I social media possono avere un impatto sull’immagine del corpo e sul rapporto con il cibo, a causa della maggiore esposizione a tipi di corpo sottili e tonici e diete particolari
Gli studi dimostrano che l ‘ 88% delle donne si confronta con le immagini che osserva sui social media, con oltre la metà di loro sottolineando che il,
Gli studi mostrano anche che il 65% degli uomini si confronta con le immagini che osserva sui social media, con il 37% di loro che indica che il confronto è sfavorevole.
Questo è estremamente problematico in quanto ciò può portare a una minore autostima, una dieta squilibrata, carenze di vitamine e minerali e possibilmente disturbi alimentari.
Che cos’è l’immagine del corpo?
La percezione che hai del tuo sé fisico e dei pensieri e delle emozioni che derivano da questa percezione è nota come immagine corporea.,
Ci sono 4 fattori importanti che possono determinare immagine corporea:
- Percettivo dell’immagine del corpo (come percepire il proprio corpo)
- Affettiva immagine del corpo (come ti senti con il tuo corpo)
- Cognitivo immagine del corpo (come la pensi su di te l’immagine del proprio corpo)
- Comportamentali immagine del corpo (come ti comporti, come conseguenza della vostra immagine del corpo)
Visual corpo trattamento dei corpi degli altri, inoltre, prevede la trasformazione del proprio corpo, e l’immagine del corpo è legato alla percezione e alla rappresentazione mentale di un corpo.,
È fondamentale riconoscere che il modo in cui vivi il tuo corpo potrebbe non riflettere sempre la realtà. Una percezione distorta del proprio corpo può manifestarsi come distorsioni dell’immagine corporea, che potrebbero causare disturbi alimentari.
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L’Influenza dei Social Media sull’Immagine del Corpo
È più probabile che prima di essere influenzato e l’esperienza del corpo vergogna a causa della costante esposizione a particolari tipi di corpo sui social media.,
PRESSIONI SOCIALI NEGATIVE E CONFRONTO
I social media ti permettono di sentire come se avessi una connessione personale con le persone che condividono determinati contenuti (ad esempio corpi sottili / tonici e cibo sano) che rende più facile essere influenzati.
L’esposizione selezionata e l’influenza di particolari contenuti possono farti credere che un tipo di corpo sottile/tonico o una certa dieta sia più naturale di quanto non sia in realtà.,
Sui social media, particolari tipi di corpo sono prioritari come tipi di corpo ideali e questo può portare la società a vedere questi tempi del corpo e comportamenti alimentari specifici come più attraenti e più sani di altri.
La maggior parte dei social media consente agli utenti di apprezzare i contenuti prodotti da altri; spesso i corpi idealizzati e alcune diete alla moda ricevono molti Mi piace. In altre parole, alcuni corpi e diete sono percepiti come più attraenti.,
Questo incoraggia anche l’oggettivazione dei corpi, per cui i corpi che vengono osservati sui social media vengono elaborati come oggetti e non corpi umani.
Queste norme sociali possono avere un impatto sul modo in cui vedi il tuo corpo perché gli esseri umani hanno un bisogno generale di ottenere l’approvazione degli altri ed evitare la loro disapprovazione. Di conseguenza, potrebbe essere conforme alle norme sociali relative all’aspetto.
Gli utenti dei social media spesso scelgono di condividere le parti migliori della loro vita con il mondo. Potremmo cominciare a sentire che non siamo abbastanza bravi, rispetto alle persone che vediamo su Instagram.,
Questa esperienza, unita a immagini photoshoppate che promuovono ideali sottili, può portarci a sentire che avendo l’immagine del corpo “ideale”, possiamo sentirci più degni e più felici in noi stessi.
#FITSPIRATION AND THE HEALTHY EATING MOVEMENT
Sui social media, e in particolare su Instagram, si prevede che ricorderai le immagini più delle parole a causa della natura focalizzata sull’immagine del social network.
È probabile che tu sia esposto a diverse tendenze sui social media che possono avere un effetto dannoso., Ad esempio, il tag #fitspiration su Instagram viene utilizzato per mostrare immagini di tipi di corpo sottili e tonica.
