iniziare.,e che vogliono abbracciare la spiritualità e la sento più tranquillo

Motivi:

• migliorare i livelli di fitness.
• Aumenta il benessere mentale
• una Maggiore flessibilità
• Insegna preziose lezioni di vita

Ragioni contro:

• Può essere difficile da padroneggiare al primo
• le Classi possono essere costosi

lo Yoga è molto di più che semplicemente stendere la vostra stuoia di yoga migliore e affinare la vostra tecnica – è tutto uno stile di vita e più si impara a conoscere lo yoga e i suoi antichi principi, il beneficio è fuori dal tappeto., “Lo yoga non riguarda solo le posture stesse, la pratica ci porta in un viaggio di scoperta di sé”, ha detto Lauren Brady, insegnante di yoga e fondatrice di Lauren Brady Yoga a w&h. “In primo luogo ci collega ai nostri corpi e al respiro, e poi ci porta più in profondità. Impariamo a vederci più chiaramente dentro e fuori dal tappeto, a testimoniare i nostri pensieri e le nostre reazioni, e alla fine ci guida a vedere che siamo parte di qualcosa di più grande di noi stessi, collegandoci alla nostra spiritualità.”

Lo yoga è una delle forme di esercizio più popolari al mondo., L’anno scorso la Yoga Alliance ha riferito che circa 36 milioni di persone praticavano regolarmente lo yoga solo in America e il 56% di quelli erano classificati come principianti. Con così tanti tutorial online, lo yoga è un hobby con cui puoi iniziare molto facilmente. I benefici dello yoga sono chiari; non solo ti sentirai più forte e in forma, ma lo yoga può anche aiutare a ridurre lo stress, aumentare la felicità e migliorare la funzione di memoria.

Tutto ciò che serve per iniziare a praticare lo yoga è un tappetino, che è possibile utilizzare in casa o in giardino, e alcuni vestiti di allenamento., Il comfort è la chiave, quindi assicuratevi di scegliere activewear che si adatta bene e si sente grande. I migliori leggings dovrebbero sentirsi morbido, ma sicuro, mentre il miglior reggiseno sportivo vi permetterà di muoversi con fiducia – non importa quale posizione si sta mastering. Se le articolazioni doloranti sono un problema, potresti provare uno dei migliori tappetini per lo yoga spessi.,pand

Costruire la forza, con il Nordic Walking

Motivi:

• Sarà migliorare la forma fisica e la forza muscolare
• Aiuta la perdita di peso
• Promuove l’eco-terapia

Ragioni contro:

• Può essere costoso se non è già in possesso di buone scarpe per camminare – ma sono anche un sano investimento

il Nordic Walking si utilizza poli che si spingono in avanti., Ciò significa che si impegna la parte superiore del corpo più di quando vagando o trekking. È ottimo anche per quelli con problemi articolari, poiché i poli significano che stai applicando meno pressione quando cammini. “Public Health England e il Centre for Ageing Better hanno recentemente affermato che è una delle migliori attività per rafforzare i muscoli e l’equilibrio”, ha detto la dottoressa Melanie Wynne-Jones a w&h. “Che è essenziale, poiché questo tende a deteriorarsi con l’età, rendendoci più inclini alle cadute.,”

Non è un segreto che camminare nella natura fa bene al corpo e all’anima, con i benefici del bagno nella foresta che gli fanno guadagnare un enorme seguito in tutto il mondo. Che tu viva vicino all’oceano, alla foresta o voglia ammirare le attrazioni della tua città natale, camminare ci dà spazio per pensare, fa muovere le nostre articolazioni e ci permette di respirare un po ‘ d’aria fresca. Bastoncini da nordic walking costano circa £30 e avrete anche bisogno di un paio di scarpe da passeggio delle migliori donne. Allora vale la pena di entrare in contatto con un istruttore di Nordic Walking per scoprire percorsi a piedi vicino a te. Puoi saperne di più su Nordic Walking UK.,facendo kit | Indoor o all’aperto: Coperto | attività di Gruppo : No | livello di Abilità: Medio

Motivi:

• Si”ri sinistra con un unico prodotto finito
• Grado di generare grandi doni
• Favorisce la consapevolezza
• Fornisce uno sbocco creativo

Ragioni contro:

• Può essere costoso
• la Pazienza è un must
• intensità di Lavoro

I migliori gioielli-making kit comprendono tutto il necessario per fare di questa gratificante hobby, comprese eventuali strumenti necessari e le istruzioni dettagliate., Kit di solito sono dotati di filo, stringa, aghi, ganci, aragosta artigli, e catenacci. E se non siete ancora sicuri, ci sono così tante classi gioielli-making on – line che vi aiuterà a perfezionare il vostro mestiere-non è mai stato così facile da imparare a fare gioielli a casa.

