Hai problemi a dormire? Hit Snooze è profonda immersione di Mashable nel modo in cui far fronte con la nostra insonnia collettiva e molti modi in cui possiamo ottenere un sonno più tranquillo.
I sogni bagnati erano un punto fermo delle conversazioni “il tuo corpo sta cambiando” che abbiamo ottenuto come adolescenti ormonali. Se sei stato fortunato, la tua scuola sesso programma di educazione o genitori ti ha insegnato che è perfettamente normale per i ragazzi pubescenti a raggiungere l ” orgasmo durante la notte, a volte senza nemmeno svegliarsi.,
Ma né la mia educazione sessuale formale né informale mi ha preparato per quando, da donna completamente adulta, ho iniziato a svegliarmi cumming. Apparentemente, è del tutto normale, pure, e probabilmente accadendo modo più spesso e al modo più persone di quanto si pensi.
“Gli orgasmi del sonno sono una parte comune dell’esistenza umana.”
“Può accadere a persone di tutti i generi ed età, anche se almeno aneddoticamente, sembra essere più comune tra gli adolescenti”, ha detto la professoressa dell’Indiana University Kinsey Institute Debby Herbenick, autrice dell’allenamento Coregasm.,
La ricerca sugli orgasmi del sonno (o notturni) è gravemente carente, con pochissime risposte definitive anche alle domande più basilari a riguardo. (Herbenick sta attualmente lavorando su un articolo di ricerca che dovrebbe pubblicare presto, però. Ma ciò che gli esperti possono dire con certezza sul misterioso fenomeno è che non c ” è nulla di cui vergognarsi o paura se succede a voi.
In realtà, è l’esatto opposto.
“Gli orgasmi del sonno sono una parte comune dell’esistenza umana, e forse il modo in cui il tuo corpo allevia la tensione o prova piacere e divertimento”, ha detto Herbenick.,
“Se non altro, considera te stesso benedetto”, ha detto la psichiatra Lea Lis, che sta lavorando a un prossimo libro sulla genitorialità che enfatizza l’educazione sessuale spudorata. “Significa che tutto funziona bene ed esattamente come dovrebbe.”
Ancora una volta, mentre c’è un enorme divario di conoscenze nei dati aggiornati e nella ricerca conclusiva sugli orgasmi del sonno, sono considerati climax che si verificano durante il sonno REM a causa della stimolazione del tessuto erettile sia nei maschi che nelle femmine., Non ottenere buttato fuori dal termine “tessuto erettile” – che si applica sia al pene e clitoride, che è molto più grande di un semplice nocciolo esterno siamo tutti a conoscenza.
Uno studio del 1986 del Journal of Sex Research ha rilevato che il 37% delle persone con vagine intervistate aveva sperimentato orgasmi del sonno, rispetto all ‘ 83% delle persone con peni. Ma perché è comune per le persone a non svegliarsi nemmeno da un orgasmo sonno, è possibile che quelli con vagine semplicemente non lo ricordo. Dopo tutto, i peni lasciano piu ‘ prove dopo un orgasmo., Un’altra possibilità per la discrepanza biologica è che gli organi sessuali maschili hanno bisogno di rilasciare il liquido seminale, che può anche spiegare perché un momento di flusso ormonale come la pubertà potrebbe portare a eventi più frequenti.
bob al-green/mashable
Quando si tratta della domanda sul perché abbiamo orgasmi del sonno, ci sono ancora solo teorie istruite., Secondo Herbenick, gli scienziati ritengono che l’eccitazione genitale durante il sonno in generale si verifica al fine di mantenere il sangue e l’ossigeno che scorre ai tessuti genitali (simile a come i nostri polmoni sanno di continuare a respirare mentre sono incoscienti). Questo è supportato da questo studio del 1983 dagli Archives of Sexual Behavior, che ha mostrato un marcato aumento del flusso sanguigno vaginale durante i periodi di eccitazione REM. Un altro studio del 2011 della Shue Yan University suggerisce che dormire sullo stomaco potrebbe aumentare la probabilità di stimolazione genitale e la frequenza dei sogni erotici durante il sonno.,
Tuttavia, ciò non significa che i pensieri sexy siano un prerequisito per dormire gli orgasmi.
“A volte le persone ricordano i sogni erotici in connessione con i loro orgasmi del sonno, ma altre volte ricordano cose completamente banali e non sessuali”, ha detto Herbenick.
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Anche i fattori psicologici possono svolgere un ruolo nella comprensione degli orgasmi del sonno, secondo Lis. è interessante notare che sia gli uomini che le donne che hanno difficoltà a raggiungere il climax mentre sono coscienti possono ancora sperimentare orgasmi durante il sonno.,
Ciò è probabilmente dovuto al fatto che i comuni hangup psicologici (paura, vergogna, trauma, problemi di immagine corporea, ansia, ecc.) che spesso possono causare difficoltà sessuali, come la disfunzione erettile o il vaginismo, nel cervello cosciente sono meno inibenti al cervello inconscio. Il tuo corpo in generale è anche in uno stato di profondo rilassamento durante il sonno REM profondo, che è un altro fattore chiave nel culminante.
“I nostri sogni sono come una road map nelle nostre paure più profonde.,”
Lis ha parlato di una paziente sopravvissuta ad una violenza sessuale e disturbata dalla violenza dei sogni erotici a cui si sarebbe svegliata, comprese le fantasie di stupro. Ma questo è del tutto normale, pure.
“I nostri sogni sono come una road map nelle nostre paure più profonde, e non significa che ci piace o vuole che queste cose accadano nella vita reale.”Significa solo che stiamo cercando di elaborarli”, ha detto., Quindi, piuttosto che giudicare se stessi per qualunque sesso sogni che stai avendo, abbracciare quello che potrebbe essere cercando di raccontarvi le vostre paure, fantasie, o”residuo giorno “(che significa quello che è successo durante il giorno che il vostro cervello addormentato sta lavorando attraverso).
Come società, abbiamo appena iniziato a graffiare la superficie degli orgasmi del sonno. Ma il fatto che possano accadere alla maggior parte delle persone in qualsiasi momento può aiutarci a capire molto sulla natura della sessualità in generale.
“Gli orgasmi del sonno mostrano che la sessualità umana è molto più grande e più ampia di quanto spesso gli diamo credito”, ha detto Herbenick., “Siamo esseri sessuali, dalla nascita alla morte. I nostri corpi sono in grado di risposta genitale o sessuale, se non pensiamo di esso come veramente sessuale, o intenzionalmente sessuale. E i nostri corpi hanno una mente propria, e va bene anche questo.”
Culminante durante il sonno non ti rende un weirdo. Significa solo che sei umano. E non è orgasming modo migliore di avere quel incubo ricorrente in cui tutti i denti cadono?