Lo ammetto – sono un adoratore del sole! ADORO crogiolarmi alla luce del sole e avere un’abbronzatura dorata.
Ora so anche che probabilmente ho fatto qualche danno dall’abbronzatura “estrema” da adolescente e dai lettini abbronzanti durante gli anni universitari.
Invecchiando (e leggermente più saggio), mi sto rendendo conto che non voglio sembrare una faccia di pelle in 20 anni., Devo iniziare ad essere più consapevole della mia esposizione al sole e proteggere la mia pelle, la pelle di mio marito lentigginoso e la mia figlia dalla pelle chiara e delicata-quindi questa è la mia missione di mamma.
Negli ultimi due anni, ho sperimentato attivamente e ricercato i filtri solari. Da tutte le ricerche che ho fatto, ho scoperto che c’è molto da imparare sul sole e sulla protezione solare.
Alcuni articoli affermano che alcuni filtri solari sono dannosi per te (e per male intendo che causano il cancro), mentre altri dicono che sono completamente sicuri e necessari per prevenire il cancro della pelle., Il tutto mi fa girare la testa un po’, e sembra che tutti abbiano un’opinione.
Volevo sentirmi informato sull’argomento prima di scegliere il marchio di protezione solare che era giusto per me e gli ingredienti che volevo mettere nel mio, quindi ho esaminato vari lati di questa “storia della protezione solare” e sono giunto a una conclusione con cui mi sento a mio agio.
Come al solito, mi piacerebbe condividere alcune delle cose che ho imparato. Di seguito sono riportate alcune mie domande che volevo rispondere alla mia ricerca per trovare la protezione solare perfetta.,
Sunscreen vs Sunblock
Sunscreen utilizza filtri chimici organici e inorganici per impedire ai raggi del sole di penetrare negli strati più profondi della pelle. Gli ingredienti comuni e filtranti del sole nei filtri solari chimici sono oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate e octinoxate.
Sunblock utilizza filtri minerali, di solito ossido di zinco o biossido di titanio, che riflettono o disperdono i raggi per impedire loro di raggiungere la pelle.
Che cos’è SPF e come funziona?,
SPF sta per Fattore di protezione solare e si riferisce alla capacità di una protezione solare di bloccare i raggi ultravioletti B (UVB), che sono responsabili della combustione della superficie della pelle. Tuttavia, l’SPF non blocca i raggi ultravioletti A (UVA), che penetrano in profondità negli strati della pelle, causando danni alla pelle, invecchiamento e cancro della pelle, in particolare il carcinoma a cellule squamose.
Quando si pensa a SPF, la maggior parte delle persone presumerebbe che SPF 30 sia due volte più efficace di SPF 15, ma in realtà non è così.,
- SPF 15 blocca circa il 93% dei raggi UBV,
- SPF 30 blocca il 97%,
- SPF 50 blocca il 98% e
- SPF 100+ blocca circa il 99,1%.
Quindi puoi vedere che qualcosa di più alto di SPF 50 può diventare abbastanza inutile—di solito è solo più costoso (ma potenzialmente più tossico, di cui parlerò di più in un minuto.)
Teoricamente, il numero SPF può anche aiutare a determinare per quanto tempo si può rimanere al sole., Se normalmente puoi stare al sole per 10 minuti prima di bruciare, applicare una crema solare con un SPF 10 ti permetterà di rimanere al sole 10 volte più a lungo senza bruciare (100 min).
Abbiamo bisogno di protezione solare?
Ci sono un paio di modi per guardare a questa domanda: mentre la protezione solare può proteggerci dai raggi UV che causano il cancro, potrebbe anche cambiare il nostro comportamento e quindi aumentare la nostra esposizione al sole.
In primo luogo, non è un segreto che il melanoma è in aumento, e secondo il National Cancer Institute, il tasso di casi di melanoma sono triplicati negli ultimi 35 anni., Sebbene ci sia speculazione sul fatto che il sole sia la causa primaria di questo aumento, il melanoma può essere causato dalla sovraesposizione dei raggi UVB e, più specificamente, dei raggi UVA.
Il problema con la maggior parte dei filtri solari è che non forniscono un’adeguata protezione UVA, e anche quelli che lo fanno, non sono sufficienti perché avobenzone, il principale filtro UVA aggiunto a quasi tutte le creme solari chimiche, si rompe in presenza di luce solare. Quindi sì, abbiamo bisogno di protezione solare per proteggerci dagli effetti potenzialmente dannosi del sole, ma la protezione solare da sola non è sufficiente.,
D’altra parte,”i problemi risiedono nel comportamento degli individui che usano i filtri solari per stare fuori più a lungo al sole di quanto altrimenti farebbero.”Stare al sole per periodi di tempo più lunghi sta aumentando la nostra esposizione ai raggi UVA nocivi.
