Bruciatori di grasso
I bruciatori di grasso sono generalmente una combinazione di stimolanti derivati dalle erbe, acidi grassi essenziali, cromo picolinato, piruvato e/o acido idrossicitrico.
Gli stimolanti derivati dalle erbe includono caffeina ed efedrina, nonché le erbe guaranà e ma huang. Due o tre di questi stimolanti sono solitamente “impilati” insieme in un unico prodotto di perdita di peso, spesso insieme all’aspirina o alla corteccia di salice. Dovrebbero aumentare l’energia stimolando la combustione dei grassi. La maggior parte degli esperti concordano che funzionano quando combinato con l’esercizio., La loro sicurezza, tuttavia, è un’altra questione.
“Efedra è efficace … soprattutto se combinato con aspirina e altri ingredienti”, afferma Heymsfield. “Ma aumenta la pressione sanguigna e può causare infarti fatali, aritmie e ictus. … Gli annunci sono molto ingannevoli per ma huang per quanto riguarda la sicurezza.”
Klauer e colleghi hanno studiato il potenziale di perdita di peso di efedra l’anno scorso. “Le persone hanno perso più peso con esso”, dice, ” ma i loro aumenti della pressione sanguigna sono rimasti alti anche dopo aver interrotto il farmaco. … Così, io davvero non consiglio efedra.,”
Secondo Klauer, sia l’efedra che la caffeina funzionano aumentando il tasso metabolico a riposo, che può essere fatto in modo più sicuro ed economico semplicemente esercitando di più e mangiando di meno.
Nonostante una storia familiare di malattie cardiache, l’aspirante triatleta Matthew Martin ha scelto una combinazione di caffeina ed efedrina come suo programma di bruciare i grassi. Ha notato la sua velocità della frequenza cardiaca dopo aver spuntato una pillola, ma non lo ha infastidito. Ha scoperto che prendendo le pillole potenziato la sua energia sufficiente a fargli venire voglia di lavorare di più e raggiungere i suoi obiettivi di fitness prima., Un mese dopo l”arresto del programma, egli rimane in buona forma, ma è anche ancora in piena regola la formazione triathlon.
Gli acidi grassi essenziali includono acido linoleico coniugato (CLA) e olio di semi di lino. A volte vengono utilizzati in combinazione con l’aglio per aumentare la massa muscolare e bruciare i grassi. Sembrano essere utili negli animali e alcune nuove ricerche stanno mostrando promesse negli esseri umani.
Michael W. Pariza, PhD, direttore del Food Research Institute presso l’Università del Wisconsin a Madison, ha studiato CLA., “L’evidenza clinica sta certamente emergendo che può essere utile, in particolare nel controllo del grasso e dell’aumento di peso”, dice a WebMD. “Abbiamo anche buone prove che allevia molti degli effetti negativi che le persone hanno quando sono a dieta.”