Il succo di ananas Dole sembra essere ok per te, ma solo con moderazione. Anche se non è sano come ananas appena spremuto, viene dal succo di ananas 100%.
Ogni lattina non ha OGM (organismi geneticamente modificati), ha aggiunto vitamine A, C ed E senza aggiunta di zucchero.
Il contenitore in cui è conservato è privo di BPA al 100%, quindi non devi preoccuparti delle sostanze chimiche che causano il cancro che filtrano nel succo.
Il succo di ananas Dole è economico e ha un sapore incredibile, ma una volta che impazzisci con uno spremiagrumi, non tornerai mai indietro.,
Dole Pineapple Juice Nutrition Label
Una lattina di Dole Pineapple Juice ha 8 once fluide per porzione e il contenitore viene fornito con 6 porzioni.
Che aspetto ha 8 fl oz?
8 oz fluido è equivalente a 1 tazza.
Le statistiche nutrizionali sembrano ok, ma un numero allarmante è la quantità di zucchero per porzione. Apparentemente, 1 tazza di questo succo è pari a 30 grammi di zucchero.
Probabilmente stai pensando che è molto e hai ragione.
1 lattina di Coca cola ha circa 39 grammi di zucchero. Quindi una tazza di succo d’ananas Dole è quasi tanto zucchero quanto una Coca-Cola.,
Ma è una cosa così brutta?
Lo zucchero nel succo d’ananas fa male a te?
La differenza tra Coca-Cola e succo di ananas Dole è abbastanza evidente. Lo zucchero Coca-Cola ha sciroppo di mais ad alto fruttosio, mentre il succo d’ananas ha zuccheri più naturali.
Gli zuccheri naturali presenti nella frutta sono:
- Glucosio
- Fruttosio
- Saccarosio
Glucosio
Il glucosio è uno zucchero che le nostre cellule usano per l’energia., Quando la gente parla della glicemia, si riferisce alla quantità di glucosio nel sangue.
Il glucosio deve passare dal flusso sanguigno alle cellule per ottenere energia. Tuttavia, ha bisogno di legarsi con l’insulina prima che possa essere accettata dalle cellule del nostro corpo.
Fruttosio
Il fruttosio è comunemente noto come zucchero di frutta. Si trova naturalmente in frutta, miele e ortaggi a radice. Viene convertito dal fegato in glucosio che può quindi essere utilizzato per l’energia cellulare.
Alcune aziende di succhi utilizzano elevate quantità di fruttosio in combinazione con amido di mais per formare sciroppo di mais ad alto fruttosio.,
Saccarosio
Il saccarosio è comunemente usato come dolcificante. Gli ananas sono uno dei frutti ad alto contenuto di saccarosio. È composto da 50% di fruttosio e 50% di glucosio.
Tutti questi zuccheri naturali sono innocui se consumati con moderazione. Il vero pericolo è quando le aziende aumentano il contenuto di zucchero sotto forma di sciroppo di mais ad alto fruttosio.
Sciroppo di mais ad alto fruttosio
Lo sciroppo di mais ad alto fruttosio è chimicamente simile al saccarosio. La maggior parte dei tipi sono quasi metà fruttosio e metà glucosio.
La differenza principale è che gli HFC non hanno alcun legame chimico tra fruttosio e glucosio.,
HFC ha dimostrato di essere dannoso in grandi quantità. Si può mettere a un rischio più elevato di diabete di tipo II, mentre il succo di 100% non lo fa.
Ma non lasciarti ingannare. Solo perché Dole succo di ananas non ha HFC o zuccheri aggiunti non significa che si dovrebbe iniziare chugging.
Consumare grandi quantità potrebbe portare ad un aumento di peso a causa dello squilibrio energetico, noto anche come consumare più calorie di quelle che si bruciano.
Perché ci sono vitamine aggiunte
Il succo di ananas Dole molto probabilmente subisce un processo di pastorizzazione.,
Un metodo popolare di pastorizzazione è quello di prendere il succo e riscaldarlo appena prima che raggiunga il punto di ebollizione.
Uccide tutti i batteri potenzialmente nocivi che possono farti ammalare e preserva la durata di conservazione dei succhi.
Il rovescio della medaglia è che uccide vitamine e sostanze nutritive.
Per compensare, Dole aggiunge vitamine sintetiche al succo.
Personalmente, preferirei tutte le mie vitamine e sostanze nutritive naturalmente dal succo di frutta fresca fatto con uno spremiagrumi.
Il succo di ananas Dole è ottenuto dal concentrato?
Dole succo di ananas non è da concentrato.,
La concentrazione è quando prendono il succo di frutta ed evaporano il contenuto di acqua. Questo comprime il peso del succo in modo che possano spedirlo a un impianto di lavorazione, reidratarlo aggiungendo acqua e inviarlo a un negozio di alimentari.
Il processo di concentrazione li aiuta a ridurre i costi di spedizione, aumentare la durata di conservazione e aumentare i profitti.
Tuttavia, fare il succo dal concentrato può essere cattivo. Rovina molti nutrienti vitali e riduce fondamentalmente il succo all’acqua zuccherata.,
Vantaggi Di Bere Succo di Ananas
in generale, il succo di ananas è buono per l’assunzione giornaliera di:
- Vitamina C
- Manganese
- Rame
- Vitamina B6
- Tiamina B1
Dole Succo di Ananas è ad alto contenuto di Vitamina C e contiene Vitamina e e A.
Vitamina C Vantaggi
la Vitamina C ha numerosi vantaggi. Un vantaggio della vitamina C è che può abbassare la pressione alta.,
È stato anche dimostrato di abbassare il colesterolo LDL che è un fattore di rischio per le malattie cardiache.
E, ultimo ma non meno importante, può aiutare a fortificare il tuo sistema immunitario. Aiuta a supportare varie funzioni cellulari che combattono gli agenti patogeni.
Benefici della vitamina E
La vitamina E ha il potenziale per ridurre il rischio di malattie cardiache.
È un antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi. Elevate quantità di radicali liberi sono stati collegati a causare il cancro.
Benefici della vitamina A
La vitamina A ha dimostrato di ridurre potenzialmente il rischio di cancro.,
Supporta un sistema immunitario sano e aiuta il cuore, i polmoni e i reni a funzionare correttamente.
Conclusione
Il succo di ananas Dole fa bene a te? Finché lo bevi con moderazione, va bene. Dole non aggiunge dolcificanti artificiali o zuccheri.
Aumentano i livelli di vitamina A, C ed E all’interno del succo per renderlo più nutriente.
Dole non utilizza prodotti chimici BPA o OGM.
Invece di bere Dole, un’alternativa migliore e più nutriente sarebbe mangiare ananas intero o succhiarlo da soli a casa.