La protezione solare è tossica?
La GRANDE domanda! Mentre molti dermatologi stanno ancora dicendo di no e continuano a raccomandare la protezione solare “con calore”, il Gruppo di lavoro ambientale (EWG) ha un’opinione diversa.
Il principio attivo della protezione solare si presenta sotto forma di filtri chimici e minerali., Sono i filtri solari chimici che stanno causando bisogno di preoccupazione.
Secondo l’EWG,
includono una combinazione di tre a sei di questi principi attivi: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate e octinoxate. Il più problematico dei prodotti chimici per la protezione solare utilizzati negli Stati Uniti è oxybenzone, che si trova nell ‘ 80% dei filtri solari chimici. EWG raccomanda ai consumatori di evitare l’oxybenzone perché può penetrare nella pelle, causare reazioni allergiche cutanee e può disturbare gli ormoni.,
In uno studio, basato su un campione di oltre 2500 adulti e bambini, è stato rilevato che il 96% di essi ha ossibenzone nei loro sistemi.
Come ho detto all’inizio, un SPF più alto non significa necessariamente una migliore protezione dal sole, e l’EWG consiglia di evitare i filtri solari con SPF elevato perché richiedono concentrazioni più elevate di sostanze chimiche filtranti rispetto ai filtri solari a basso SPF.
Questo studio di Harvard afferma: “Il fattore di protezione solare (SPF) che vedi sull’etichetta dei filtri solari è fuorviante., Non è una misura di protezione solare totale ma di protezione contro le scottature dalla luce UVB.”Consigliano ai consumatori di guardare gli ingredienti invece dell’SPF e suggeriscono che” le lozioni contenenti ossido di zinco e biossido di titanio potrebbero essere la soluzione migliore.”
Ci sono anche speculazioni sul fatto che il sole stia causando questo picco nel cancro della pelle o sull’uso eccessivo della protezione solare stessa. Questa domanda indica un certo ingrediente di protezione solare, la vitamina A, e l’EWG consiglia di evitare i filtri solari che contengono vitamina A (etichettato retinil palminato).,
L’industria della protezione solare aggiunge una forma di vitamina A a quasi un quarto di tutti i filtri solari. Retinil palmitato è un antiossidante che rallenta l’invecchiamento della pelle. Ma studi federali indicano che può accelerare lo sviluppo di tumori e lesioni cutanee quando applicato sulla pelle in presenza di luce solare.
Sebbene nessuna protezione solare sembri essere priva di rischi, i sunblock che utilizzano questi filtri minerali sono considerati opzioni sicure e “non tossiche”.,
I sunblock minerali utilizzano ossido di zinco e biossido di titanio per riflettere o disperdere i raggi UV. Non permeano la pelle e sono stabili in presenza di luce solare. L’ossido di zinco è l’ingrediente ottimale nella protezione solare perché fornisce una forte protezione solare con pochi problemi di salute; non si rompe alla luce del sole e offre una buona protezione contro i raggi UVA!
Nano-zinco vs Non-zinco nano. Sono al sicuro?
Un nanometro è circa centomila volte più piccolo di un capello umano., C’è preoccupazione che le nano-particelle di zinco possano essere assorbite nella pelle e poi nel flusso sanguigno. Risulta, non ci sono studi là fuori che dimostrano che nano-particelle di ossido di zinco possono penetrare la pelle umana. Invece, ci sono molte ricerche che dimostrano il contrario (1) (2).
Esteticamente, il nano-zinco è un’opzione migliore perché quando applicato, non lascia dietro di sé pellicola bianca (sai, quel look da guardia di vita?) Personalmente, e sulla base della mia ricerca, mi sento a mio agio con il nano-zinco e l’ho usato nella protezione solare che ho fatto per il nostro viaggio., Se non ti senti a tuo agio con il nano-zinco, usa lo zinco non nano che ha particelle più grandi.
Tenete a mente, l’ossido di zinco non va senza i suoi pericoli sia. Quando viene inalato, può danneggiare i polmoni ed entrare nel flusso sanguigno (quindi non essere uno sciocco-billy e indossare una maschera quando si crea il proprio).
Conclusione personale
La mia conclusione personale sulla protezione solare è probabilmente abbastanza ovvia ormai., Dopo alcune ricerche e leggendo ciò che l’EWG aveva da dire sui filtri solari chimici, ho deciso di andare sul sicuro optando per filtri solari/sunblocks che:
- Hanno ossido di zinco o biossido di titanio come principale ingrediente filtrante del sole.
- Non contengono oxybenzone.
- Non contengono vitamina A (marcata retinil palminato).
- Hanno un SPF inferiore a 50.
