Come tenere traccia delle fasi comuni di un attacco di emicrania
Mentre gli attacchi di emicrania hanno tendenze specifiche, ci sono diversi segnali di pericolo per indizio in quanto un attacco può essere sulla strada. Non tutti gli individui sperimentano questi segni premonitori, ma essere preparati può consentire tutto il tempo per prendere farmaci abortivi che potrebbero alleviare la gravità del mal di testa e dei suoi sintomi associati.,
Dall’altra parte dell’attacco, chi soffre di emicrania dovrebbe prepararsi per una potenziale “sbornia di emicrania” che può verificarsi uno o due giorni dopo il mal di testa principale. Questo periodo, chiamato postdrome, può includere sintomi come affaticamento, umore basso o difficoltà di concentrazione.
Tra le situazioni pre – e post-emicrania, non c’è da meravigliarsi che molti malati di emicrania hanno pochissimi giorni non-mal di testa in cui sono privi di dolore e sintomi associati., Di seguito è riportata una cronologia comune di un attacco di emicrania, che può aiutare a identificare i trigger, i segni premonitori e i sintomi per aiutarti a gestire meglio l’emicrania.
Prodromo
Il periodo prodromo di un’emicrania è anche chiamato fase “preriscaldamento” o “premonitoria”, secondo l’American Migraine Foundation. Questa fase di allarme precoce può verificarsi tra diverse ore fino a diversi giorni prima di un attacco., Durante questo periodo, potresti notare alcuni sottili cambiamenti nella tua vita quotidiana, tra cui stitichezza, sbalzi d’umore, voglie di cibo, rigidità del collo, aumento della sete e della minzione e frequenti sbadigli, secondo la Mayo Clinic. Altri sintomi comuni possono includere sensibilità alla luce o al suono, affaticamento, nausea e difficoltà di concentrazione o di sonno.
Il monitoraggio dei sintomi e dei modelli durante la fase prodromica può ridurre il colpo (o sradicare completamente) la fase aura / cefalea di un attacco., L’assunzione di farmaci preventivi come consigliato dal medico, evitando trigger come voglie di cibo o luci brillanti, e anche praticare terapie meditative o di rilassamento può essere utile.
Aura
Circa un quarto dei malati di emicrania sperimenta aura, secondo l’American Research Foundation, che di solito si verifica prima o durante un attacco di emicrania., Come fase distinta nella linea temporale, le aure sono sintomi del sistema nervoso, che di solito causano disturbi visivi (come linee a zigzag, visione sfocata o lampi di luce), sensoriali (tocco), motori (movimento) o del linguaggio (verbale). Questi potrebbero essere accompagnati da debolezza muscolare o degli arti pure.
Questi sintomi sono spesso graduali, accumulandosi nell’arco di diversi minuti e di solito durano tra 20 e 60 minuti complessivamente (l’American Migraine Foundation riferisce che circa il 20% dei malati sperimenta una fase di aura che dura più di 60 minuti)., In coloro che sperimentano l’aura, questa fase non è sempre presente, né le aure accompagnano sempre un attacco di mal di testa in seguito. Tuttavia, poiché questa fase precede tipicamente gli attacchi, può servire come un altro segnale di avvertimento per prendere le misure necessarie per prevenire un’emicrania in arrivo.
Mal di testa
Un attacco di mal di testa, con dolore su uno o entrambi i lati della testa, può in genere durare da diverse ore a fino a tre giorni se non trattato. Il mal di testa varia da persona a persona e da incidente a incidente e può variare in gravità, frequenza e trattamento.,
Pertanto, è importante verificare con un medico per determinare quale tipo di mal di testa si ha in modo da poter perseguire i farmaci o le terapie appropriate per trattare il dolore prima o quando si verifica.
Oltre al dolore alla testa, i sintomi possono includere nausea e vomito, disturbi del sonno, ansia, stordimento, visione offuscata e sensibilità al suono, alla luce e all’olfatto. Durante un mal di testa di emicrania, il movimento e le attività quotidiane possono aggravare i sintomi.
Assicurati di controllare le nostre pagine Panoramica, Diagnosi e trattamento.,
Postdrome
Dopo la fase di mal di testa, il periodo “postdrome” o “emicrania sbornia” si verifica in genere. Mentre questa fase è diversa per ogni malato di emicrania, si verifica in circa l ‘ 80% dei malati, secondo l’American Migraine Foundation. I sintomi di postdrome includono affaticamento, dolori muscolari, difficoltà di concentrazione, vertigini e sensibilità alla luce—tutti sintomi che possono essere altrettanto debilitanti come la fase di mal di testa.,
Nonostante la fine della fase di mal di testa, le persone in postdrome possono ancora beneficiare di evitare i trigger che aggravano il mal di testa, e alcune pratiche, come lo yoga, rimanere idratati ed evitare lo stress, sono buone per iniziare ad alleviare se stessi di stress.
Tieni traccia dei sintomi e consulta il tuo medico
Comprendere queste fasi dell’emicrania può aiutarti a iniziare un “diario” di monitoraggio che puoi condividere con il tuo medico. Riconoscere i segni e le fasi prima e dopo ogni attacco può aiutare a campo un’emicrania fuori, o almeno, diminuire la gravità dell’attacco., Cambiamenti di pattern e improvvisi forti mal di testa potrebbero significare un problema medico più grave che dovrebbe essere valutato da un medico. Vedi anche l’associazione dei disturbi dell’emicrania.
Prendere il nostro mal di testa e l’emicrania Quiz per vedere che tipo si può sperimentare.