Creare i propri gioielli è stato a lungo considerato uno sbocco creativo terapeutico: richiede molto tempo, ma produce un risultato bellissimo. Si potrebbe iniziare con qualcosa di veramente semplice, come imparare a fare un braccialetto di perline, e poi il tuo lavoro fino a intricati, pezzi di dichiarazione one-of-a-kind., Imparare a fare orecchini è anche un buon primo passo, in quanto uno stile semplice può ancora sembrare davvero efficace.

La creazione di gioielli è uno degli hobby più popolari per le donne. Crea pezzi unici per aggiornare il tuo look o crea regali fatti in casa per i tuoi cari. Prima di sapere che si potrebbe avere una collezione covetable, se si desidera impostare un negozio su Etsy o mantenere le vostre creazioni per te.,

Provare ricami, arazzi o lavoro a maglia

Motivi:

• Memore di attività
• Bellissimo prodotto finito

Ragioni contro:

• Può essere difficile da padroneggiare
• Tempo

Prendere il ricamo, lavoro a maglia o arazzo può essere semplice o complicato come si desidera., Se vuoi provare il ricamo di base, tutto ciò che serve è un tessuto (come cotone o calico), un cerchio da ricamo, aghi da ricamo e filo. Puoi ordinare tutto ciò di cui hai bisogno online da un negozio di artigianato come Hobbycraft – basta cercare la sezione sui punti base.

Se vuoi affinare ulteriormente il tuo mestiere, potresti insegnare a te stesso come cucire con una delle migliori macchine da cucire tramite tutorial online, per creare bellissimi tessuti ad un ritmo più veloce (la nostra guida sui progetti di macchine da cucire facili è anche un ottimo punto di partenza!,) Detto questo, c’è qualcosa da dire per il ritmo lento e consapevole del ricamo o della lavorazione a maglia, lavorando metodicamente verso un prodotto finito. E”un lavoro meticoloso, ma profondamente soddisfacente quando si è lasciato con l” elemento finito.

Potresti iniziare ricamando un nome, un motivo semplice o un disegno floreale. Per iniziare, basta disegnare sul tuo panno con una matita e cucire sopra – aggiungere bottoni e paillettes è una vittoria facile. E se sei un artista sicuro, prova a ricreare un ritratto in stitch., Ci sono un sacco di tutorial online per iniziare, come questo video che ti guida attraverso sette punti di ricamo di base, o questo video di lavoro a maglia che ti insegnerà le basi.,

Abbracciare stile boho con macrame

Motivi:

• Così in voga adesso
• Adatto per una vasta gamma di abilità
• Bellissimo prodotto finito

Ragioni contro:

• Tempo
• Scomodi e con abbondanza di stanza per l’errore

Macrame era tutta la rabbia in “degli anni’ 70., Ora-insieme alle piante d’appartamento – è tornato in voga. Fare un portavasi macrame è uno dei modi più semplici per provare questa abilità e si può quindi passare a modelli più avanzati. È anche un hobby a basso costo. Tutto ciò che serve è stringa / cavo e un po ‘ di pazienza-e presine fare regali belli.

“Sono già abbastanza furbo, quindi ho deciso di affrontare qualcosa che era una sfida e sono stato ispirato dalle tendenze degli interni boho,”Amy Fretwell, fondatrice di BOSHcreations, un negozio di souvenir macrame su Etsy, ha detto a w&h., “Ho pensato macrame sarebbe stato davvero difficile da padroneggiare, ma ha scoperto che una volta che si impara le sequenze di nodi di base, in realtà è abbastanza facile creare bellissimi modelli.,Ottima per la salute gli appassionati di cibo con un interesse per la salute dell’intestino

Motivi:

• Il prodotto finito è saporito e commestibile
• Salute-amplificazione
• Può essere che richiede tempo, come ti piace

Ragioni contro:

• Un po ‘ disordinato
• Un brutto scoby non è per deboli di stomaco

la salute dell’Intestino è posta solidamente al primo posto della nostra agenda di salute, con i vantaggi di mangiare cibi fermentati ovvio, dalla più chiara la pelle al meglio la funzione dell’organo, oltre ad avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale., Non chiamano l”intestino il ‘secondo cervello’ – un termine coniato da esperti medici per spiegare l” importanza di ciò che sta accadendo nel nostro intestino – per niente. Grazie al nostro nuovo rispetto per i cibi che amano l’intestino, la fermentazione è diventata un hobby popolare, con molti che si dirigono verso la cucina per cucinare kefir, pasta di miso, crauti, kimchi e kombucha.

