Aggiungi questo alla lista dei motivi per cui risparmi la soda solo per rare feste di compleanno con numero primo: potrebbero essere alla radice dei calcoli renali.
Alcune bevande zuccherate (ti stiamo guardando, root beer float) ti mettono a più alto rischio di calcoli renali dolorosi, secondo un nuovo studio del Brigham and Women’s Hospital. I ricercatori hanno analizzato 16 anni di dati sulla salute di circa 194.000 partecipanti, tutti coinvolti in grandi studi di coorte., I risultati, pubblicati sul Clinical Journal of the American Society of Nefrology, hanno dimostrato che mentre i medici consigliano di bere molto liquido per scongiurare i calcoli renali, non tutte le bevande faranno il trucco.
Chi è il cattivo nella tua bevanda? Sorpresa, sorpresa: è il fruttosio, che studi precedenti hanno trovato essere associato a calcoli renali. Il fruttosio aumenta l’escrezione di calcio, ossalato e acido urico, che contribuiscono alla formazione di calcoli.
E non sono i bevitori di soda e i grandi Gulp Gulp che sono a rischio., I partecipanti che bevevano almeno una cola zuccherata al giorno avevano un rischio del 23% più alto di sviluppare calcoli renali rispetto a quelli che si aprivano meno di una lattina alla settimana. Le bevande dolcificate artificialmente non hanno mostrato tendenze statisticamente significative in entrambi i casi. Ma le abitudini di zucchero di punch-sippers li hanno resi 23% più propensi a sviluppare pietre.
Questo non vuol dire che sei bloccato con acqua semplice vecchia se vuoi bere una dieta sicura per i calcoli renali., Le persone che bevevano almeno una tazza di caffè con caffeina avevano un rischio inferiore del 26%; i javaholics decaffeinati avevano il 16% in meno di probabilità di soffrire di pietre; e una tazza di tè giornaliera riduceva il rischio dell ‘ 11%. Il succo d’arancia, sebbene sia ricco di fruttosio, riduce anche il rischio del 12%, poiché è anche ricco di citrato di potassio che mitiga la pietra. E permettici di presentare uno scambio di soda che non ti dispiacerà un po’: il vino rosso annega il rischio del 31%, il vino bianco del 33% e la birra di un enorme 41%.
Confuso sui calcoli renali? Circa il 7% delle donne e l ‘ 11% degli uomini ne soffrono, e di solito sono ricorrenti., Scopri tutto quello che c’è da sapere su calcoli renali, per gentile concessione di Harvard Medical School.