Gli allenamenti efficaci sono ben pianificati, mirati ed efficienti. Ma a meno che tu non sia un personal trainer certificato, creare routine e monitorare i tuoi progressi non è un’impresa facile. Fortunatamente, con un piccolo aiuto dalla tecnologia, puoi allenarti come un professionista (meno il pesante cartellino del prezzo). Qui ci sono sette delle migliori applicazioni di allenamento gratuito per il monitoraggio e la pianificazione.,
Runtastic
Correre, fare jogging, andare in bicicletta – non importa come ti alleni, tenere traccia dei tuoi allenamenti è essenziale. Runtastic consente di impostare gli obiettivi, utilizza un GPS integrato per registrare i percorsi in tempo reale, e permette anche di condividere i tuoi successi con i tuoi amici.,
VANTAGGI DI RUNTASTIC
- monitorando il chilometraggio, Runtastic lingue che cosa indossare e strappare i formatori sono durevole
- L’app si sincronizza con Apple per offrire alta velocità e le playlist musicale “vero” motivazione
Scaricare l’app Runtastic qui
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Asana Ribelle: Yoga e Fitness
non devi essere una vera e propria ‘yogi’ di utilizzare Asana Ribelle., Questa pratica app per il fitness offre l’introduzione perfetta al regime. Invece di bombardarti con notifiche fastidiose, ottieni un punto verde sul calendario integrato quando ti alleni. Ottieni anche due nuovi allenamenti ogni giorno, quindi non rimarrai mai bloccato facendo la stessa vecchia routine.
PERKS OF ASANA REBEL
- Quando accedi per la prima volta all’app – usando Facebook o un’e – mail-vedrai una schermata che ti chiede di” sbloccare ” la versione premium. Non fatevi ingannare. È comunque possibile utilizzare l’opzione gratuita semplicemente facendo clic sul pulsante Esci nella parte superiore dello schermo.,
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MyTraining Workout Tracker Log
MyTraining racchiude una selezione di video di formazione utili, un registro di routine, e una funzione di calendario a portata di mano, ma non è tutto. La tecnologia potrebbe aver fatto molta strada, ma non puoi battere il supporto degli allenatori di livello mondiale. Questo è esattamente ciò che questa applicazione di monitoraggio offre.
VANTAGGI DI MYTRAINING
- Hai una domanda scottante sul tuo allenamento?, Basta aprire la funzione di chat e parlare con un allenatore certificato in pochi minuti.
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il Mio Virtuale Missione
Hai bisogno di qualche allenamento motivazione? Se il tuo esercizio attuale è meno che stimolante, la mia missione virtuale potrebbe essere l’app che fa per te. Usalo per creare il percorso di fitness virtuale dei tuoi sogni – letteralmente. Se si può immaginare un percorso, l’applicazione può crearlo.,
VANTAGGI DELLA MIA MISSIONE VIRTUALE
- Se si dispone di un percorso desiderato in mente, l’applicazione vi dirà quante miglia che è e impostare un obiettivo per voi.
- Quando hai completato il percorso, puoi persino inviare una cartolina virtuale ai tuoi contatti per metterti in mostra.
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Couch to 5K Runner
La parte più difficile di qualsiasi corsa sta facendo il primo passo. Couch to 5K offre ai novizi in esecuzione tutti i consigli, il supporto e l’aiuto di cui potrebbero aver bisogno., Il programma NHS sostiene di far scendere la gente dal divano e correre in sole nove settimane.,
i VANTAGGI DEL DIVANO PER 5K RUNNER
- Grande per facilitare voi nel vostro nuovo regime, così si può realisticamente il tuo lavoro da 15 minuti di percorso per un 5K run
- Ogni allenamento è guidato da una voce over del calibro di Zeus Michael Johnson per il presentatore della BBC Jo Whiley
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allenamento Fitness Trainer
Idealmente, per rimanere in forma e sani significa colpire la palestra o in pista regolarmente., Tuttavia, a volte, non si può avere la possibilità di uscire né il tempo da dedicare ad esso. Gli allenamenti quotidiani Fitness Trainer app significa che si può esercitare bene nel comfort della propria casa.
VANTAGGI DI ALLENAMENTI QUOTIDIANI FITNESS TRAINER
- È possibile scegliere quale area del vostro fisico che si desidera indirizzare e l’applicazione offre un semplice ma efficace cinque a 30 minuti di allenamento che si adatta il disegno di legge
- La cosa unica genio di questa applicazione è la sua semplicità., Scaricalo, scegli una disciplina e inizia a lavorare
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Fitbod Weight Lifting Trainer
Se il fenomeno CrossFit ti ha ispirato, non sei solo. Più uomini e donne stanno sollevando pesi che mai. Quando si dà questo regime un colpo, Fitbod Sollevamento pesi Trainer è l’applicazione ideale. La natura passo-passo del programma rende la pianificazione di un allenamento di allenamento della forza efficace senza sforzo.,
VANTAGGI DI FITBOD
- più si utilizza l’applicazione, più si capisce la vostra abilità e le sfide che dovete affrontare
- È possibile personalizzare i tuoi allenamenti per soddisfare il vostro stile di formazione e le attrezzature disponibili troppo
- Unisciti a più di un milione di utenti attivi e iniziare il sollevamento di oggi.
Scarica l’app qui
Mentre le app di fitness non risolvono tutti i tuoi problemi di allenamento, potrebbero aiutarti a ottenere di più dalle tue sessioni quotidiane., Ora che sei armato con alcuni dei migliori, è il momento di iniziare.
Il kit per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
Se siete tutti circa il raggiungimento di tali miglia, la conoscenza di una ruota di posa o massimizzare la vostra stacco, abbiamo il kit di cui avete bisogno:
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SUCCESSIVO
siete alla ricerca di modi per lavorare a casa?, Dai un’occhiata a questi primi 5 esercizi di pilates si può facilmente fare ovunque.
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