Trattare il dolore articolare naturalmente durante la gravidanza

Omega-3: includere alimenti ricchi di omega-3 nella dieta e / o assumere un integratore di omega-3 può aiutare ad alleviare dolori articolari e rigidità.

Riposo: prenditi del tempo per riposare per dare una pausa alle tue articolazioni. Esercizi di rilassamento così come mettere i piedi possono anche aiutare ad alleviare il dolore al ginocchio e alla caviglia.

Calzature: indossare tacchi alti mette a dura prova caviglie e piedi. Invece, prova a indossare scarpe che forniscano un supporto adeguato.,

Supporto: Se il tuo dolore articolare sta ostacolando le tue attività quotidiane, non esitare a chiedere aiuto.

GLA (acido gamma-linolenico) è un altro acido grasso che viene utilizzato per alleviare il dolore articolare. Tuttavia, non deve essere assunto durante la gravidanza in quanto può indurre il travaglio e rappresentare un rischio per il feto. Allo stesso modo, la curcuma, sebbene usata per alleviare il dolore articolare, non deve essere usata durante la gravidanza.

Quando i trattamenti naturali non funzionano

Il paracetamolo è una possibile alternativa per alleviare i dolori articolari lievi., Che sia incinta o meno, è importante limitare il dosaggio e la frequenza perché l’uso eccessivo del farmaco è associato a danni al fegato. Si dovrebbero evitare pomate o creme lenitive che contengono metil salicilato.

Se i rimedi naturali non alleviano il dolore, consultare il medico sui farmaci sicuri da assumere durante la gravidanza. È anche importante parlare con il medico se stavi assumendo farmaci per l’artrite prima della gravidanza. Alcuni farmaci non sono sicuri da assumere durante la gravidanza, quindi il medico potrebbe aver bisogno di darti una nuova prescrizione.

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Compilato utilizzando le informazioni provenienti dalle seguenti fonti:

1. A. D. A. M., Inc. (2013). Acido gamma-linoleico.

2. Bernstein, S. (n. d.). Benefici del massaggio.

3. Ellis, M. E. (2013, 30 luglio). Sollievo naturale dal dolore da artrite.

5. Pietrangelo, A. (2014). Artrite durante la gravidanza: sintomi, trattamenti e remissione.

6. Università di Washington Dipartimento di Ortopedia e Medicina dello sport. (n. d.). Gravidanza e artrite.,