Vivi la tua vita
Ciò che dà un significato alla vita di una persona è unico per quella persona come la loro impronta digitale. Per vivere la tua vita, devi iniziare a identificare e dare la priorità alle cose della tua vita che sono le più significative per te. È essenziale che ti chiedi se stai vivendo veramente la vita che vuoi condurre. Stai facendo le vostre scelte di vita in base ai propri desideri, credenze, e valori?, O stai vivendo la tua vita in base alle aspettative di chi ti circonda e alle prescrizioni che hai acquisito nel tuo passato? In altre parole, di chi vivi veramente la vita?
Trovare il proprio percorso unico può richiedere tempo e comportare un sacco di tentativi ed errori. Il processo di diventare il tuo vero sé dura per tutta la vita. Le nostre personalità, interessi e abilità non sono scolpiti nella pietra. Gli esseri umani sono creature adattabili, e siamo sempre in grado di cambiare. Tuttavia, per cambiare la nostra vita o noi stessi, dobbiamo prima capire meglio noi stessi.,
Cinque passi per vivere la propria vita
1. Pensa a ciò che vuoi veramente nella vita
Per molti di noi, solo sapere cosa vogliamo nella vita può essere una sfida. Tuttavia, non è possibile vivere la propria vita alle proprie condizioni, a meno che tu non definisca quali sono i tuoi termini. Essere in contatto con ciò che si vuole e ciò che conta per voi aiuta a priorità, sviluppare obiettivi e, infine, arrivare dove si vuole andare. Come dice la dottoressa Lisa Firestone, ” Quando non sai cosa vuoi, sei come una nave senza timone.,”Una volta che sai cosa vuoi, hai una destinazione e puoi impostare la rotta in quella direzione.
Scopri cosa vuoi veramente ponendoti le seguenti domande: Cosa mi illumina davvero? Cosa conta di più per me? Permettetevi di pensare liberamente, come si risponde a queste domande invece di farsi prendere in ciò che si pensa che si dovrebbe fare o ciò che gli altri vorrebbero per voi a fare.
Spesso commettiamo l’errore di pensare che siamo egoisti se passiamo il tempo a contemplare ciò che vogliamo, tuttavia questo è un aspetto fondamentale per conoscere noi stessi., Chiedendosi quali sono i tuoi principi non significa che ignorerai tutti gli altri. Al contrario, decidere ciò che conta per te include riconoscere le persone che ti interessano e riconoscere che sono una priorità nella tua vita e che prendersi cura di loro è una grande parte di ciò che ti rende felice e dà senso alla tua vita. Inoltre, secondo la dottoressa Lisa Firestone, “Hai il maggior valore nel mondo intorno a te quando trovi e investi nei doni che hai da offrire in modo univoco.,”
Consigli come “segui la tua passione” possono sembrare cliché, tuttavia la ricerca ha effettivamente dimostrato che le persone non sono solo più felici quando seguono le loro passioni, ma hanno anche maggiori probabilità di eccellere nelle loro carriere e attività scelte. Un recente studio sugli effetti della motivazione ha rilevato che più forte è la motivazione interna per fare qualcosa, piuttosto che le ricompense esterne, più è probabile che le persone abbiano successo. Quindi, pensa a ciò che è significativo per te!
2. Differenziarsi
Siamo tutti nati individui geneticamente unici., Tuttavia, gran parte della nostra identità è creata dal nostro ambiente precoce; interiorizziamo le caratteristiche dei nostri custodi e spesso assumiamo la loro personalità piuttosto che sviluppare la nostra. In questo senso, spesso passiamo più tempo a rivivere la vita degli altri piuttosto che vivere la nostra vita. Nel suo libro The Self-Under Siege: A Therapeutic Model for Differentiation, il Dr. Robert Firestone scrive: “Affinché le persone possano vivere la propria vita e compiere i loro destini, devono differenziarsi dalle influenze ambientali distruttive.,”
Guarda questo video Whiteboard sulla differenziazione
Secondo il Dr. Robert Firestone la vera identità di una persona è influenzata per tutta la vita da esperienze interpersonali che danneggiano o supportano lo sviluppo della sua personalità. Durante il nostro sviluppo, ci adattiamo a far fronte al dolore e alle paure, man mano che si presentano. Ci adattiamo in modo da poter affrontare il nostro ambiente precoce e soddisfare le nostre esigenze., Un modo per farlo è incorporare aspetti negativi della personalità dei nostri genitori o dei custodi o sviluppare difese psicologiche in reazione ai loro tratti negativi. Per poter vivere la nostra vita e realizzare i nostri destini, dobbiamo differenziarci dalle influenze distruttive della famiglia e della società.
