Q1. Spesso mi sento debole e drenato (anche le mie gambe si sentono deboli) durante le mestruazioni. Ci sono giorni in cui voglio solo stare a letto, e sono senza energia per i sei giorni completi del mio periodo. Perché è questo? Dovrei preoccuparmi? Posso fare qualcosa?,
— Kimberley, Virginia
La debolezza durante le mestruazioni è solitamente causata dalla disidratazione, dovuta alla perdita di liquidi e sangue che si verificano durante il periodo. Questo probabilmente non è preoccupante, però. Il modo migliore per contrastare la debolezza legata al ciclo mestruale è bere molti liquidi, specialmente quelli contenenti elettroliti, come Gatorade, Powerade o altre bevande sportive. L’acqua è anche un buon modo per rimanere idratati durante il periodo. Inoltre, essere sicuri di mangiare sano, e non andare per lunghi tratti senza avere uno spuntino o un piccolo pasto., Mangiare correttamente durante il periodo può aiutare a prevenire l’ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue), prevenendo così qualsiasi ulteriore debolezza. La disidratazione è la questione più importante, però.
Q2. Ho iniziato il mio periodo nella prima infanzia (avevo 11 anni). Quanto è probabile che anche le mie ragazze inizino presto?
— Becky, Oregon
La risposta breve alla tua domanda è che l’età in cui una donna inizia il suo periodo non è ereditata. Ecco qualche sfondo: Menarca, o l ” età del primo periodo mestruale, è diventato progressivamente più giovane nel secolo scorso., In effetti, alcune affermazioni riportano un declino di due o due anni e mezzo da circa 1900 agli 1960, ma le indagini nordamericane più affidabili indicano solo un declino di due o tre mesi dalla metà degli anni 1970 alla metà degli anni 1990; oggi, l’età media negli Stati Uniti è di 12,6 anni.
Ci sono sia fattori genetici che ambientali in gioco qui. In generale, il peso e la percentuale di grasso corporeo di una ragazza sono i determinanti più precisi di quando inizierà ad avere periodi., Ciò è dovuto al fatto che i livelli di estrogeni sono immagazzinati nel grasso, quindi una volta che una ragazza raggiunge un certo peso e altezza, i suoi crescenti livelli ormonali innescano le mestruazioni. Se le tue figlie hanno le stesse dimensioni del corpo e la forma che hai fatto a 11 anni, possono iniziare le mestruazioni, ma l’età da sola non è il determinante.
Gli esperti ipotizzano che le ragazze di oggi raggiungano il menarca prima perché le loro diete contengono più grassi, e quindi pesano più delle loro controparti nei primi anni del 1900., Alcuni ricercatori indicano l’aumento dell’incidenza dell’obesità infantile, poiché il raggiungimento di un peso di 100 sterline sembra essere un fattore scatenante per le ragazze molto giovani che raggiungono il menarca. Altre teorie includono l’esposizione ambientale a sostanze chimiche che imitano gli effetti degli estrogeni e anche l’impatto della sessualizzazione della nostra società.
Q3. Sto per sposarmi la prossima settimana. Ho avuto il ciclo per tre settimane. Tutti dicono che lo stress è la ragione per cui le mie mestruazioni sono durate così a lungo. Potrebbe essere vero? In realtà sono stato abbastanza calmo durante tutto il processo.,
– De De, Illinois
De, in primo luogo, congratulazioni per il tuo matrimonio. E sì, lo stress — anche a un livello che potresti non percepire-può essere responsabile di alterare i tuoi livelli ormonali abbastanza da interrompere i tuoi periodi. Ma ci sono altre cose che possono farti avere il tuo periodo per tre settimane, come polipi uterini, cisti ovariche o una malattia sistemica.
La maggior parte delle donne tra i 20 ei 45 anni avrà un periodo anormale occasionale ogni pochi anni., Questo è uno dei motivi per cui è importante essere valutati regolarmente dal vostro ginecologo, che farà un esame pelvico, o anche un ecografia (ecografia) a guardare le ovaie e dell”utero (a seconda della vostra età) per assicurarsi che tutto va bene. Nel tuo caso, se il tuo prossimo periodo è normale, il trattamento è probabilmente inutile. Tuttavia, se il tuo periodo attuale continua oltre le quattro settimane, ti suggerisco di contattare il tuo medico che potrebbe volerti trattare con una bassa dose di ormoni per regolare il ciclo mestruale.,
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