Una definizione di stoicismo

” Uno stoico è qualcuno che trasforma la paura in prudenza, il dolore in trasformazione, gli errori in iniziazione e il desiderio in impresa.”

– Nassim Taleb

ho trovato una definizione di filosofia Stoica per caso circa 10 anni fa, quando ho preso una copia di Filosofia Per la Vita e Altre Situazioni Pericolose per Jules Evans (consiglio Vivamente questo libro).,

La prima cosa che si è distinta è stata la sua onestà rinfrescante, l’approccio diretto e la praticità per la vita di tutti i giorni. Con un focus su come affrontare le difficoltà, assumersi la responsabilità personale e ridurre lo stress e la sofferenza.

Le mie librerie fino a quel momento hanno visto un numero crescente di libri di “auto-aiuto” che promettevano felicità, fiducia, tranquillità, ecc. Se sono onesto, la maggior parte di loro erano BS., Tuttavia, nello stoicismo e nei filosofi stoici, era una filosofia vecchia di 2000 anni che ha aggiunto più valore alla mia vita di tutti gli altri libri e le loro pagine combinate.

Da allora, è cresciuto fino a diventare il fondamento della mia filosofia personale che uso giorno per giorno.

Quindi che cos’è?

Definizione dello Stoicismo

Il fondatore della filosofia stoica:

Lo stoicismo è una scuola di filosofia di vita antica fondata intorno al 300 a.C. da un uomo chiamato Zenone di Citium.,

Zeno era un ex mercante che ha avuto la fortuna di aver perso tutto quello che aveva in un naufragio prima di diventare uno studente della scuola cinica di filosofia.

Dico che è stato fortunato perché attraverso questa temporanea avversità è diventato il fondatore di una delle più grandi filosofie della storia. Il nome Stoico deriva dalla parola greca per portico – Stoa.

Quando il fondatore stoico Zeno iniziò la sua scuola di pensiero non aveva i soldi per comprare un edificio., Platone aveva la sua accademia, Aristotele aveva il suo Liceo, ma i seguaci di Zenone si incontrarono per discutere la loro filosofia per le strade di Atene all’ombra della Stoa Poikile, un colonnato decorato con scene di battaglia mitiche e storiche, sul lato nord dell’Agorà di Atene. Chiunque era il benvenuto ad ascoltare e discutere idee, creando il primo gruppo di Stoici.,

Stoicismo & Felicità:

La filosofia è uno di praticità, e si pone la domanda: Come possiamo trovare un percorso verso la felicità (che gli stoici chiamato garante)?

Era una filosofia per gli uomini e le donne di tutti i giorni del mondo, non solo per aristocratici istruiti o filosofi isolati nelle loro sale di libri, e saggi sulle loro montagne.,

Per gli Stoici, il loro percorso pratico verso l’eudaimonia (felicità) si basa su alcuni principi fondamentali:

1. La capacità di vedere noi stessi, il mondo, e le sue persone oggettivamente e accettare la loro natura così com’è.

2. La disciplina per impedirci di essere controllati dal desiderio di piacere o dalla paura del dolore e della sofferenza

3. Facendo la distinzione tra ciò che è in nostro potere influenzare e ciò che non lo è., Utilizzando queste informazioni, possiamo agire su ciò che può subire, e ignoriamo ciò che non può.

Il Popolo della Filosofia:

filosofia Stoica è stato utilizzato da chiunque, dai soldati del mondo antico, fino all’imperatore marco Aurelio, a se stesso. Crescendo fino a diventare una delle filosofie più importanti della Grecia e di Roma. In realtà la filosofia stoica è stato solo veramente rivaleggiato, e alla fine superato, dal cristianesimo.,

Allora, perché la filosofia stoica era così popolare tra una così vasta gamma di persone? In due parole: funziona.

Questo era un tempo in cui la guerra, la carestia, l’esilio, la morte, le malattie e molte altre minacce esterne erano molto più comuni di quanto non siano ora. Il potenziale di sofferenza era enorme, in particolare la sofferenza causata da eventi esterni. E queste sono esattamente le situazioni in cui prospera la filosofia stoica.

