Red Robin Gourmet Burgers and Brews iniziato come un ristorante a Seattle nel 1960. Oggi la catena gestisce 500 ristoranti, tutti imbracatura grandi hamburger e patatine fritte senza fondo. Il menu è enorme, con tutto, dai tacos di pesce alle fajitas di pollo a qualcosa chiamato The Big Pig Out.
A credito di Red Robin, ci sono un sacco di offerte nutrienti sul menu (e si può controllare la loro guida completa nutrizione qui)., Ma alcune delle opzioni suonano solo salutari. Quindi leggi questa guida prima della tua prossima fermata RR.
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Evita ogni app ma due
La sezione antipasti del menu di RR è intasata da coaguli calorici. Il nome diminutivo pretzel morde casa 95 grammi di carboidrati e 810 calorie. Molte delle ali hanno più di 20 grammi di zucchero, così come i “Funghi fritti freschi” (31 grammi?!)., Anche se si dividono gli anelli di cipolla torreggianti, si stipano 655 calorie prima del corso principale. Scommesse più sicure: la classica insalata di cuneo (verdure!) e le patatine con salsa e guacamole (la fibra di avocado ti aiuterà a riempirti).
Attento agli involucri
Potresti pensare che gli involucri di Robin offrano alternative più sane ai loro hamburger omonimi, ma fai attenzione. L’involucro di pancetta di pollo Nacho ha 1.160 calorie e 82 grammi di carboidrati, solo cinque dei quali sono fibre. Il Whiskey River BBQ Chicken Wrap ha 1.020 calorie e 75 grammi di carboidrati vuoti, 12 dei quali sono zucchero., Se stai cercando di tagliare i carboidrati, chiedi invece un panino o un hamburger avvolto in lattuga o, se questa idea ti spaventa, il panino della taverna ha il minor numero di grammi di carboidrati a 27.
Diversifica il tuo tavolo
Scegli proteine e verdure. Dai da mangiare alla tua voglia di manzo con una tazza di peperoncino rosso, che ha 15 grammi di proteine per 220 calorie., Quindi vai con un’insalata Avo-Cobb-O o un’insalata di pollo semplicemente grigliata—entrambi hanno più della quantità di budello di 30 grammi di proteine e sei grammi di fibre, per meno di 700 calorie e 10 grammi di zucchero. Questo è se chiedi la piccola porzione di condimento invece del grande. Fallo.
I frullati sono ruvidi
Non lasciatevi ingannare dai nomi pieni di frutta. Quel frullato di ananas al cocco ha 79 grammi di zucchero. Il frullato hawaiano Heart Throb? Un enorme 88 grammi di zucchero-che è 31 più grammi di zucchero rispetto alla loro doppia bacca Cheesecake., Se avete bisogno di qualcosa per lavare il vostro pasto, bastone con acqua.
Hall of Shame: Red Robin Chocolate Malt
È la bevanda più calorica del loro menu. Sì, la dimensione “mostro” offre 20 grammi di proteine, ma a scapito di 1.100 calorie e 156 di zucchero. Questa è la stessa quantità di zucchero in 3,8 lattine da 12 once di Pepsi.
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