L’uso di antibiotici negli Stati Uniti è tra i più alti al mondo. In realtà, questa classe di farmaci è prescritta a quattro americani su cinque ogni anno. Sono un trattamento e una prevenzione efficaci per una varietà di infezioni batteriche che vanno dalla polmonite alle UTI. E la maggior parte di noi ha preso antibiotici ad un certo punto della nostra vita.
La mia esperienza più recente è stata sei mesi fa dopo la chirurgia dentale. Il dentista ha prescritto un ciclo di antibiotici di sette giorni dopo aver tirato i miei denti del giudizio., Non ci ho pensato due volte. Ho seguito le sue istruzioni perché volevo evitare l’infezione dei denti.
Tuttavia, il trattamento è venuto con i suoi effetti collaterali. Ho notato che ho avuto movimenti intestinali lenti dopo averli presi. Dal momento che ho visto i record di pazienti che hanno riportato feci molli e diarrea dopo l’assunzione di antibiotici, in un primo momento ho pensato che deve essere stato da qualcos’altro. Ma non lo era.
Naturalmente, nessuna delle informazioni in questo articolo dovrebbe essere considerata un consiglio medico. Ma, si spera, vi darà qualcosa da discutere con il medico sulla vostra prossima visita.,
Quando i medici prescrivono antibiotici, credono che i benefici supereranno i possibili effetti collaterali. Gli effetti collaterali antibiotici più comuni sono un mal di stomaco, feci molli, vomito o fotosensibilità. La maggior parte delle persone conoscono e si aspettano questi effetti collaterali e molti medici e farmacisti possono mettere in guardia su di loro. Ma trovo che la stitichezza è di solito trascurato come uno di questi effetti collaterali.
La stitichezza è il disturbo digestivo più frequente negli Stati Uniti. Si tratta di una condizione in cui in genere hanno difficoltà a rilasciare rifiuti solidi dal vostro corpo., Le feci sono generalmente poco frequenti-meno di tre ogni settimana-o dure, secche e piccole, rendendole molto dolorose e difficili da superare.
La stitichezza può essere molto dannosa per la salute perché limita la capacità del tuo corpo di liberarsi delle tossine, il che può causare l’indebolimento del tuo sistema immunitario. Alcune conseguenze della stitichezza possono includere lo sviluppo di malattie croniche e degenerative come il cancro, malattie autoimmuni, invecchiamento accelerato, cataratta, artrite reumatoide, cardiovascolare e molte altre malattie.,
Il collegamento antibiotici-costipazione
Come gruppo, Baby Boomer hanno ottime ragioni per essere preoccupati per la stitichezza. Abbiamo cinque volte più probabilità rispetto agli adulti più giovani di avere problemi di stitichezza o costipazione. Abbiamo anche maggiori probabilità di essere prescritti antibiotici per una varietà di problemi di salute. Poiché potrebbe esserci un legame tra antibiotici e stitichezza, dovremmo tenerlo a mente ed essere proattivi nel proteggere i nostri sistemi digestivi.
Gli antibiotici possono causare stitichezza in due modi., Il primo è scatenando il caos con i batteri intestinali e il secondo è esaurendo il tuo corpo di minerali chiave di cui ha bisogno per il tuo sistema gastrointestinale per funzionare al meglio.
Abbiamo una grande comunità di tutti i tipi di batteri che vivono nel nostro intestino che aiuta i nostri corpi a digerire il cibo e ad eliminare i rifiuti. Gli antibiotici possono uccidere molti di questi batteri benefici mentre sta attaccando i batteri che causano infezioni.
Considera la perdita di batteri buoni come “danno collaterale” nella tua guerra alle malattie., Il risultato di perdere questi batteri “buoni” può causare uno squilibrio nella flora intestinale, che purtroppo porta a una varietà di forme di disagio intestinale. Questo può includere costipazione. Gli studi dimostrano che gli antibiotici possono influenzare negativamente verso l’alto del 30% dei batteri buoni nelle nostre viscere.
Oltre ad avere un impatto sui batteri intestinali, gli antibiotici nel corpo possono influire sulla capacità di assorbire alcuni minerali critici come il magnesio. Buoni livelli di magnesio assicurano un corretto movimento dell’intestino, rilassando i muscoli dell’intestino in modo che il cibo possa passare attraverso il tratto digestivo., Ecco perché la carenza di magnesio spesso causa stitichezza.
Come puoi essere proattivo?
Monitorare i livelli di minerali e testare i livelli di” batteri buoni ” nell’intestino, soprattutto se si è in terapia antibiotica a lungo termine. Si può anche bisogno di integratori se l’assunzione di alcuni tipi di antibiotici.
Mangiare cibi ricchi di batteri buoni. Questi alimenti includono molti yogurt, sottaceti, crauti, kefir e kombucha. Si può anche prendere in considerazione l’assunzione di un buon integratore probiotico, ma solo assicurarsi che è stato clinicamente dimostrato di sopravvivere al viaggio verso il vostro intestino., Parlare con un medico qualificato per aumentare l’assunzione di questi alimenti o integratori sia quando si inizia o subito dopo il vostro finire la terapia antibiotica. Uno studio molto recente ha trovato prove che gli ospedali che utilizzano probiotici più vicini alla prima dose di un regime antibiotico hanno ridotto l’impatto negativo degli antibiotici.
Puoi aumentare i tuoi livelli di magnesio attraverso gli alimenti che molto probabilmente mangi ogni giorno. Per il magnesio, niente batte verdure verdi come spinaci e bietole, o cibi come mandorle e fagioli neri.,
Una parola di cautela
Sono fermamente convinto di sapere cosa sta succedendo nel mio corpo prima di intraprendere qualsiasi tipo di programma preventivo o curativo, che si tratti di esercizio fisico, integratori o dieta. Vi chiedo di fare lo stesso.
Quindi, se stai assumendo antibiotici e inizi ad avere costipazione, prima controlla come gli antibiotici possono influire sulla flora intestinale o sui livelli di nutrienti prima di iniziare a prendere probiotici o cambiare la tua dieta., Ci sono semplici test di laboratorio che puoi prendere che ti diranno cosa sta succedendo con la popolazione della flora intestinale o i tuoi livelli di nutrienti. Quindi puoi lavorare con un medico qualificato per prendere le decisioni più appropriate.
Qual è la tua esperienza con gli effetti collaterali gastrointestinali degli antibiotici? Come li hai gestiti? Quali altri rimedi hai trovato che ha funzionato per te? Diccelo. Si prega di unirsi alla conversazione.