Ogni parte del tuo corpo ha bisogno di ossigeno per sopravvivere.
Le funzioni quotidiane del corpo come digerire il cibo, muovere i muscoli o anche solo pensare, hanno bisogno di ossigeno. Quando questi processi avvengono, l’anidride carbonica viene prodotta come prodotto di scarto. Il lavoro dei polmoni in questo sistema è quello di fornire questi processi con ossigeno e per sbarazzarsi del gas di scarico, anidride carbonica.
Il tuo cervello riceve costantemente segnali dal tuo corpo che rilevano la quantità di ossigeno e anidride carbonica nel sangue.,
Il tuo cervello invierà segnali ai muscoli coinvolti nella respirazione e regolerà la frequenza respiratoria a seconda di quanto sei attivo.
Quando sei attivo, la respirazione può aumentare fino a circa 40-60 volte al minuto per far fronte alla domanda extra. Anche la consegna di ossigeno ai muscoli accelera, in modo che possano fare il loro lavoro in modo efficiente. L’aumento della respirazione assicura anche che non ci sia accumulo di anidride carbonica nel flusso sanguigno.
Come si respira?,
Il tessuto polmonare sano è elastico ed elastico, quindi i muscoli devono lavorare per espandere il torace e aspirare aria nei polmoni.
I segnali provenienti dal centro respiratorio del cervello viaggiano lungo i nervi fino al diaframma e ad altri muscoli. Il diaframma viene tirato piatto, spingendo fuori la cassa toracica inferiore e l’addome. Allo stesso tempo, i muscoli tra le costole tirano su e fuori la gabbia toracica. Questo espande il torace e attira l’aria nei polmoni.
L’aria viene tirata nel naso o nella bocca e nella trachea., Questo si divide in vie aeree che forniscono i polmoni sinistro e destro.
L’aria passa lungo le vie aeree, che dividono altre 15-25 volte, e infine in migliaia di vie aeree più piccole fino a quando l’aria raggiunge le sacche d’aria.
A riposo, l’espirazione è per lo più un processo passivo. I muscoli che usi per respirare ora si rilassano e i tuoi polmoni elastici spingono l’aria fuori. Quando ti alleni e il tuo corpo ha bisogno di spostare l’aria più rapidamente, i muscoli addominali forniscono l’unità principale per l’espirazione. Anche i muscoli intercostali aiutano.,
Il sistema funziona in modo che si respira dentro e fuori comodamente a riposo dove è richiesto il minimo sforzo per spostare l’aria – e probabilmente non siete consapevoli del vostro respiro. Quando ti alleni, devi spostare più aria. Per fare questo puoi prendere respiri più grandi o respirare più velocemente – di solito entrambi.
Sebbene la respirazione sia solitamente automatica, puoi controllarla se vuoi, ad esempio quando parli o canti.
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