Secondo Linn, lo sviluppo di un piano che copre sia i problemi fisici che psicologici che derivano dal smettere ha più possibilità di successo a lungo termine. Il CDC è d’accordo, citando le prove che l’uso di consulenza e qualche tipo di farmaco durante un viaggio di uscita ha più successo che fare solo una di quelle cose.
Linn consiglia ai suoi pazienti di prendere il tempo per sviluppare una strategia prima di lanciare le loro sigarette., Oltre a scegliere una data di uscita, sviluppare un forte sistema di supporto e fare scorta di sostituti orali (come gomma senza zucchero o caramelle senza zucchero), Linn consiglia di aggiungere prodotti sostitutivi della nicotina al mix.
I prodotti sostitutivi della nicotina aiutano a migliorare il successo
“Le sostituzioni alla nicotina, pur non essendo un toccasana, possono aiutare a ridurre i sintomi di astinenza e aumentare il tasso di successo”, afferma Linn. E gli studi sono d’accordo con lei. Secondo una recensione fatta dall’Università di Oxford, i prodotti sostitutivi della nicotina hanno dimostrato di “aumentare il tasso di smettere” del 50-70 per cento.,
Se stai cercando un prodotto sostitutivo alla nicotina che sia facile da usare e progettato per aiutarti in ogni fase del tuo viaggio, prova il cerotto Nicoderm CQ. Rilascia un flusso costante di nicotina durante il giorno e la notte, alleviando le tue craving1 e aiutandoti a raggiungere quel successo a lungo termine che stavi cercando.
1rischio di incisione associato a smettere di fumare. I risultati individuali variano.