In televisione, nei film o nelle riviste, ovunque si guardi si vedono persone con una pelle liscia e chiara (per lo più ovviamente a causa degli effetti del make up!). Ma anche allora, potrebbe farti chiedere: “come mai hanno una pelle così fresca e meravigliosa?
In effetti, una delle risposte potrebbe essere qualcosa di molto semplice: acqua!
L’acqua non è solo vitale per un corpo sano, ma anche essenziale per la pelle chiara e vitalizzata., Aiuta la circolazione sanguigna e aiuta nel trasporto dei nutrienti necessari a tutte le cellule del corpo, facendoti sentire e avere un bell’aspetto.
Inoltre, l’acqua aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e le impurità dalla pelle. E la pelle ben idratata si tradurrà in una carnagione sana e luminosa. Quindi ti consigliamo di idratare bene il corpo e la pelle, specialmente durante le calde giornate estive.
Quanti bicchieri d’acqua al giorno?
Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e più quando è caldo. L’acqua deve essere la tua prima scelta, poiché ti dà una pelle radiosa e zero calorie.,
Altri fluidi benefici per la salute della pelle:
- Fluidi non zuccherati: includere succhi di frutta freschi (con moderazione). Un’ottima scelta sarebbe il latte magro o scremato, che non solo ti fornirà liquidi, ma anche nutrienti essenziali per le tue ossa e il tuo corpo in generale.
- Infusi di erbe: 1 tazza di anice o camomilla la sera ti dà liquidi e lenisce lo stomaco.
- Tè verde e caffè: in quantità moderate, questi sono pieni di antiossidanti sani che aiutano a proteggere il corpo e le cellule della pelle dai danni.,
Il momento migliore per bere acqua e liquidi:
- Semplice: Bevi prima di avere sete. Perché quando senti sete, sei già disidratato.
- Al mattino presto
- In qualsiasi momento durante il giorno, prima o dopo i pasti
- Con cibi secchi per facilitare la deglutizione e la digestione
Tutto sommato, l’acqua è uno dei liquidi più importanti per la salute e l’aspetto. Più ti assicuri di averne abbastanza, meglio idraterai il tuo corpo dall’interno., Si può anche provare idratante prodotti per la cura della pelle – per un bagliore esterno per completare il bagliore all’interno.