Prendersi cura dei denti

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I dentisti dicono che la parte più importante della cura dei denti avviene a casa. Spazzolatura e filo interdentale correttamente, insieme a regolari controlli dentali, può aiutare a prevenire la carie e malattie gengivali.

Se siete come la maggior parte delle persone, non esattamente guardare avanti per affrontare trapano di un dentista. Quindi non sarebbe meglio prevenire le cavità prima di iniziare?,

Dare placca il pennello-Off

Per evitare cavità, è necessario rimuovere la placca, lo strato trasparente di batteri che ricopre i denti. Il modo migliore per farlo è lavarsi i denti due volte al giorno e usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Spazzolatura stimola anche le gengive, che aiuta a mantenerli sani e prevenire le malattie gengivali. Spazzolatura e filo interdentale sono le cose più importanti che si possono fare per mantenere i denti e le gengive sane.

I dentifrici contengono abrasivi, detergenti e agenti schiumogeni. Il fluoro, il principio attivo più comune nel dentifricio, è ciò che impedisce le cavità., Quindi dovresti sempre essere sicuro che il tuo dentifricio contenga fluoro.

Circa 1 persona su 10 ha la tendenza ad accumulare rapidamente tartaro. Il tartaro è la placca in una forma indurita che è più dannosa e difficile da rimuovere. L’uso di dentifrici e collutori anti-tartaro, oltre a dedicare più tempo a lavarsi i denti vicino alle ghiandole salivari (l’interno dei denti anteriori inferiori e l’esterno dei denti posteriori superiori) può rallentare lo sviluppo di nuovo tartaro.

Se hai denti sensibili al calore, al freddo e alla pressione, potresti provare un dentifricio speciale per denti sensibili., Ma avrete ancora bisogno di parlare con il vostro dentista circa la vostra sensibilità perché può indicare un problema più serio, come una cavità o infiammazione dei nervi (irritazione).

Suggerimenti su una corretta spazzolatura

I dentisti dicono che il tempo minimo da dedicare a lavarsi i denti è di 2 minuti due volte al giorno. Ecco alcuni suggerimenti su come spazzolare correttamente:

• Tenere il pennello ad un angolo di 45 gradi contro il margine gengivale. Spazzolare delicatamente da dove il dente e la gomma si incontrano sulla superficie da masticare in brevi tratti (circa mezzo dente)., Spazzolare troppo duro può causare gengive sfuggenti, sensibilità dei denti e, nel tempo, denti sciolti.
• Utilizzare lo stesso metodo per spazzolare tutte le superfici esterne e interne dei denti.
• Per pulire le superfici di masticazione dei denti, utilizzare brevi colpi di spazzamento, ribaltando le setole nelle fosse e nelle fessure.
• Per pulire le superfici interne dei denti e delle gengive anteriori superiori e inferiori, tenere il pennello quasi verticale. Con movimenti avanti e indietro, portare la parte anteriore del pennello sopra i denti e le gengive.,
• Con un movimento in avanti, spazzolare delicatamente la lingua e il tetto della bocca per rimuovere i batteri che causano il decadimento che esistono in questi luoghi.
• Usa un timer per le uova o riproduci una canzone preferita mentre ti lavi i denti per abituarti a spazzolare per 2 o 3 minuti. Alcuni spazzolini da denti elettronici hanno timer che consentono di sapere quando 2 minuti sono in su.

Fatti su filo interdentale

Spazzolatura è importante, ma non sarà rimuovere la placca e particelle di cibo tra i denti, sotto il margine gengivale, o sotto le parentesi graffe. Avrete bisogno di filo interdentale questi spazi almeno una volta al giorno.,

Il tipo di filo che scegli dipende da quanto spazio hai tra i denti. I dentisti di solito raccomandano il filo interdentale non trattato perché è più sottile e più facile da far scorrere attraverso piccoli spazi. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che non vi è alcuna differenza importante nell’efficacia in base al tipo di filo interdentale utilizzato.

Con qualsiasi filo interdentale, dovresti fare attenzione a evitare di ferire le gengive. Seguire queste istruzioni:

• Inserire con attenzione il filo interdentale tra due denti, con un movimento avanti e indietro. Portare delicatamente il filo interdentale al margine gengivale, ma non forzarlo sotto le gengive., Curva il filo intorno al bordo del dente nella forma della lettera “C” e farlo scorrere su e giù per il lato di ciascun dente.
• Ripetere questo processo tra tutti i denti, e ricordarsi di filo interdentale i lati posteriori dei denti posteriori.

Sbiancamento dei denti Prodotti

Alcuni dentifrici pretendono di sbiancare i denti. Non c “è niente di sbagliato con l” utilizzo di dentifrici sbiancanti fintanto che contengono anche fluoro e ingredienti che combattono placca e tartaro., Ma questi dentifrici da soli non contengono molto in termini di ingredienti sbiancanti e probabilmente non cambierà notevolmente il colore dei denti.

È facile essere attirati dagli annunci che dicono alle persone che hanno bisogno di denti bianchi scintillanti. Ma questi annunci sono davvero mirati alle persone anziane. La verità è che la maggior parte dei ragazzi non hanno bisogno di sbiancamento dei denti perché i denti di solito giallo come una persona invecchia.

Se pensi che i tuoi denti non siano abbastanza bianchi, parla con il tuo dentista prima di provare qualsiasi prodotto sbiancante da banco., Il vostro dentista può essere in grado di offrire un trattamento professionale, che sarà adatto alle vostre esigenze uniche e funzionerà meglio di over-the-counter prodotti.

