La splendida passion flower cresce facilmente in giardino durante i mesi caldi, e fa un bel tè per aiutare a calmare giù. In molteplici studi sull’uomo, passiflora ha dimostrato di aiutare a ridurre l’ansia. Vedi la ricerca elencata di seguito.
Come coltivare i fiori della passione Plant
Pianta questa vite che cresce bellezza al sole e mantiene il terreno ben drenato. Aggiungi un traliccio per aiutare la pianta a salire. La passione fiorisce come climi più caldi e morirà sotto il tempo di congelamento. Ma non preoccuparti!, Pacciamare pesantemente la base della pianta e germoglierà nuovi germogli in primavera.
Non preoccuparti, fare il tè è super facile!
Vai nel tuo giardino e taglia alcuni fiori e foglie. Metti i fiori in un vaso e usa le foglie per preparare il tuo tè. Utilizzare 1 cucchiaino di foglie secche o 2 cucchiaini di foglie fresche per tazza di tè. Se non hai avuto fortuna a coltivare il tuo fiore della passione, l’erba secca può essere facilmente acquistata dai negozi di farmacia. Per preparare il tè, versare 1 tazza di acqua calda sulle foglie e ripida per 5 minuti. Filtrare e bere., Le foglie del fiore della passione si accoppiano bene con altre erbe che aiutano con l’insonnia tra cui melissa, valeriana, luppolo e lavanda. Considerare di fare una miscela di erbe con una di queste piante per fare un tè calmante.
fare Clic e leggere di più su l’ansiolitico gli studi di queste erbe:
- Melissa
- Valeria & Luppolo
- Lavanda
considerazioni di Sicurezza con il fiore della passione:
- uso Eccessivo ha causato vomito, cuore irregolarità, e sonnolenza (Medicine Naturali, 2016).,
- Evitare con gravidanza e allattamento; prove insufficienti per un uso sicuro e può causare stimolazione uterina (Medicine naturali, 2016).
- Evitare l’uso con alcuni farmaci tra cui: sedativi, farmaci per anestesia, depressivi del SNC, barbiturici e lorazapam.
Medicine naturali (2016). Monografia del fiore della passione. Estratto nel luglio 2016. Estratto da www.medicinali naturali.,com
Studi sull’uomo sul fiore della passione per l’ansia
- In un piccolo studio su 36 pazienti con ansia, l’estratto di passiflora ha ridotto i sintomi senza la compromissione delle prestazioni lavorative associate all’oxazepam. Da: Passiflora nel trattamento dell’ansia generalizzata: Uno studio pilota in doppio cieco randomizzato controllato con oxazepam.
- In uno studio di controllo placebo randomizzato in doppio cieco con 60 pazienti, Passiflora incarnata ha ridotto l’ansia da presurgery., Da: La Passiflora incarnata orale preoperatoria riduce l’ansia nei pazienti ambulatoriali: uno studio in doppio cieco, controllato con placebo.
- Un totale di 60 pazienti che ricevevano anestesia spinale hanno partecipato a uno studio randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo somministrato passiflora per via orale e avevano ridotto l’ansia. Da: Passiflora incarnata Linneaus come ansiolitico prima dell’anestesia spinale.
- Sono stati esaminati diversi studi sugli usi delle erbe per i disturbi dell’umore. Erbe promettenti inclusi: Hypericum perforatum (St., L’erba di San Giovanni), Piper methysticum (kava), Echium amoenum, Crocus sativus, Rhodiola rosea (radice dorata), Matricaria recutita (camomilla tedesca), Ginkgo biloba (ginkgo), Passiflora incanata (passiflora) e Scutellaria lateriflora (calotta cranica blu). Erboristeria per depressione, ansia e insonnia: una revisione della psicofarmacologia e delle evidenze cliniche.
- In uno studio in doppio cieco con 41 adulti sani, è stata migliorata la qualità del sonno bevendo tè alla passiflora., Da: Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo degli effetti della tisana Passiflora incarnata (Passiflora) sulla qualità soggettiva del sonno.
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La bellezza è negli occhi di chi guarda.
Di: Kathy Sadowski, MS in Aromatherapy, RA (ARC), NAHA e AIA Professional Member, LMT
Ultimo aggiornamento: 8/10/18