Ammettiamo che mettere una saponetta sotto il foglio inferiore vicino ai piedi sembra un modo strano per prevenire i crampi alle gambe. Molti professionisti della salute insistono sul fatto che si tratta di placebo puro. Ma pensiamo che ci siano spiegazioni plausibili sul perché il sapone lenisce i crampi alle gambe., Ecco come tutto è iniziato:
Un Sorprendente Sapone Storia:
Molti anni fa, abbiamo ricevuto un messaggio da un lettore del nostro sindacato colonna di giornale su come mettere il sapone sotto la parte inferiore del foglio per evitare notturna crampi alle gambe:
“Sotto la copertura delle tenebre (così mio marito, che è un D. M., non vedere), Mi sono infilato in un bar di sapone sotto il lenzuolo sul mio lato del letto. Per due notti ho continuato ad avere lievi crampi alle gambe, ma entro la terza notte erano andati. Non li ho più avuti da allora.,”
Da quella prima lettera abbiamo ricevuto centinaia di messaggi da persone di tutto il mondo riguardanti il trattamento con sapone per i crampi muscolari e alle gambe. Molti medici (e alcuni professionisti non sanitari) sono assolutamente convinti che questa sia una totale assurdità. Essi gesso fino a suggestionabilità, in gran parte perché non possono immaginare come potrebbe funzionare.
Due lettori premurosi e curiosi hanno escogitato un’ipotesi. Hanno presentato la seguente spiegazione a beneficio degli scettici:
La seguente ipotesi è stata fornita da Derek H., Page e Hugh Smailes:
“Diversi anni fa, l’editorialista di consulenza Ann Landers ha sollevato una domanda provocatoria nella sua rubrica: il sapone ai piedi del letto cura i crampi alle gambe notturni? Il consenso nella comunità medica non è: non esiste un meccanismo immaginabile con cui possa, quindi qualsiasi sollievo derivato da questa procedura deve essere dovuto all’effetto placebo. In altre parole, è tutto nella mente.
” Ma se è davvero un effetto placebo, è notevolmente forte., Molte persone che hanno sofferto per mesi, se non anni, di dolorosi crampi notturni alle gambe e ai piedi hanno trovato un sollievo immediato e duraturo semplicemente facendo scivolare una sottile e innocente saponetta sotto le lenzuola. Alcuni addirittura riferiscono sollievo anche se non erano consapevoli che una saponetta era stata intrufolata nel letto.
“Allo stesso modo, altri i cui crampi sono misteriosamente tornati sono stati nonplussed fino a quando in seguito scoprono che le loro barre di sapone sono cadute dal letto., Dal punto di vista di coloro che, come noi, stanno cercando di risolvere questo mistero, è una fortuna che diversi siti web (incluso questo) abbiano mantenuto rapporti su questo trattamento insolito e sui suoi risultati.”
Una potenziale spiegazione:
” Abbiamo deciso che sebbene questi dati fossero aneddotici, e quindi sospetti, li avremmo trattati come se fossero scientificamente validi, e li avremmo usati per cercare di sviluppare una spiegazione per gli effetti apparentemente utili di soap., Ma non appena abbiamo iniziato a leggere la letteratura, ci siamo resi conto di quale enorme compito avevamo intrapreso. La letteratura aneddotica è vasta e frustrante contraddittoria.
“Tuttavia, abbiamo deciso di continuare, riconoscendo che qualsiasi spiegazione che abbiamo prodotto sarebbe rimasta un’ipotesi non testata. Richiederebbe test da parte di altri prima che possa essere elevato allo status di una teoria. Abbiamo deciso di condensare la letteratura pertinente fino ad alcuni punti su cui c’è un accordo generale., Ecco le principali osservazioni rilevanti tratte dalle prove aneddotiche:
Ciò che le persone riportano:
- Sembra funzionare per molte persone. Il sapone nel letto sembra alleviare i crampi notturni alle gambe.
- Il sollievo è immediato e sostenuto.
- Alcune persone riferiscono che soap non funziona. Sembra che funzioni in modo coerente e buono o per niente. Ci sono pochi casi di successo parziale.
- Dopo alcuni mesi, una saponetta non è più efficace per prevenire i crampi. Deve essere sostituito., Il vecchio sapone può essere ringiovanito segnando o radendolo per produrre superfici fresche.
- Alcuni soggetti hanno posizionato il sapone tra i fogli e alcuni lo hanno posizionato sotto il foglio inferiore. Uno o entrambi questi metodi funzionano.
