Uno stomaco gonfio può farti sentire piuttosto a disagio durante il giorno. Il gonfiore può essere causato da diverse cose, tra cui cattive abitudini alimentari, come mangiare troppo velocemente; bevande gassate; alimenti gassosi o ricchi di lattosio (cipolla, aglio, cavolo, broccoli, cavoletti di Bruxelles, legumi ecc. può avere conseguenze spiacevoli).(1)
Soffri regolarmente di stomaco gonfio? Le seguenti 5 bevande potrebbero offrire qualche sollievo. Dare loro una prova!,
Importante:
Se hai costantemente a che fare con uno stomaco gonfio, una sensazione troppo piena o un gorgoglio nella pancia o se hai la sensazione che qualcosa non vada, parla con il tuo medico.
5 Bevande per alleviare uno stomaco gonfio
Tè verde
Il tè verde non zuccherato disseta la sete, aumenta il metabolismo e può agire come un prebiotico (fibre alimentari non digeribili che stimolano la crescita di batteri buoni nell’intestino). Puoi berlo caldo o freddo.,
Acqua con limone o cetriolo
Pep up acqua noiosa con una fetta o due di limone o cetriolo. Questo aggiunge varietà e sapori sorprendenti. Inoltre, stimola il metabolismo.
Suggerimento:
Bere acqua naturale. L’acqua gassata può causare uno stomaco gonfio.
Frullato di anguria
Un frullato a base di anguria fresca può avere un sapore meraviglioso e rinfrescante. Grazie al suo alto contenuto di acqua e potassio, questo frutto è un ottimo rimedio per il gonfiore. Inoltre, è a basso contenuto di calorie.,
Tè alla menta piperita
La menta piperita ha molti vantaggi positivi. Allevia i crampi e rilassa il corpo. Questo rende il tè alla menta la bevanda perfetta per sbarazzarsi del gonfiore della pancia.(2) Il tè ha un sapore migliore quando si versa acqua calda sopra la menta fresca e lasciare fermentare per diversi minuti.
Ananas frappé
L’ananas contiene l’enzima bromelina. Questo riduce l’infiammazione e stimola la digestione.(3) Un frappé di ananas fresco può quindi aiutarti ad alleviare uno stomaco gonfio. Inoltre, ha un sapore delizioso!,
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