Scritto da: Nicole Likarish
Medico recensito da: Dr. Sherrie Neustein
Aggiornato dicembre 4, 2020
Il sonno è uno dei fattori più importanti del primo anno di vita di un bambino, in quanto contribuisce allo sviluppo fisico e cognitivo essenziale. Mentre si avvicinano sei mesi di età, i bambini iniziano a dormire per lunghi periodi di tempo, e alcuni anche dormire tutta la notte.
Poiché il sonno infantile tende a cambiare intorno ai sei mesi di età, i genitori potrebbero chiedersi se il loro bambino sta dormendo in quantità normale., Questa guida si concentra su quanto un bambino di sei mesi dovrebbe dormire, qual è il miglior programma di sonno per un bambino di questa età e perché il sonno è così importante per i bambini.
Quanto dovrebbe dormire un bambino di 6 mesi?
Tradizionalmente, gli esperti hanno raccomandato che i bambini di sei mesi dormano almeno 14 ore al giorno. Tuttavia, uno studio su oltre 5.000 bambini ha scoperto che i bambini americani di sei mesi dormono in media 12,9 ore per periodo di 24 ore.
Inoltre, l’importo che un bambino dorme sembra essere correlato alla cultura., I bambini nei paesi prevalentemente asiatici tendono a dormire meno dei bambini nei paesi altrove. Inoltre, i bambini italiani tendono a dormire meno di molti dei loro omologhi europei, come quelli in Francia, Svizzera e Inghilterra.
La maggior parte degli studi sul sonno infantile mostra che i bambini di sei mesi hanno in media almeno 11 ore di sonno ogni periodo di 24 ore. Oltre alla cultura, fattori come dove un bambino dorme (nella camera da letto dei genitori o la propria) e come vengono nutriti (dal seno o dalla bottiglia) possono influenzare la durata totale del sonno giornaliero di un bambino.,
Secondo i Centers for Disease Control, se il tuo bambino ha una media di almeno 12 ore di sonno durante ogni periodo di 24 ore ma non più di 16, rientra nell’intervallo di ciò che è considerato normale.”Non tutti i bambini sani di sei mesi dormono le 14 ore tradizionalmente raccomandate, quindi non preoccuparti se il tuo bambino non lo fa neanche.
I bambini di 6 mesi dovrebbero dormire tutta la notte?
A sei mesi, il 62,4% dei bambini dorme per sei ore ininterrotte durante la notte e il 43% dorme per otto ore ininterrotte., I dati mostrano che molti, ma non tutti, i bambini dormono tutta la notte a questa età a seconda di come si definisce “per tutta la notte.”
Se il tuo bambino non dorme tutta la notte entro i sei mesi di età, non preoccuparti. C’è molta variazione all’interno dei bambini a questa età, e non tutti dormono per tutta la notte. Anche a un anno di età, il 27,9% dei bambini non dorme per sei ore ininterrotte durante la notte e il 56,6% non dorme per otto ore ininterrotte.,
Anche se la maggior parte dei genitori probabilmente preferirebbe il loro bambino di sei mesi a dormire per tutta la notte, questa non è una norma di sviluppo per questa età. Se un bambino di sei mesi si sveglia un paio di volte a notte, sono considerati normali per la loro età.
Qual è il miglior programma di sonno di 6 mesi?
Non esiste un programma di sonno unico e universale che tutti i bambini di sei mesi dovrebbero seguire. Molti genitori pensano che il miglior programma per bambini di 6 mesi coinvolga il loro bambino che dorme ininterrottamente per tutta la notte e per brevi sonnellini durante il giorno., Anche se questo programma potrebbe essere l’ideale per i genitori, non tutti i bambini aderiscono ad esso da questa età.
C’è molta variazione tra i programmi di sonno dei bambini a sei mesi. Alcuni bambini di sei mesi ottengono la maggior parte del loro sonno durante la notte e prendono uno o due sonnellini durante il giorno, mentre altri dormono sporadicamente durante le ore diurne e notturne.,esempio 6-mese-vecchio bambino programma di sonno:
| 6:30 | Wake up |
| 8 a 9:30 | Pan |
| 1 a 3 PM | Pan |
| 8:30 alle 11 PM | Andare a dormire, sveglia solo per mangiare |
| 11:30 | tornare a dormire per la notte |
In questo esempio di programma di sonno, il sei-mese-vecchio bambino dorme per due ore e mezza di notte, si sveglia per mangiare, poi dorme per più di sette ore ininterrotte di notte., Il bambino dorme anche per tre ore e mezza durante il giorno attraverso due sonnellini. Nel complesso, il bambino riceve 13 ore di sonno in un periodo di 24 ore.
Questo programma rappresenta un bambino che ha iniziato a dormire di più durante la notte e meno durante il giorno. Tuttavia, non tutti i bambini di sei mesi dormono tutta la notte. Alcuni bambini di sei mesi hanno orari di sonno più simili a quelli dei bambini di tre mesi.
Qual è la migliore ora di andare a dormire per un bambino di 6 mesi?
Quanto tempo e quanto bene un bambino dorme è più importante di quanto tempo va a letto., I Bedtimes tendono a dipendere pesantemente dai genitori e variano anche in base alla cultura.
I genitori sono incoraggiati a scegliere l’ora di andare a dormire che funziona meglio per il loro programma e permette al bambino di ottenere un sacco di sonno. Soprattutto, il bambino dovrebbe ricevere tra 12 e 16 ore di sonno durante ogni periodo di 24 ore.
Qual è il miglior programma di pisolino di 9 mesi?
Non esiste un programma di pisolino specifico e universale che si applica ai bambini di nove mesi. Il numero di sonnellini un bambino prende tra 6-9 mesi di età varia un po ‘ tra i bambini.,
Uno studio ha rilevato che i bambini di tre mesi prendono in media 3,4 sonnellini al giorno e i bambini di 12 mesi prendono in media 1,9 sonnellini al giorno. Se il vostro bambino è tra i sei ei nove mesi, ci si può aspettare loro di pisolino ovunque da una a più volte al giorno.
Perché il sonno è importante per un bambino?
Il sonno è importante per i bambini a causa della rapida crescita mentale e fisica che sperimentano nel primo anno di vita. Durante quest’anno, il cervello e il sistema nervoso centrale si sviluppano rapidamente, spesso durante il sonno.,
Una revisione di 10 studi infantili suggerisce che il sonno migliora la memoria, il linguaggio e la funzione esecutiva nei bambini. Il sonno inoltre è stato trovato per influenzare positivamente la crescita fisica e la regolazione emotiva nei neonati e nei bambini.
Che cos’è una regressione del sonno di 6 mesi?
Alcuni popolari libri genitoriali, blog e siti web discutono di una “regressione del sonno” di sei mesi.”In una regressione del sonno, un bambino dovrebbe regredire diventando più fussier, clingier, o più difficile da mettere a dormire.,
Sfortunatamente, non ci sono prove scientifiche a sostegno dell’idea di una regressione del sonno a sei mesi o di qualsiasi altra età specifica (11). La ricerca spesso citata a sostegno del concetto di regressioni del sonno è stata condotta nel 1992 e ha coinvolto solo 15 bambini (11).
A meno che in futuro non emerga una ricerca più credibile, i genitori dovrebbero concentrarsi sulla promozione di abitudini di sonno sane in generale e non preoccuparsi che il loro bambino stia vivendo una “regressione”.”
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https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 Accessed October 2020.
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https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.