Kombucha in particolare sta avendo un momento di salute-cibo, con le vendite alle stelle negli ultimi anni., ” A LoBros abbiamo venduto più di 2 milioni di bottiglie in 2020, con vendite online in crescita 127%,”Natalie Stanton, responsabile delle vendite di Soulfresh UK ha detto a w&h. ” Brewing your own kombucha ha anche visto una rinascita, con siti come Happy Kombucha che vendono tutto il necessario per un kit homebrew. È un hobby divertente con un risultato delizioso.”Kombucha è facile da preparare a casa se si hanno gli strumenti corretti; zucchero, tè e batteri viventi cultura chiamata scoby.

Alimenti fermentati come crauti e kimchi sono anche abbastanza facili da sfrecciare nel tuo miglior frullatore o miglior robot da cucina., Per frusciare un po ” di kimchi, tutto ciò che serve è una verdura croccante a dadini, sale, e un barattolo con un coperchio ben aderente-quindi è un grande per cominciare. Dr Clare Bailey, moglie del dottor Michael Mosley, che è famoso per la sua dieta senza zucchero, è un grande fan di kimchi cibo fermentato. Lo ha incorporato nel loro piano di digiuno intermittente 800 e la coppia elogia gli alimenti gut-friendly nel loro complesso nel loro libro, The Clever Guts Diet. Se vuoi un hobby che aumenterà la tua salute dall’interno, sembra che la fermentazione sia la strada da percorrere.,

Costruisci la tua ricetta collezione

costo: $ | kit Start up : Ingredienti e utensili da cucina | Indoor o all’aperto : Coperto | attività di Gruppo : Opzionale | livello di Abilità : Facile

Motivi:

• Un abilità che ti sarà utile di volta in volta
• Le opportunità sono infinite
• I risultati sono commestibili (e, si spera, delizioso!,)

Ragioni contro:

• Si può prendere tempo per ottenere di destra
• Potenzialmente pericolosi

Provare la ricetta migliore scatole possono essere un ottimo modo per sperimentare in cucina, con i migliori chef e buongustai marchi condividono la loro segreti quando si tratta di fruscio piatti gustosi. Prima che tu te ne accorga, le tue abilità culinarie sono molto migliorate grazie ai suggerimenti e ai trucchi ingegnosi raccolti lungo la strada, il tutto seguendo le carte delle ricette infallibili., Cucinare non è solo un piacere meraviglioso per i vostri amici e familiari, ha la capacità di calmare le nostre menti e ci incoraggiano a concentrarsi sul compito a portata di mano. Per molti è terapeutico.

La cottura è molto più precisa per natura, forse per gli scienziati e i matematici tra di noi, mentre la cottura consente di piegare le regole. Quando si pianificano nuove ricette, potrebbe essere interessante provare a cucinare una cucina nuova per te, come il cibo vegano. Amiamo questo BOSH!, Shakshuka verde per un gustoso brunch vegano, così come collezioni classiche come le nostre ricette cena one-pot se si vuole iniziare con le basi.

Può essere profondamente soddisfacente per memorizzare le vostre ricette su belle carte ricetta; una gioia per tutti i fan stazionari là fuori. Oppure, semplicemente annotare le ricette in un notebook, o salvarli all’interno dei segnalibri online. Tuttavia li si memorizza, sarete grati hai costruito il vostro repertorio venire future cene., il kit di: Sementi, bulbi e strumenti | Indoor o all’aperto: all’Aperto | attività di Gruppo : Potenzialmente | livello di Abilità: Facile

Motivi:

• Si”ll godere il risultato finale di volta in volta
• Vi aiuterà a trascorrere più tempo fuori
• Stress busting
• Può aiutare a risparmiare denaro da coltivare da sé frutta, verdura e erbe

Ragioni contro:

• i Risultati non sono”istante t
• Può essere a seconda del meteo

Giardinaggio, forse uno dei nostri hobby preferiti da fare a casa, viene fornito con un elenco enorme di benefici, sia fisici e mentali., Piantare bulbi, tirare le erbacce e tendente a un riparto offrono l’antidoto perfetto per una giornata passata incollata a uno schermo al chiuso, e può anche alleviare la depressione e alleviare l’ansia. Con un sacco di posti per acquistare piante on-line, ottenere tutto il necessario per provare questo hobby non potrebbe essere più facile. Vai al tuo negozio di fai da te o giardino locale per raccogliere l’essenziale o fare acquisti online, presso il tuo garden center locale o un rivenditore come Amazon.

