Secondo un recente sondaggio della Society of Human Resource Management, il 97% dei datori di lavoro afferma che l’affidabilità è una qualifica molto o estremamente importante per un lavoro entry-level; è in cima alla lista di quasi tutti. In che modo i genitori aiutano i loro figli a imparare ad essere affidabili—persone di cui gli altri possono fidarsi per fare costantemente il loro lavoro migliore?
Un punto di partenza è quello di insegnare ai bambini l’importanza della pratica., I bambini si allenano per raggiungere tutti i tipi di obiettivi: scrivere i loro nomi, dribblare un pallone da basket, suonare una canzone alla chitarra. Ma non sono sempre motivati a praticare, e non sempre praticano nel modo giusto.
Una tecnica altamente efficace e ben studiata chiamata pratica deliberata consente di lavorare ripetutamente su un’abilità mentale o fisica con l’obiettivo di migliorare in futuro. La ricerca suggerisce che i bambini di appena cinque anni possono iniziare a capire la pratica deliberata, ei bambini e gli adolescenti che si impegnano in esso fanno guadagni nei risultati scolastici e nelle capacità motorie.,
Incoraggiandoli a impegnarsi in una pratica deliberata man mano che invecchiano, possiamo aiutare i nostri bambini a raggiungere i loro obiettivi.
Che cos’è la pratica deliberata?
Secondo la ricercatrice Lauren Eskreis-Winkler e i suoi colleghi, la pratica superficiale è come la maggior parte delle persone studia—praticano ciò che già sanno mentre sono solo parzialmente focalizzati, il che non è particolarmente efficace., Al contrario, spiegano, la pratica deliberata ha quattro principi:
- Lavorare sulle debolezze: piuttosto che fare cose che già fai bene, la pratica deliberata si concentra sulle cose che sono difficili per te. Ad esempio, potresti riprodurre la parte del tuo assolo di tromba con le note alte dure con cui hai avuto problemi, piuttosto che le parti che conosci bene.
- Piena concentrazione: la pratica deliberata è difficile quando si affrontano distrazioni che rendono difficile rimanere in attività, come il rumore, i social media o le persone vicine., Invece di scrivere un saggio con il telefono accanto a te mentre uscire con i tuoi amici, si potrebbe andare in una biblioteca tranquilla e infilare il telefono nello zaino.
- Feedback: la pratica deliberata implica scoprire cosa hai capito bene e dove hai commesso errori chiedendo a un insegnante o un allenatore o controllando il tuo lavoro. Ad esempio, se hai commesso errori nei compiti a casa a lunga divisione, potresti rivedere di nuovo il tuo lavoro e parlare con il tuo insegnante di come puoi risolvere correttamente questi problemi in futuro.,
- Ripetizione fino alla padronanza: la pratica deliberata richiede di continuare a lavorare sulle tue debolezze, rimanere sul compito e ottenere feedback fino a padroneggiare il tuo obiettivo specifico.
Come motivare i bambini verso la pratica deliberata
Come motivare i bambini a impegnarsi in una pratica deliberata, che tende ad essere più impegnativa della pratica superficiale?
In più esperimenti, Eskreis-Winkler ei suoi colleghi hanno studiato gli studenti delle scuole medie americane tra la quinta e la settima elementare, così come gli studenti universitari., Hanno assegnato in modo casuale gli adolescenti di più scuole a due gruppi: un gruppo ha appreso le tipiche abilità di studio e l’altro gruppo ha imparato la differenza tra la pratica superficiale e la pratica deliberata utilizzando video animati, suggerimenti per la riflessione e brevi attività di scrittura.
In alcuni video, le persone hanno condiviso le loro esperienze con quanto sia difficile la pratica deliberata e alcuni suggerimenti su come gestire la sfida:
- Aspettatevi e state bene con il fallimento: personaggi famosi hanno parlato di come il fallimento sia una parte normale dell’apprendimento., Hanno descritto di aver fallito molte volte prima di avere successo e incorniciato gli errori come una parte necessaria della pratica deliberata che li ha portati ai loro risultati.
- Tollerare sentirsi frustrati e confusi: Uno studente ha raccontato la sua storia di vita, da crescere poveri e avere difficoltà a imparare nella scuola elementare per la laurea al MIT. Ha condiviso che si fanno un sacco di errori come si lavora sulle vostre debolezze, che può essere frustrante e confusa, ma significa che sei nella “zona tratto.,”Piuttosto che pensare che sia un brutto segno e il momento di rinunciare, questo è in realtà il momento di andare avanti. Le persone possono imparare a tollerare la loro frustrazione sempre di più con la pratica.
- Metti in discussione le tue convinzioni sul talento: un attore, un atleta e un musicista hanno parlato di come la pratica li abbia portati ad avere successo nei loro diversi obiettivi di vita—e nessuno di loro ha menzionato il talento., Le persone pensano erroneamente che il talento sia il fattore più importante perché non vedono tutte le ore di pratica che vanno nelle esibizioni finali delle persone—come un attore che impiega giorni per memorizzare le linee, un nuotatore che si sveglia all’alba per mesi per praticare il colpo di farfalla, o un romanziere che scrive per anni per completare un manoscritto.