- Alcuni soggetti riferiscono che il contatto fisico diretto tra il soggetto e il sapone è auspicabile, ma pochi sostengono che sia essenziale.
Conclusioni:
“Da queste osservazioni si possono trarre alcune conclusioni. Per i nostri scopi, il numero 4 nell’elenco sopra è il più rilevante., Apparentemente, il fenomeno può essere spento e acceso: spento quando la saponetta invecchia, e riacceso segnando il sapone. Ma perché? Cos’è che viene spento e acceso?
“Ipotizziamo che sia una molecola non ancora identificata presente nel sapone. Questo potrebbe sembrare un tratto, ma in realtà, questo meccanismo di “commutazione” è coerente con ciò che sappiamo sulla struttura del sapone.
“Il sapone è un gel gonfio d’acqua. Quando viene acquistato, il suo contenuto di umidità è generalmente compreso tra il 5 e il 15 percento., Il sapone è molto poroso, e quando è gonfio d’acqua, permette a piccole molecole disperse di attraversarlo. Ma quando è invecchiato, la sua superficie si asciuga e la sua superficie è molto meno porosa, quindi piccole molecole non possono più attraversarla.”
Rinfrescare il sapone:
” Pensiamo che una molecola sconosciuta che si diffonde dal gel di sapone sia responsabile per alleviare i crampi. Finché la barra emette questa molecola, i crampi vengono soppressi., Una vecchia saponetta cessa di emettere la molecola quando la superficie si asciuga e la sua resistenza alla diffusione aumenta. Ecco quando tornano i crampi. La barra può emettere di nuovo–e ancora una volta eliminare i crampi-dopo che nuove superfici più umide e fresche sono state esposte raschiando la saponetta.
” Dagli articoli numero 5 e 6 della nostra lista sopra, sappiamo che il contatto diretto tra sapone e pelle può essere utile, ma non sembra essere essenziale. Questo suggerisce che la nostra molecola sconosciuta è volatile, in grado di diffondersi nell’aria: cioè,, che può passare da una barra di sapone alla Sua gamba di cramping in un modo simile al modo un farmaco è trasmesso attraverso una toppa di pelle.”
Olio profumato di sapone( Fragranza): Le molecole magiche?
“Dopo aver generato questa ipotesi, abbiamo esaminato attentamente l’elenco degli ingredienti su una confezione di sapone e abbiamo trovato solo una possibile fonte di piccole molecole di un composto volatile: la fragranza. Quasi tutti i saponi contengono profumi o profumi. Certamente quelli menzionati nell’evidenza aneddotica lo fanno., E quali profumi sono usati nei saponi? Questa è generalmente un’informazione top secret, tenuta vicino al giubbotto dai produttori di sapone. Ma sappiamo che la maggior parte dei saponi contiene esteri e oli, come l’olio di carota e l’olio di lavanda (o i loro doppelganger sintetici). Questi composti sono vasodilatatori. Come la nitroglicerina estere, che viene utilizzata per alleviare il dolore causato dall’angina, ingrandiscono i vasi sanguigni.
” La quantità di profumo trasmessa alla pelle può essere piccola, ma sembra essere sufficiente per dilatare i vasi sanguigni e prevenire i crampi., Sappiamo, naturalmente, che le piccole molecole mobili nelle fragranze del sapone si diffondono attraverso il suo gel in superficie ed evaporano. Lo sappiamo perché possiamo sentirne l’odore. E quando si segna una vecchia saponetta, si sente di nuovo l’odore, proprio come quando l’hai preso per la prima volta dal suo involucro di carta.”
Chi testerà l’ipotesi?
“Prima di poter essere accettato, ogni nuova ipotesi deve essere testata. Accogliamo con favore i risultati di chiunque voglia testare la nostra ipotesi, e saremmo ansiosi di vedere i risultati., Alla comunità di ricerca, che è convinta che lo squilibrio ionico sia responsabile dell’inizio dei crampi, diciamo che questo suggerimento non lo sfida.
” C’è ampio spazio qui per la ricerca da parte delle comunità accademiche e mediche. Il nostro meccanismo proposto sarà sicuramente sotto attacco entro la settimana. Eppure si adatta gran parte dei dati così bene che sospettiamo che qualunque siano i risultati futuri della ricerca si ottengono la conclusione finale in questa materia includerà molto di ciò che è scritto qui.”