Gli Stoici insegnano che non siamo disturbati dagli eventi, solo come rispondiamo ad essi.,

Insegnano anche che c’è molto poco dentro il nostro controllo. Semplicemente i nostri pensieri, credenze, percezioni e azioni. E ‘ tutto.

Queste due idee sono importanti per una serie di motivi.

1. In primo luogo, ci insegna ad assumerci la responsabilità di come vediamo le cose, perché questa è la vera causa della sofferenza. Piuttosto che solo incolpare il mondo o altre persone per la nostra situazione di merda o il nostro umore scadente, abbiamo il potere di accettare che siamo noi che creano la nostra felicità. Nessun altro.,

2. In secondo luogo, traccia una linea tra ciò che facciamo e non abbiamo il controllo su. Molte persone soffrono perché ci arrabbiamo o cerchiamo di controllare le cose della vita su cui non abbiamo alcun controllo. E, naturalmente, questo ci porta a sentirci impotenti, inefficaci, impotenti, amari, risentiti. Soffriamo.

Tuttavia, quando ci concentriamo su ciò che possiamo controllare, iniziamo a diventare efficaci, efficienti, risolviamo i problemi più facilmente, soffriamo meno., La chiave è accettare che c’è molto poco sotto il nostro controllo, e il focus dello sforzo è quel piccolo pezzo di terra che possediamo. I nostri pensieri, le nostre azioni, la nostra prospettiva e le nostre convinzioni.

Ho messo insieme una fondazione qui a Orion che struttura idee dalla filosofia stoica (e alcune da altri luoghi), specificamente progettato per creare un quadro per uno stato d’animo positivo e resiliente.

Segui il link sottostante per saperne di più.,

Filosofia Stoica Pratiche:

Stoico Dicotomia Di Controllo:

“Per raggiungere la libertà e la felicità, è necessario cogliere questa verità di fondo: alcune cose nella vita che sono sotto il vostro controllo, e altri non lo sono.

Sotto il tuo controllo ci sono le tue opinioni, aspirazioni, desideri e le cose che ti respingono. Abbiamo sempre una scelta circa il contenuto e il carattere della nostra vita interiore.

Non sotto il tuo controllo è letteralmente tutto il resto., Devi ricordare che queste cose sono esterne e non ti interessano.”

—Epitteto

Il concetto di controllo è un nucleo di pratica di filosofia Stoica, quando ha capito che ci permette di vedere chiaramente le aree della nostra vita che siamo in grado di influenzare, e coloro che sono al di fuori del nostro controllo., Questo, per estensione, ci dà la capacità di smettere di sprecare il nostro tempo ed energia su ciò che non possiamo controllare e accettarlo, e allo stesso tempo ci aiuta a concentrarci sulle aree della nostra vita che possiamo controllare.

Tuttavia, quando frainteso questa dicotomia di controllo può creare sentimenti di frustrazione, impotenza, depressione, mancanza di significato e amarezza mentre cerchiamo di esercitare il controllo su aree esterne della vita di cui non abbiamo alcun controllo.,

Il concetto di controllo non è unico per gli stoici, è salito la testa attraverso molteplici culture nel corso della storia come metodo per vivere una vita più consapevole e appagante, dai buddisti, agli ebrei, al Giappone feudale e agli antichi greci.

Gli Stoici credevano che una chiave fondamentale per ridurre la sofferenza e vivere una buona vita, fosse fare una chiara distinzione tra ciò che è dentro il nostro controllo e ciò che non lo è., Man mano che ci avviciniamo alla comprensione di questa distinzione, possiamo iniziare a concentrare la nostra energia e il nostro tempo su ciò che possiamo influenzare e arrivare ad accettare ciò che non possiamo.,/div>”e’ fondamentale per i dirigenti di mantenere la calma sotto pressione e spendere energia su cose che possono influenzare positivamente e non preoccuparsi di cose che non possono”

Il mondo di maggior successo dipendenza programma condivide la stessa filosofia, Alcolisti Anonimi recitare la Preghiera della Serenità:

“Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare,

Coraggio di cambiare le cose che posso,

E la saggezza per conoscere la differenza.,”

Questa filosofia è stata utilizzata più e più volte per tirare le persone dagli angoli bui della loro vita, di nuovo alla luce e viene utilizzato dall’esercito degli Stati Uniti per costruire leader. Può essere facilmente applicato alla vita di tutti i giorni per prevenire la frustrazione, i sentimenti di impotenza e per costruire l’empowerment e l’efficacia. Non importa dove siamo nel nostro percorso attraverso la vita, assumersi la responsabilità di distinguere ciò che è nel nostro controllo e ciò che non lo è ci permetterà di vedere dove possiamo influenzare il cambiamento e dove possiamo smettere di sprecare il nostro tempo., L’accettazione e la consapevolezza cominciano a sostituire la denuncia e la frustrazione.

Sii consapevole che l’unica cosa che controlliamo completamente sono le nostre convinzioni e le nostre azioni.

Chiediti:

1. Dove nella tua vita cerchi di controllare cose al di fuori della portata della tua sovranità?,

   1. I pensieri, le opinioni e le credenze di altre persone

   2. L’economia, mercato del lavoro, il clima politico

   3. il Tuo corpo, l’età, la fame, il desiderio, emozione

2. Dove nella vostra vita trascuri il controllo delle cose all’interno della vostra sovranità?,

   1. azioni

   2. pensieri

   3. Tue convinzioni

   4. Tue decisioni

Memento Mori

Memento Mori, la pratica della contemplazione della propria mortalità, o ricordare che un giorno morirai.

Sembra morboso? Lo so, ma abbi pazienza.,

Nelle sue lettere, Seneca il Giovane spiega il beneficio della meditazione sulla morte:

“Prepariamo le nostre menti come se fossimo arrivati alla fine della vita. Non rimandiamo nulla. Cerchiamo di bilanciare i libri della vita ogni giorno The Colui che mette gli ultimi ritocchi sulla loro vita ogni giorno non è mai a corto di tempo.”

Questa idea può sembrare strana a chi la incontra per la prima volta. Perche ‘ dovresti pensare alla tua morte?, In realtà, c’è un vantaggio reale e pratico.

Il filosofo stoico Epitteto ha raccomandato a tutti noi di ricordare a noi stessi che moriremo. Lo ha fatto perché quando riconosciamo che il nostro tempo è limitato, apprezziamo ogni momento più intensamente. Quando siamo con i propri cari, non sappiamo quanti momenti come questo avremo, quindi diventiamo più presenti, concentrati e grati.

Il concetto di Memento Mori prende qualcosa di distruttivo come la morte e lo trasforma in uno strumento per godersi la vita in modo più vivido.,

L’imperatore di Roma, Marco Aurelio praticò Memento Mori per aiutare a guidare le sue azioni. Nel suo diario, Meditations, ha scritto:

“Potresti lasciare la vita in questo momento. Lascia che determini ciò che fai, dici e pensi.”

La filosofia stoica non considera la morte come un concetto doloroso da evitare. È visto come una parte inevitabile della vita che dovrebbe essere abbracciata e utilizzata per apprezzare più pienamente la vita.,

Memento Mori ci aiuta a dare la priorità a ciò che conta davvero, ma ci ricorda che il tempo è finito.

Amor Fati

Gli Stoici usavano Amor Fati per accettare il mondo intorno a loro e impedire che la pace della mente venisse influenzata da eventi al di fuori del loro controllo.

Amor Fati si traduce nell’amore del destino.

“Spaventato dal cambiamento? Ma cosa può esistere senza di esso?
Cosa c’è di più vicino al cuore della natura?,

Puoi fare un bagno caldo e
lasciare la legna com’era? Mangiare cibo senza trasformare
esso? Può qualsiasi processo vitale avvenire senza qualcosa di essere
cambiato?
Non riesci a vedere? È lo stesso con te—e altrettanto vitale per la natura.”

– Marco Aurelio