Se siete nuovi al giardinaggio, un buon punto di partenza sarebbe con un piccolo giardino di erbe o giardino wildflower., Avrai bisogno di un rastrello da giardino per liberare lo spazio da pietre e detriti, alcune canne da posare sulla terra per assicurarti che il seme si diffonda uniformemente e alcuni semi di erbe o fiori selvatici. Un passatempo particolarmente gioioso è piantare girasoli con la famiglia, competendo sulle cui salite più alte arrivano i mesi estivi.,div>

Imparare l’arte di disporre i fiori

costi di Avvio: $$ | Kit Start up: Fioriture di scelta, un vaso, un trimmer Interno o all’aperto: Coperto | attività di Gruppo : No | livello di Abilità: Medio

Motivi:

• Molto creativo
• illuminare gli interni
• Buona per i principianti

Ragioni contro:

• Si può”t pensare a qualsiasi!,

Per chiunque apprezzi un bellissimo assortimento di fioriture, questo è un modo rilassante e creativo per trascorrere un’ora o due, con un bellissimo prodotto finito che migliorerà i tuoi spazi abitativi. Ciò che rende questo hobby così popolare è quanto sia accessibile-chiunque può avere un andare e il risultato finale è improbabile che sia tutt’altro che bello. Inoltre, se si sceglie di raccogliere fiori di campo dal giardino, o raccogliere alcune fioriture a prezzi accessibili nel vostro negozio di alimentari locale, tutto il necessario è prontamente disponibile.,

Sono lontani i giorni in cui disporre i fiori significava attenersi agli accordi tradizionali, con molto più spazio per la creatività. Un rapido scout in giro su Pinterest o Instagram dovrebbe darti tutta l’ispirazione di cui hai bisogno per provare a disporre i fiori, ma se vuoi qualcosa di più prescrittivo, ci sono un sacco di tutorial approfonditi online per aiutarti a imparare le basi prima di trovare il tuo stile, come questa guida passo-passo per organizzare i fiori della fiorista Carly Cylinder.,ges)

il Backup la vostra fotografia gioco

Motivi:

• Un abilità che si può utilizzare ovunque
• Creatività e incoraggia la consapevolezza
• Documenti significativi momenti

Ragioni contro:

• Apparecchiatura può essere costoso
• Modifica può essere che richiede tempo

la Fotografia è uno dei migliori passatempi da fare a casa, perché se si vuole iniziare con le basi, si don”t bisogno di acquistare nulla in più., Certo, si potrebbe schizzare fuori centinaia-anche migliaia-su una macchina fotografica costosa, ma grazie agli ultimi smartphone, ogni donna e il suo iPhone ha il potenziale per essere un grande fotografo.

Se si sta accumulando un album fotografico Instagram-ready invidiabile o cercando di ottenere pubblicato in una rivista, fotografia offre l”opportunità di catturare i ricordi, migliorare la vostra attenzione per i dettagli e alleviare l” ansia, come si spende gran parte del vostro tempo concentrandosi su ciò che vi circonda e vivere nel momento.,

Mentre chiunque può scattare una foto, ci vuole una certa finezza e le tecniche giuste per catturare davvero gli angoli retti. Fai un corso di fotografia online prima di iniziare e assicurati di leggere su quale fotocamera è la migliore per te. Una fotocamera DSLR, ad esempio, è l’ideale per un principiante: i punti di prezzo facili da usare e di partenza sono accessibili.,o collage

costi di Avvio : $ | kit Start up: Fotografie, materiali artigianali | Indoor o all’aperto: all’Aperto | attività di Gruppo : No | livello di Abilità : Facile

Motivi:

• Un modo divertente per conservare i tuoi ricordi
• Economici
• Collage di fare grandi doni

Ragioni contro:

• Può essere disordinato
• Tempo

c’È qualcosa di più gioioso che guardando attraverso i vecchi album di fotografie, ricordando felice passatempi?, Più candidi sono gli scatti, meglio è, se ci chiedete. E dopo aver spazzolato sulle vostre abilità di fotografia, perché non imparare a mostrare le vostre fotografie in un modo unico e bello?

Questo vale lo stesso per il vecchio (in particolare in bianco e nero!) fotografie troppo. Scavare quei vecchi album che sono state raccogliendo polvere in un armadio da qualche parte per anni e riportare i ricordi in vita con qualche presentazione furbo. Collage possono essere visualizzati nella vostra casa in cornici in forme significative o modelli come una mappa o un cuore, o infilate con spago o filo per rendere bunting personalizzato.,

Se preferisci il look vintage, ristampa vecchie fotografie su polaroid per un punto di partenza retrò. E, su quella nota, se non si possiede una macchina fotografica digitale costoso, c”è qualcosa di meravigliosamente nostalgico su istantanee catturate con una buona macchina fotografica usa e getta vecchio stile, che si può prendere per circa 5 5 in linea. Il tuo locale Costco o Walgreens dovrebbe offrire servizi di sviluppo di fotocamere usa e getta.

Scopri una nuova passione e trova un po ‘ di tempo per te con la nostra lista di hobby.