Panoramica
La sindrome della fase del sonno ritardato (DSPS) è un disturbo in cui il sonno di una persona viene ritardato di 2 o più ore oltre l’ora di andare a dormire socialmente accettabile o convenzionale. Questo ritardo nell’addormentarsi causa difficoltà nel svegliarsi al momento desiderato. Ad esempio, piuttosto che addormentarsi alle 10:00 e svegliarsi alle 6:30, un adolescente con DSP si addormenterà bene dopo la mezzanotte e avrà grandi difficoltà ad alzarsi in tempo per la scuola.,
La maggior parte dei bambini e degli adolescenti con DSP si descrivono come “nottambuli” e dicono che funzionano meglio o sono più attenti durante le ore serali o notturne. Se dovessero tenere un registro del sonno, mostrerebbero brevi periodi di sonno durante la settimana scolastica / lavorativa (con pochi o nessun risveglio durante la notte) e lunghi sleep-in (tarda mattinata a metà pomeriggio) durante il fine settimana.
Quali sono le cause della sindrome di fase del sonno ritardato (DSP)?
La causa esatta di questo disturbo non è completamente nota. Tuttavia, circa il 7% al 16% degli adolescenti ha DSP, rendendolo un disturbo comune., Gli scienziati pensano che i DSP possano essere una reazione esagerata al normale spostamento degli orologi interni che si osserva negli adolescenti dopo la pubertà. È importante capire che questo non è un comportamento deliberato, ma che certe abitudini possono peggiorare questa condizione. DSPS più comunemente si verifica durante l’adolescenza, ma i casi sono stati segnalati durante l’infanzia.
Quali sono i segni e i sintomi di DSP?
I sintomi di DSP includono:
- Incapacità di addormentarsi al momento desiderato. Questo di solito si presenta come disturbi di insonnia., Può essere esacerbato dalle pressioni sociali che gli adolescenti sentono di rimanere svegli fino a tardi (compiti a casa, uso di Internet o cellulare).
- Incapacità di svegliarsi all’ora desiderata ed eccessiva sonnolenza diurna. Di solito questa è la lamentela più comune perché è più facilmente evidente ai genitori che l’insonnia notturna. A causa del ritardo nell’addormentarsi e tuttavia ancora bisogno di alzarsi al tempo richiesto per il lavoro o la scuola, i bambini o gli adolescenti con DSP spesso sperimentano eccessiva sonnolenza diurna a causa di non ottenere abbastanza sonno (più evidente nei giorni feriali)., Il ritmo ritardato è accoppiato con un ritardo nel ciclo dell’ormone notturno melatonina, che indugia al mattino e rende più difficile svegliarsi.
- Generalmente nessun altro problema di sonno. Se non complicato da altri disturbi del sonno, i bambini e gli adolescenti con DSP dormono bene per tutta la notte con pochi o nessun risveglio una volta che si addormentano. Semplicemente soffrono di uno spostamento nel loro orologio interno o ciclo sonno-veglia-spingendolo più tardi di 2 o più ore. La manutenzione del sonno non è un problema., Quando è consentita la libertà di mantenere il loro letto ritardato e gli orari di veglia, si svegliano senza aiuto, rinfrescati e senza problemi di sonnolenza.
- Depressione e problemi comportamentali. I bambini e gli adolescenti con DSP possono sperimentare depressione e altri problemi psichiatrici tra cui problemi comportamentali a causa di sonnolenza diurna e mancanza di scuola. La sonnolenza diurna può anche portare a prestazioni accademiche ridotte da giorni di scuola mancati o ritardo e disattenzione. Dipendenza da caffeina, sedativi o alcol può anche essere visto.,
Quando vedere un medico
Forte russare può indicare un problema potenzialmente grave, ma non tutti coloro che hanno russare apnea del sonno. Si rivolga al medico se ha segni o sintomi di apnea del sonno. Chiedi al tuo medico qualsiasi problema di sonno che ti lascia affaticato, assonnato e irritabile.
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