Sebbene l’intenzione di questo tag sia di ispirarti a diventare più sano e in forma, la ricerca sul tag #fitspiration su Instagram mostra che queste caratteristiche oggettivanti dei corpi hanno un impatto negativo sull’immagine corporea e sull’autostima delle persone.
Recentemente, il “movimento mangiare sano” è diventato popolare anche su Instagram. Questo potrebbe essere ben intenzionato in superficie, ma può avere conseguenze negative per la vostra salute fisica.,
Alcuni influencer potrebbero non fornire alcuna prova scientifica quando ti incoraggiano a tagliare particolari gruppi alimentari o a seguire una certa dieta per ottenere un tipo di corpo ideale, che può portarti a formare abitudini alimentari disinformate e malsane.
SOCIAL MEDIA, IMMAGINE DEL CORPO E DISTURBI ALIMENTARI
Gli effetti dei social media sull’immagine del tuo corpo possono portare a gravi conseguenze negative per il tuo benessere psicologico e fisico.,
I nostri modelli di pensiero possono diventare dirottati e potremmo iniziare a notare difetti esagerati o immaginati nel nostro aspetto fisico. Questo è chiamato disturbo dismorfico del corpo, dove possiamo trovarci a controllare costantemente i difetti e trovare difficoltà a escludere i pensieri negativi sui nostri corpi.
Possiamo anche sviluppare comportamenti alimentari disordinati, nel tentativo di raggiungere la nostra forma ideale del corpo. Possiamo lottare con l’anoressia Nervosa, dove possiamo cercare di perdere peso limitando il cibo che mangiamo e sovraesercitando.,
Il movimento dell’alimentazione sana sui social media è stato anche collegato all’ortoressia Nervosa, che è caratterizzata da un’ossessione per un’alimentazione sana e limitare i cibi “cattivi”, che possono portare alla malnutrizione.
I disturbi alimentari possono portarci ad isolarci dai nostri amici e famiglie, perché potremmo non sentirci capiti. Potremmo trovarci a passare più tempo sui social media, e cadere più in profondità in un ciclo di confronto negativo, senso di colpa e bassa autostima, e ulteriormente mangiare comportamenti disordinati.
Potrebbero esserci anche conseguenze negative per la tua salute fisica., Tagliare i gruppi alimentari può anche provocare una dieta squilibrata e carenze vincere minerali chiave e vitamine.
La malnutrizione può causare il nostro corpo a desiderare determinati alimenti per l’energia. Oltre ai sintomi psicologici, le carenze nutrizionali possono portarci a sentirci esausti, vertigini e incapaci di concentrarsi. Nei casi più gravi, la malnutrizione può causare lo sviluppo di ossa fragili, perdita di capelli e altro ancora.
Trattamento dell’immagine corporea
Il nostro team di terapeuti esperti può aiutarti a ridefinire il tuo rapporto con l’immagine del tuo corpo e mangiare., Le sessioni di terapia possono includere:
- la Comprensione sottostante trigger, le emozioni e le esperienze che influenzano la vostra immagine del corpo
- Sfida i pensieri negativi su te stesso e il tuo corpo
- Imparare a vivere il vostro corpo senza giudizio e di interiorizzazione delle pressioni sociali
- lo Sviluppo di una maggiore autostima e sani i meccanismi di coping per affrontare con difficoltà di emozioni
la Nostra mente e il corpo sono collegati, e spesso i cibi che mangiamo influenza il nostro umore, e il nostro stato d’animo influenza le nostre abitudini alimentari.,
Il nostro programma integrato, MindHealth, combina supporto psicologico e nutrizionale per aiutarti a migliorare il tuo rapporto psicologico con l’immagine del corpo e il cibo e aiutarti a ottimizzare il tuo benessere fisico.
Offriamo una sessione gratuita di 30 minuti con un terapeuta, per vedere se c’è una buona misura prima di andare avanti con il supporto.
Prenota una chiamata di valutazione gratuita di 15 minuti con il nostro amichevole team di supporto clienti per organizzare un po ‘ di supporto. Ascolteremo la tua storia e spiegheremo come i nostri servizi possono supportarti.
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Il team EmotionMatters.,