- La terapia fisica può includere esercizi per rafforzare la schiena, lo stomaco e i muscoli delle gambe. Imparare a fare attività in modo sicuro, utilizzando bretelle per sostenere la schiena, stretching e massaggio può anche essere utile.
- I medicinali possono includere farmaci antinfiammatori non steroidei che alleviano il dolore e il gonfiore e iniezioni di steroidi che riducono il gonfiore.
- I trattamenti chirurgici includono la rimozione degli speroni ossei e l’allargamento dello spazio tra le vertebre., La parte bassa della schiena può anche essere stabilizzata fondendo insieme alcune delle vertebre.
- L’agopuntura e la cura chiropratica possono anche essere utili per alcune persone.
Cosa posso fare per prevenire la stenosi spinale lombare?
Poiché quasi tutti hanno qualche osteoartrite della colonna vertebrale all’età di 50 anni, non si può davvero prevenire la stenosi spinale lombare. Ma si può essere in grado di ridurre il rischio. Ecco alcuni modi per mantenere la colonna vertebrale sana:
- Ottenere un regolare esercizio fisico. L’esercizio rafforza i muscoli che sostengono la parte bassa della schiena e aiuta a mantenere la colonna vertebrale flessibile., Esercizi aerobici come camminare, nuotare, andare in bicicletta e allenamento con i pesi sono tutti buoni per la schiena.
- Mantenere una buona postura. Impara come sollevare in sicurezza oggetti pesanti. Inoltre, dormire su un materasso rigido e sedersi su una sedia che supporta le curve naturali della schiena.
- Mantenere un peso sano. L’eccesso di peso mette più stress sulla schiena e può contribuire a sviluppare sintomi di stenosi spinale lombare.,
Vivere con stenosi spinale lombare
Il modo migliore per gestire la stenosi spinale lombare è imparare il più possibile sulla tua malattia, lavorare a stretto contatto con il tuo team medico e assumere un ruolo attivo nel trattamento.
Mantieni la parte bassa della schiena il più sana possibile mantenendo un peso sano, praticando una buona meccanica del corpo e facendo esercizio fisico regolare.
Semplici rimedi casalinghi come una sacca di ghiaccio, una piastra elettrica, un massaggio o una doccia lunga e calda possono aiutare., I supplementi nutrizionali glucosamina e condroitina sono stati raccomandati come integratori alimentari per l’osteoartrite, ma recenti studi sono stati deludenti. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria se si dovrebbe provare eventuali integratori alimentari e discutere eventuali trattamenti alternativi o farmaci che stai pensando di provare.
Quando chiamare il mio operatore sanitario?
La stenosi spinale lombare può causare la sindrome cauda equina, che necessita immediatamente di cure mediche., Chiamate il vostro fornitore di assistenza sanitaria se si dispone di:
- la Perdita del controllo intestinale o della vescica
- Grave o aumentando intorpidimento tra le tue gambe, cosce, o retro delle gambe
- il dolore e la debolezza che si diffonde in una o entrambe le gambe, il che rende difficile camminare o alzarsi dalla sedia
i punti Chiave su vertebrale lombare stenosi
- Lombare stenosi spinale è un restringimento della colonna vertebrale che avviene in modo graduale nel tempo.
- Non esiste una cura per la stenosi spinale lombare, ma il tuo medico può aiutarti a gestire la condizione.,
Passi successivi
Suggerimenti per aiutarti a ottenere il massimo da una visita al tuo operatore sanitario:
- Conoscere il motivo della tua visita e cosa vuoi che accada.
- Prima della vostra visita, annotare le domande che si desidera rispondere.
- Porta qualcuno con te per aiutarti a porre domande e ricordare cosa ti dice il tuo fornitore.
- Alla visita, annota il nome di una nuova diagnosi e di eventuali nuovi farmaci, trattamenti o test. Annota anche le nuove istruzioni che il tuo provider ti dà.
- Sapere perché un nuovo farmaco o trattamento è prescritto, e come vi aiuterà., Anche sapere quali sono gli effetti collaterali.
- Chiedi se la tua condizione può essere trattata in altri modi.
- Sapere perché è consigliato un test o una procedura e cosa potrebbero significare i risultati.
- Sapere cosa aspettarsi se non prende il medicinale o ha il test o la procedura.
- Se si dispone di un appuntamento di follow-up, annotare la data, l’ora e lo scopo per quella visita.
- Sapere come è possibile contattare il proprio fornitore se avete domande.