Mi chiamo Julie e sono un carboholic.
È brutto, è davvero brutto.
Miracolosamente, il mio metabolismo ha nascosto questo fatto al mondo, ma so che non durerà.
Divento particolarmente preoccupato per le mie abitudini alimentari durante la gravidanza. Se sei stato attraverso i benedetti nove mesi, il vostro medico sicuramente sottolineato la necessità di consumare una tonnellata di proteine, (come fino 80-100 grammi, eek!).,
Non sono un grande mangiatore di carne, quindi tendo a rifuggire da un grande piatto di bistecca, ma queste idee per spuntini ad alto contenuto proteico per la gravidanza mi aiutano a tenere sotto controllo la mia dipendenza da carboidrati.
Snack
- Burro di arachidi riempito salatini: Burro di arachidi NULLA di veramente! Aggiungi PB anche al tuo frutto preferito.
- Yogurt greco: ho saltato sul carro dello yogurt greco qualche tempo fa e non ho davvero intenzione di saltare. Semplice, ha un sapore proprio come la panna acida così ho messo sul mio nachos, mescolare in casseruole, qualunque cosa., Con un po ‘ di frutta e miele, è un ripieno, spuntino dolce!
- Anacardi e altri dadi: I dadi sono grandi fonti di proteine e sono sicuri di essere uno yummy che soddisfa le vostre papille gustative!
- String Cheese: Ricordate quanto è stato divertente per tirare i piccoli fili su string cheese come un bambino? Welp, fare un altro tentativo, cuz questi piccoli ragazzi sono pieni di proteine!
- Hummus: A base di ceci, questo è un delizioso tuffo per tutti i tipi di cose come verdure e patatine pita!
Lati
- Fagioli: sono un ottimo modo non di carne per imballare la proteina., Aggiungi i fagioli a tutti i tipi di ricette, anche i brownies! (Sì, brownies.)
- Riso integrale / Riso integrale: ero così felice quando ho scoperto che il riso integrale è una fonte decente di proteine! Sì, per più cibo asiatico!
- Quinoa: difficile da dire, facile da mangiare! Questo grano è delizioso e può essere vestito in milioni di modi diversi!
Quindi il gioco è fatto. Quando la tua ostetrica ti colpisce con la fredda verità che il tuo cereale al cioccolato biologico non è esattamente un alimento salutare, hai alcune alternative ad alto contenuto proteico a cui rivolgerti!,
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