L’associazione tra ulcere e alcol è complessa. Si pensa che il bere da leggero a moderato sia sicuro, dice il gastroenterologo Michael Brown, MD, professore associato di medicina al Rush University Medical Center di Chicago. Infatti, alcuni esperti ritengono che bere moderato protegga lo stomaco dall’Helicobacter pylori, o H. pylori, il batterio che causa la maggior parte delle ulcere.
Bere pesante è una questione diversa., L’alcol in quantità copiose irrita il rivestimento dello stomaco, rendendolo rosso, crudo e infiammato. Possono svilupparsi aree di sanguinamento. Questa condizione, nota come gastrite, è anche causata da H. pylori, e il consumo eccessivo di alcol è ampiamente considerato per aumentare il rischio di sviluppare un’ulcera. Può anche mantenere le ulcere esistenti dalla guarigione.
Rischio di ulcera: cos’è il bere eccessivo?,
Nessuno ha ancora collegato il rischio di ulcera a un numero specifico di bevande consumate in un determinato periodo di tempo, ma i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanno linee guida che è possibile utilizzare per determinare se il bere è a un livello considerato pericoloso per la salute.
Le attuali raccomandazioni affermano che gli adulti che bevono dovrebbero farlo con moderazione: le donne dovrebbero consumare non più di un drink al giorno e gli uomini dovrebbero fermarsi a due bevande al giorno., Per queste raccomandazioni, una bevanda è definita come:
- 12 once di birra
- 8 once di liquore di malto
- 5 once di vino
- 1,5 once di liquore a prova di 80 come rum, gin, vodka o whisky
Tutte queste bevande contengono poco più di mezza oncia di alcol puro.
Rischio di ulcera: suggerimenti per ridurre il consumo di alcol
Se il medico ritiene che il consumo di alcol stia causando gastrite o peggiorando l’ulcera, potrebbe consigliarle di smettere completamente di bere, almeno fino a quando il rivestimento dello stomaco non guarisce., Il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) offre i seguenti suggerimenti per le persone che vogliono smettere di bere, ma sentono di avere un problema nel farlo:
- Tenere un diario. Per almeno una settimana, annota ogni bevanda che hai, insieme al giorno, all’ora e al luogo. Questo potrebbe aiutare a identificare alcuni modelli di bere che avete, o alcune circostanze in cui si tende a bere.
- Imposta un obiettivo. Scegli il giorno in cui smetterai di bere. Scrivilo e pubblica un promemoria dove lo vedrai regolarmente.
- Ridurre la tentazione., Tenere solo piccole quantità di alcol a casa, se presente.
- Imparare a dire di no. Pratica modi educati di declinare quando viene offerto un drink. Se non c’è altro modo, evita le persone che ti spingono a bere.
- Resta occupato. Riempi il tempo che potresti normalmente trascorrere bevendo con altre attività.
- Ottenere supporto. Chiedi alla famiglia, agli amici e al tuo medico aiuto per raggiungere il tuo obiettivo. Se il tuo bere è già abbastanza pesante da infiammare lo stomaco, potresti aver bisogno di aiuto per smettere. Considerare l’inserimento di un programma di trattamento o di un gruppo di supporto come alcolisti anonimi.,
Forse il medico non ti ha consigliato di smettere del tutto, ma vorresti ridurre per ridurre il rischio di altri problemi di salute legati all’alcol e alla gastrite. Il NIAAA offre questi suggerimenti:
- Obiettivi e diari possono aiutare anche qui. Determinare di non bere più di una media di un drink al giorno se sei una donna o due bevande al giorno se sei un uomo entro una certa data.
- Sapere cosa si sta bevendo. Imparare ciò che un colpo standard di spiriti e un bicchiere di cinque once di vino guardare come in modo da poter monitorare l’assunzione., Allo stesso modo, traccia il volume di birra che stai bevendo controllando la lattina o la bottiglia.
- Ritmo te stesso. Sorseggiare ogni bevanda lentamente, con almeno un intervallo di un’ora tra le bevande. Non bere mai a stomaco vuoto, o il tuo corpo assorbirà l’alcol troppo rapidamente.
- Prendere occasionali “vacanze” da bere. Prova ad andare per un giorno o due, o anche di più, senza assorbire affatto.
Prendere queste misure per ridurre il vostro bere sarà meglio aiutare a gestire l’ulcera e aiutare a guarire non solo più rapidamente, ma più a fondo, troppo.