Per consolidare questa lezione, i ricercatori hanno mostrato agli adolescenti citazioni anonime di altri studenti che descrivevano le loro abitudini e preferenze di pratica., Ad esempio, una citazione diceva: “Pensavo che i ragazzi che erano bravi nelle frazioni fossero semplicemente più intelligenti di me. Ma negli ultimi due mesi, mi sono reso conto che facendo pratica profonda, avrei potuto ottenere quanti più problemi di frazione possibile. Quando lavoro duro e faccio pratica profonda sui miei compiti frazioni, vengo a classe essere in grado di rispondere a tanti problemi come gli altri bambini.”
Infine, i ricercatori hanno chiesto agli adolescenti di scrivere una breve lettera ad altri studenti che non conoscevano la pratica deliberata per comunicare il significato di ciò che avevano imparato., (I ricercatori spiegano che ” uno dei modi più efficaci per convincere un partecipante di un messaggio è quello di avere il partecipante sostenere il messaggio agli altri.”La ricerca mostra che questo effetto” dire-è-credere ” influenza la loro successiva memoria e impressione dell’argomento.)
I ricercatori hanno scoperto che queste brevi lezioni hanno motivato gli adolescenti a impegnarsi in una pratica deliberata sui problemi di matematica e hanno migliorato i loro risultati in matematica, gradi del corso e GPA dopo un trimestre accademico.,
Se vuoi che i tuoi figli attingano a questi benefici, racconta e mostra loro quanto ti eserciti a lavorare sugli obiettivi, come provi il fallimento ogni giorno e come tolleri la frustrazione e la confusione. Ricorda ai tuoi figli come i loro giocatori di calcio o nuotatori preferiti lavorano con i loro allenatori per ottenere feedback. Incoraggia i tuoi figli a parlare con i loro fratelli, cugini o amici di come usano la pratica deliberata per prepararsi alla loro performance di tip tap in modo che possano raccogliere i benefici dell’effetto “dire-è-credere”.,
“Quando lavoro duro e faccio pratica profonda sui miei compiti frazioni, vengo in classe essere in grado di rispondere a tanti problemi come gli altri bambini.”
―Uno studente nello studio
Oltre ad aiutare i bambini a far fronte a quanto sia difficile la pratica deliberata nel presente, un altro modo per motivarli è incoraggiare buoni sentimenti sul loro futuro desiderato—secondo uno studio su come si sviluppa la pratica deliberata nei bambini.
Melissa Brinums e i suoi colleghi hanno studiato 120 bambini australiani dai quattro ai sette anni., In primo luogo, i ricercatori hanno mostrato ai bambini tre giochi che potevano giocare: golf, lancio dell’anello o coppa e palla. Poi, è stato detto che sarebbero poi essere testati su un gioco di destinazione (dire, golf) e potrebbe vincere un adesivo ogni volta che hanno segnato.
I ricercatori hanno assegnato casualmente i bambini a due gruppi. Prima di lasciare la stanza per alcuni minuti, hanno detto a un gruppo: “Se ti piace, puoi usare questo tempo per prepararti al test.”Hanno detto all’altro gruppo,” Se ti piace, puoi usare questo tempo per giocare con uno qualsiasi dei giochi.,”Quando sono tornati, hanno chiesto ai bambini quale gioco hanno giocato di più, perché e cosa potevano fare per migliorare ai giochi.
I ricercatori hanno misurato quanta pratica deliberata i bambini impegnati in base a quale gioco hanno scelto di giocare prima e per quanto tempo hanno giocato il gioco di destinazione. Hanno anche usato le risposte dei bambini alle loro domande per valutare la loro comprensione della pratica. I bambini hanno guadagnato un punteggio più alto se parlavano di praticare, migliorare o essere persistenti rispetto a quando parlavano di divertimento o fortuna o non potevano rispondere alle domande.
I risultati?, Sei e sette anni di età sia capito pratica deliberata e impegnati in esso senza essere cued. I bambini di cinque anni mostravano una certa comprensione e talvolta praticavano deliberatamente. I bambini di quattro anni non capivano ancora la pratica deliberata.
” Questi aumenti nella comprensione e nell’impegno nella pratica deliberata possono essere dovuti a miglioramenti legati all’età nelle capacità cognitive”, spiegano Brinums e i suoi colleghi. La previsione episodica—la capacità di immaginare il futuro e agire di conseguenza-inizia a svilupparsi negli anni prescolari e migliora durante l’infanzia., La previsione episodica ci permette di prevedere come il futuro potrebbe farci sentire. Rispetto ai bambini più piccoli, i bambini più grandi erano probabilmente più motivati a praticare perché erano meglio in grado di immaginare di essere testati e sentirsi felici di guadagnare adesivi per il punteggio nel gioco.
Anche se i bambini in età prescolare potrebbero non essere ancora in grado di prevedere il futuro, i genitori possono incoraggiare i loro bambini in età scolare-che non sono desiderosi di praticare il pianoforte, ad esempio—a immaginare come essere ben preparati li farà sentire durante un prossimo recital.,
In definitiva, i genitori possono sostenere i bambini mentre imparano a valutare la pratica, che si tratti di scuola, al loro primo lavoro estivo o all’interno della loro famiglia e comunità. La pratica deliberata potrebbe non garantire loro una medaglia d’oro alle Olimpiadi, ma può migliorare le loro prestazioni in modo da fare del loro meglio personale. E questo li aiuterà a crescere fino a diventare qualcuno da cui gli altri possono dipendere.