Sapone per altri problemi di dolore?,
“Infine, non è sfuggito al nostro avviso che se questa spiegazione è corretta, potrebbe avere applicazioni oltre l’alleviamento dei crampi alle gambe–in particolare, ma non solo, nella gestione del dolore da altre condizioni. Speriamo che aver proposto questa spiegazione scientificamente valida per il fenomeno del sapone che allevia i crampi alle gambe convaliderà le esperienze di coloro che hanno beneficiato di questo “trattamento” e aprirà quest’area di indagine a ulteriori ricerche mediche e accademiche. Non rivendichiamo l’originalità per ogni elemento di questa proposta., Ma noi pretendiamo originalità per mettere insieme i pezzi di questo puzzle.
” A coloro che non sono stati in grado di ottenere sollievo con il trattamento con sapone (cioè quelli menzionati al punto 3 sopra), suggeriamo di perseverare e provare un sapone diverso con un profumo più forte, potenzialmente segnando. Potresti provare a cercare su Internet, o su questo sito web, per vedere se c’è un marchio con cui altri hanno avuto fortuna. La saponetta fresca e non imbustata deve quindi essere posizionata tra le lenzuola, preferibilmente in un luogo in cui le piante dei piedi possano toccarla., E si prega di riferire a noi se funziona o no-saremmo molto interessati a sentire.”
Dr. Derek H. Page, (Baie D’Urfe, Quebec, Canada) e Hugh Smailes (Apollo Bay, Victoria, Australia) Come disclaimer finale: non siamo medici e non abbiamo alcuna competenza sanitaria, come i nostri critici saranno senza dubbio felici di affermare.
Un aggiornamento sull’ipotesi di Derek e Hugh:
Diversi anni fa un anestesista di nome Dr. Ough ha effettivamente fatto alcune ricerche sul sapone per alleviare i crampi. A quel tempo lavorava al Beloit Memorial Hospital di Beloit, nel Wisconsin., Ha riportato le sue scoperte nel Journal of Multidisciplinary Healthcare (settembre. 2, 2008):
“assembled Ho assemblato una patch di pelle fatta di sapone da bar schiacciato e ottenuto risultati di successo per quanto riguarda il sollievo di crampi muscolari e dolore. Ho ulteriormente sperimentato l’uso di questo cerotto di sapone per varie altre condizioni mediche dolorose.
” È stato notato che il cerotto di sapone ha avuto successo nell’alleviare il dolore da crampi muscolari, nodi e persino il dolore del punto di innesco associato alla sindrome da dolore miofasciale cronico., Il cerotto di sapone è anche efficace per gli spasmi muscolari lisci, alleviando il dolore da crampi mestruali, crampi intestinali e calcoli renali.
“Ipotizzando che il profumo del sapone era il principio attivo responsabile per alleviare il dolore, allora ho montato le macchie della pelle con un sapone di olio profumato (SSO), piuttosto che il sapone di barra stessa, e spero di continuare a espandere le sue applicazioni ad altri stati di malattia…
“…io ipotizzare che il principio attivo SSO pelle patch è il profumo stesso., Questo rappresenterebbe un nuovo e unico metodo di consegna medicinale, perché il profumo è apparentemente assorbito attraverso la pelle e non attraverso il sistema olfattivo.
“Da questi risultati, concludo che il cerotto cutaneo SSO è un trattamento topico sicuro ed efficace per il dolore della fibromialgia.”
La spiegazione alternativa di Joe per il sapone”Cure ”
Il mondo è cambiato per noi quando abbiamo appreso della ricerca condotta da un neurobiologo di Harvard, Bruce Bean, PhD e il suo amico Rod McKinnon, MD (un premio Nobel)., Hanno concluso che i crampi muscolari sono causati dall’iperstimolazione dei nervi piuttosto che dalla disidratazione o dall’esaurimento degli elettroliti. Hanno sentito parlare del racconto delle vecchie mogli che mangiare un cucchiaio di senape gialla o bere un’oncia di succo di sottaceto potrebbe interrompere i crampi muscolari in pochi minuti.
Dopo anni di sperimentazione sono stati in grado di spiegare questo fenomeno attraverso la stimolazione nervosa della bocca, della gola e dello stomaco. I canali TRP (transient receptor potential) in quegli organi erano influenzati da sapori forti (cannella, zenzero, estratto di peperoncino)., In pochi minuti, la stimolazione di quei nervi sensoriali potrebbe interrompere i crampi muscolari alle gambe. I dettagli dei loro sforzi di ricerca possono essere trovati a questo link.