Fai attenzione quando acquisti prodotti sbiancanti da banco. Alcuni agenti sbiancanti possono danneggiare le gengive e la bocca. Quindi segui sempre le istruzioni su qualsiasi prodotto sbiancante che usi.

La connessione nutrizionale

Mangiare zucchero, come probabilmente già sapete, è una delle principali cause di carie. Ma non è solo quanto zucchero si mangia-quando e come si mangia può essere altrettanto importante per mantenere i denti sani.,

Quando si mangiano cibi zuccherati o si bevono spesso bibite durante il giorno, lo smalto che protegge i denti è costantemente esposto agli acidi. Caramelle dure, gocce per la tosse e mentine per l’alito che contengono zucchero sono particolarmente dannose perché si dissolvono lentamente in bocca. Molti esperti suggeriscono di fare una pausa di 3 ore tra mangiare cibi contenenti zucchero.

Gli alimenti zuccherati o amidacei consumati con un pasto sono meno dannosi per i denti rispetto a quando vengono mangiati da soli, probabilmente perché aumenta la produzione di saliva, che lava via lo zucchero e i batteri., Mangiare cibi zuccherati prima di andare a letto può essere il più dannoso (soprattutto se non ti lavi i denti dopo) perché non produci tanta saliva quando dormi.

Per la maggior parte delle persone, è difficile tagliare completamente i dolci, quindi cerca di seguire queste linee guida più realistiche:

• Mangia carboidrati (zuccheri e amidi) con un pasto.
• Se non è possibile lavarsi i denti dopo aver mangiato, sciacquare la bocca con acqua o collutorio, o masticare gomma senza zucchero.
• Non mangiare cibi zuccherati tra i pasti.,
• Se fai uno spuntino, mangia cibi non zuccherati, come formaggio, popcorn, verdure crude o yogurt.

Andare dal dentista

La ragione principale per andare dal dentista regolarmente — ogni 6 mesi — è la prevenzione. L’obiettivo è prevenire la carie, le malattie gengivali e altri disturbi che mettono a rischio la salute dei denti e della bocca.,

La prima consultazione con un dentista sarà probabilmente composto da tre parti principali: una storia dentale e medica (dove il dentista o igienista dentale ti chiede domande circa la vostra cura dei denti e recensioni eventuali record dentali), una visita odontoiatrica, e una pulizia professionale.

Il dentista esaminerà i denti, le gengive e altri tessuti della bocca. Lui o lei può anche esaminare le articolazioni delle mascelle. Il dentista utilizzerà uno specchio e una sonda (uno strumento simile a un pick metallico) per controllare la corona (parte visibile) di ciascun dente per la placca e la prova di scioltezza o decadimento., Il dentista controllerà anche il morso e il modo in cui i denti si incastrano (chiamato occlusione).

Il dentista esaminerà le condizioni generali delle gengive, che dovrebbero essere sode e rosa, non morbide, gonfie o infiammate. Lui o lei (o un assistente) utilizzerà la sonda per controllare la profondità del solco, la leggera depressione in cui ogni dente incontra la gomma. Depressioni profonde, chiamate tasche, sono prove di malattie gengivali.,

Dopo aver esaminato le parti visibili dei denti e della bocca, il dentista eseguirà i raggi X che potrebbero rivelare carie, ascessi (raccolte di pus circondate da tessuto gonfio) o denti del giudizio colpiti.

La pulizia professionale viene solitamente eseguita da un igienista dentale, un professionista dentale appositamente addestrato e autorizzato. La pulizia consiste principalmente nella rimozione di depositi duri utilizzando uno scaler (uno strumento di raschiatura) o una macchina ad ultrasuoni, che utilizza onde sonore ad alta frequenza per allentare i depositi di placca. Le particelle vengono quindi risciacquate con acqua.,

Dopo la pulizia, l’igienista dentale luciderà i denti. Il processo pulisce e leviga le superfici dei denti, rimuovendo le macchie e rendendo più difficile che la placca si attacchi ai denti. Infine, l’igienista può trattare i denti con un composto di fluoro o un sigillante per aiutare a prevenire il decadimento.

Alla fine della visita, il dentista ti farà sapere se è necessario tornare a riempire una cavità. Il dentista può anche fare riferimento a un ortodontista se lui o lei pensa che potrebbe essere necessario bretelle o avere altri problemi.,

Altri problemi dentali

La carie dentale (carie) può attaccare i denti a qualsiasi età. Infatti, l ‘ 84% dei 17enni ha la malattia. Se non trattata, la carie può causare forti dolori e causare la perdita dei denti. Perdere i denti influisce su come si guarda e si sente su di te, così come la vostra capacità di masticare e parlare. Trattare la carie è anche costoso. Quindi la prevenzione e il trattamento precoce sono importanti.

Potrebbe sorprenderti sapere che il 60% dei 15enni sperimenta la gengivite, la prima fase della malattia gengivale., La gengivite, che coinvolge le gengive ma non l’osso e il legamento sottostanti, è quasi sempre causata da un accumulo di placca. Come con la carie, il trattamento può essere costoso.

Se rimuovi regolarmente la placca e segui buone abitudini di igiene orale, le gengive di solito torneranno al loro stato di salute. Tuttavia, malattie gengivali più gravi possono causare gengive a gonfiarsi, diventare rosso, e sanguinare, e talvolta provoca disagio. Il modo in cui i dentisti trattano le malattie gengivali dipende dall’estensione della malattia.