La maggior parte delle persone assume i sistemi di valori e le credenze della famiglia e della cultura in cui è cresciuta, o si ribella e forma atteggiamenti di sfida in diretta opposizione alla propria famiglia o cultura., Tuttavia, per vivere la propria vita, è importante sviluppare i propri valori e credenze personali, piuttosto che semplicemente accettare o rifiutare i valori e le credenze dei tuoi primi influenzatori. Dovresti quindi fare uno sforzo per vivere secondo i tuoi principi, che infonderanno la tua vita con più significato.
Leggi la differenziazione psicologica
Differenziare dalle influenze negative e dalle identità del nostro passato ci permette di diventare chi siamo veramente., Nella misura in cui siamo in grado di differenziare, sviluppare le nostre identità uniche e seguire i nostri desideri unici, saremo in grado di vivere le vite più appaganti. Dobbiamo sforzarci di vivere la nostra vita piuttosto che la vita prescritta dai nostri genitori, dalle nostre famiglie o dalla nostra società.
3. Imposta obiettivi
Una volta che sei in contatto con ciò che vuoi e quali sono i tuoi valori fondamentali, è importante impostare alcuni obiettivi per te stesso. Di cosa hai bisogno per vivere la tua vita? È utile scrivere i tuoi obiettivi., Inizia con pochi, piuttosto che travolgere te stesso con una lunga lista di cose che vorresti cambiare. Pensa alle azioni specifiche che puoi intraprendere per raggiungere i tuoi obiettivi. Inizia piccolo e impostare waypoint che si possono realizzare lungo la strada. Questi waypoint renderanno più facile per voi per mantenere te stesso responsabile e monitorare i tuoi progressi. Ad esempio, se il tuo obiettivo è scrivere e pubblicare un romanzo, il tuo primo waypoint potrebbe essere quello di finire un capitolo nelle prossime due settimane.,
Un recente studio ha dimostrato che le persone erano significativamente più propense a raggiungere i loro obiettivi se li scrivevano, formulavano azioni per raggiungerli e inviavano rapporti settimanali sui progressi a un amico. Per affrontare efficacemente i vostri obiettivi, si consiglia di utilizzare questo metodo. Hai un amico che potrebbe aiutarti a renderti responsabile dei tuoi obiettivi? Chiedigli aiuto.
Perseguire obiettivi è un aspetto essenziale di vivere la propria vita. Molti di noi hanno la tendenza a fantasticare sul raggiungimento dei nostri obiettivi piuttosto che intraprendere le azioni per raggiungerli., Come ha detto Nolan Bushnell, ” Chiunque abbia mai fatto una doccia ha avuto un’idea. È la persona che esce dalla doccia, si asciuga e fa qualcosa al riguardo che fa la differenza.”Le azioni non sono sempre facili e spesso ci costringono al di fuori della nostra zona di comfort, ma non c’è una scorciatoia per creare una vita significativa. Se si vuole vivere la propria vita, è necessario essere proattivi sulla creazione di esso.
4. Smetti di ascoltare il tuo critico interiore
Mentre inizi a intraprendere azioni verso i tuoi obiettivi, sii consapevole dei blocchi stradali che si presenteranno lungo la strada., Il primo nemico che incontrerai è la tua ” voce interiore critica.”La voce interiore critica è come un brutto allenatore che vive dentro le nostre teste. Consiste di pensieri negativi, credenze e atteggiamenti che si oppongono ai nostri migliori interessi e diminuiscono la nostra autostima. E ‘ il nostro peggior nemico.