Nervi stimolanti del sapone:
Ora che sappiamo che i crampi muscolari o alle gambe sono innescati da nervi iperattivi e possono essere calmati stimolando i neuroni sensoriali nella bocca, nell’esofago e nello stomaco che lavorano attraverso il midollo spinale, pensiamo di avere una nuova spiegazione per il sapone “cura.”L’olio profumato di sapone che è la base per la fragranza di cui Derek e Hugh scrivono sopra potrebbe anche stimolare i nervi sensoriali nelle gambe.,
Un chimico specializzato in ingredienti volatili ci ha detto diversi anni fa che i saponi più popolari per i crampi alle gambe avevano limonene in loro. Questa sostanza chimica è derivata dalla pelle di limoni, lime e altri agrumi. È usato come fragranza e aroma in cosmetici e altri prodotti. Era convinto che questa fragranza influenzasse in qualche modo il corpo per prevenire i crampi alle gambe.
Si scopre che ci sono sia recettori olfattivi (olfattivi) che del gusto nella pelle. Normalmente non ne siamo consapevoli, ma esistono., È del tutto possibile che la fragranza nel sapone crei un basso livello di stimolazione sensoriale che attraversa la colonna vertebrale e calma i nervi causando crampi muscolari. Poiché è un processo molto più lento rispetto alla deglutizione di sapori forti (come senape o aceto), può richiedere un giorno o due affinché l’effetto si manifesti.
Pensiamo che il limonene potrebbe essere l’ingrediente chiave. Alcuni saponi hanno un sacco di limonene, mentre altri hanno molto poco. Questo potrebbe spiegare perché alcune persone riportano il successo e altri sono delusi con il sapone che usano per prevenire i crampi alle gambe.,
Sapone per i crampi alle mani:
Molte persone ci hanno detto che quando hanno i crampi alle mani possono interromperli rapidamente tenendo una saponetta. Ecco un link che descrive questo scenario esatto.
Riconosciamo che questa è tutta un’ipotesi piuttosto che una prova positiva. Ma pensiamo che la stimolazione nervosa rappresenta una spiegazione plausibile e migliora la teoria che Derek e Hugh offrono nella parte superiore di questo articolo.
Cosa ne pensi? Hai sperimentato un rapido sollievo dai crampi da senape, succo di sottaceto o acqua tonica (un altro sapore forte che probabilmente stimola i nervi)?, Se è così, siamo convinti che stai attivando i canali TRP in bocca, gola e stomaco che influenzano la colonna vertebrale. Che spegne i nervi misfiring accanto ai muscoli crampi.
Il trucco del sapone ha funzionato per te per prevenire i crampi muscolari o alle gambe? Condividi la tua esperienza qui sotto nella sezione commenti e facci sapere cosa ne pensi della nostra teoria rivista. Al momento di questa revisione ci sono oltre 400 commenti. Perché non prendere un momento per leggere alcuni di loro e aggiungere il proprio.
Rivisto: da Joe Graedon, 9/28/17
A proposito, abbiamo aggiunto limonene extra al nostro sapone da letto., Ecco cosa dice la gente di questo prodotto:
Donna Jo in North Carolina afferma:
“Ha davvero aiutato il mio RLS dopo che sono andato a letto.”
Lucille in Texas condivide:
” Mi piace e così fa mio marito. Lo usa per la gamba senza riposo e io per i crampi. Finora, sembra funzionare. Meglio di ogni altra cosa che ho provato.”
Cheryl a Richmond, Virginia ama il sapone da letto:
” Amo questo sapone e lo uso ogni notte., Mi aiuta a prevenire i crampi alle gambe/ai piedi notturni. Anche l’amore l’odore! Così fa il mio 5 anni nipote!”
Ovviamente non tutti amano l’odore della lavanda (che aiuta alcune persone ad addormentarsi di notte). Un’altra fragranza si trova nel nostro sapone per le gambe. Puoi mettere questi piccoli trucioli di sapone nei tuoi calzini di notte o durante il giorno.
Fateci sapere se il sapone funziona per voi per alleviare crampi alle gambe, crampi alle mani, sindrome delle gambe senza riposo o qualsiasi altra cosa che va urto nella notte. Ecco un link ai nostri prodotti per la cura del corpo, tra cui sapone da letto e sapone per le gambe.