Ma ancora più importante di che tipo di protezione solare da utilizzare, essere cauti circa il tempo trascorso al sole, e non si basano esclusivamente sulla protezione solare per la protezione UV — indossare un cappello, coprire, e trascorrere del tempo in ombra.,
Controlla “Cosa non portare in vacanza” e questa lista, pubblicata dall’EWG, per vedere se la tua protezione solare ha superato il test!
Come faccio a fare la protezione solare?
Facile! E conveniente!
Per prima cosa hai bisogno di circa 1 tazza di lozione o burro per il corpo—ho fatto la mia lozione di base, usando oli che sono naturalmente ad alto contenuto di SPF (ricetta sotto). Quindi, aggiungere ossido di zinco alla lozione / burro utilizzando la tabella sottostante per determinare il livello SPF preferito.
Quanto ossido di zinco uso?,
Per un più alto livello di protezione, si vorrà aggiungere il 20% del peso lozioni in ossido di zinco. Per un basso a moderato livello di protezione, ti consigliamo di aggiungere 5-15% del peso lozioni in ossido di zinco.
Ad esempio, la lozione che uso come base per questa crema solare è di circa 8-10 oz (diciamo 9 per questo esempio). Se voglio una crema solare che riguarda SPF 15, aggiungerò circa 1,08 once di ossido di zinco.,
*** Si prega di notare, NON ho scientificamente testato questi livelli SPF in un laboratorio***
Se non si dispone di una bilancia da cucina Utilizzare questo convertitore Once a cucchiaio per aiutarvi a determinare quanti cucchiai di zinco aggiungere.
Quali oli contengono naturalmente SPF?
Molti oli sono già naturalmente ad alto contenuto di SPF! Quindi, anche prima di aggiungere l’ossido di zinco alla tua lozione / burro, avrà già un SPF di almeno 2. Nella mia crema solare, di solito uso l’olio di avocado perché ha un SPF alto come 15!,
Spero di averti fornito informazioni sufficienti per creare la tua crema solare idratante fatta in casa con ossido di zinco!,ogni…con un barattolo pieno di fatti in casa crema di protezione solare 😉
fatti in casa Idratante crema Solare con Ossido di Zinco
- ¼ di tazza di Olio di Cocco
- ¼ di tazza di Burro di Karitè
- ½ Tazza di uno degli oli elencati nella sezione “Oli con SPF” grafico di cui sopra, Ho usato l’olio di avocado, perché”quello che ho avuto
- 2-3 Cucchiai di Cera d’api
- 10-15 Gocce di Oli Essenziali (opzionale)
- Ossido di Zinco, il cui ammontare è determinato in “l’Ossido di Zinco Lozione Rapporto” grafico di cui sopra., Ho usato poco più di 2 cucchiai, per dargli un SPF di circa 15.
- Sciogliere olio di cocco, burro di karitè e cera d’api a bagnomaria. Per fare questo, metto gli ingredienti in un barattolo e poi metto il barattolo in una padella d’acqua bollente. Togliere dal fuoco non appena si sono sciolti.
- Mescolare nella ½ tazza di olio(ad es. Olio di avocado)
- Indossando una maschera, mescolare l’ossido di zinco. Per evitare che si agglomeri nella lozione, prova a setacciarlo prima.
- Incorporare accuratamente lo zinco, mescolando ogni pochi minuti fino a quando non si raffredda.,
- Una volta raggiunta la temperatura ambiente, mescolare gli oli essenziali se si utilizza.
- Conservare in un contenitore ermetico in un luogo fresco o in frigorifero.
- Utilizzare entro 6 mesi.
*Note:
- I livelli di SPF non sono esatti, in quanto non li ho testati in laboratorio.
- Ricordarsi di riapplicare dopo il nuoto!
- Per neonati e bambini piccoli, la principale forma di protezione UV dovrebbe essere quella di tenerli coperti e all’ombra.
Non vuoi farlo???,
Consiglio vivamente Beautycounter’s Protect All Over Sunscreen SPF 30 – Creato pensando a tutta la famiglia, questa crema solare leggera e resistente all’acqua è formulata con ossido di zinco non nano per fondersi perfettamente nella pelle senza lasciare striature bianche, proteggendoti dai raggi UVA e UVB. L’aloe aiuta a idratare la pelle, mentre gli estratti di tè verde e arancia rossa ricchi di antiossidanti combattono i radicali liberi.,
Per una facile applicazione (soprattutto sui più piccoli) prova Protect Stick Sunscreen for Face-Compatto e facile da usare, il nostro kid-friendly Protect Stick Sunscreen fornisce protezione solare resistente all’acqua per tutta la famiglia. Ingredienti biologici, tra cui olio di cocco e olio di frutta acai, aiutano a idratare e proteggere la pelle. Formulato con ossido di zinco non nano, la nostra crema solare Stick fornisce una protezione pura dai raggi UVA / UVB e scivola senza problemi senza lasciare residui bianchi.,