Questo critico interiore valuta ogni nostra mossa, ci mette giù e mina i nostri desideri con pensieri come: ”Non lo vuoi davvero, vero?” ; “Non ci riuscirai mai”; ” Non ha senso nemmeno provare.”Ci avverte di andare dopo le cose che vogliamo., Il critico interiore tenta di farti sentire “al sicuro” rafforzando la vecchia identità familiare con cui sei cresciuto e mantenendo i tuoi adattamenti difensivi alla vita. Questo critico interiore presenterà una lunga lista di motivi per cui non puoi o non dovresti vivere la tua vita. È essenziale che ti liberi dal tuo critico interiore e smetti di ascoltare i suoi cattivi consigli.
Capire da dove viene la voce interiore critica
Può essere utile pensare alla voce interiore critica come il linguaggio dell’anti-sé, la parte di una persona che è contro il proprio interesse personale., Tutte le persone sono divise. Siamo divisi tra il nostro anti-sé, che è auto-odiante e cinico verso gli altri, sospettoso e, al suo fine ultimo, autodistruttivo e abusivo verso gli altri; e il nostro vero-sé, che, al contrario, è compassionevole verso noi stessi e gli altri. Il nostro vero sé è costituito dai nostri desideri e desideri unici. È affermazione della vita e diretto all’obiettivo. Quando si tenta di separarsi dalle voci interne critiche e vivere la propria vita basata sui desideri, desideri e obiettivi del vostro vero sé, le “voci” possono ottenere ancora più forte., Questo spesso fa sì che le persone si sentano più ansiose quando iniziano a lavorare verso i loro obiettivi. Il critico interiore spesso cerca di minare i tuoi sforzi riempiendoti la testa di dubbi su di te o sedurti in procrastinazione.
Se vuoi davvero cambiare la tua vita in meglio, devi adottare una politica di tolleranza zero nei confronti del tuo critico interiore. Non appena noti che stai iniziando ad attaccare te stesso, interrompi immediatamente quel pensiero negativo. Non farti prendere a valutare i cattivi consigli del tuo critico interiore, cercando il grano della verità nella sua critica viziosa., Ricorda invece a te stesso che questi sono solo pensieri interni critici, e non è appropriato o produttivo indulgere in atteggiamenti così cattivi e provocatori verso te stesso. Presta attenzione a ciò che innesca questo pensiero negativo. Ricorda, le tue “voci” possono essere molto sottili e raccogliere cose che hanno qualche verità per loro. Il critico interiore spesso si restringe nelle aree in cui si hanno punti deboli. Diffidare di pensieri che suonano amichevole o seducente, ma sono in ultima analisi, contro i vostri obiettivi personali o il vostro interesse, come ad esempio “non preoccuparti di esercitare oggi. Ti meriti una pausa.,”Non fatevi ingannare dalle vostre voci – non sono mai agire nel vostro interesse!
5. Sfrutta il tuo potere personale
Mentre superi il tuo critico interiore, svilupperai un potere più personale. Sfruttare il tuo potere personale è essenziale se vuoi vivere la tua vita. ” Il potere personale”, secondo il Dr. Robert Firestone, ” si basa sulla forza, la fiducia e la competenza che gli individui acquisiscono gradualmente nel corso del loro sviluppo.”È una forma sana di autoaffermazione che riflette una naturale ricerca di amore, successo, soddisfazione e significato nella propria vita., Il potere personale è un’espressione del vero sé, ed è caratterizzato dal movimento verso l’autorealizzazione e gli obiettivi trascendenti nella vita.
Dr. Firestone sottolinea che il potere personale è “un atteggiamento o stato d’animo.”Come tale, è qualcosa che possiamo sviluppare. Conquistando le nostre voci interiori critiche, entrando in contatto con i nostri desideri unici e perseguendo i nostri obiettivi, coltiviamo il nostro potere personale.
Non c’è sfida più grande e non c’è ricompensa più grande che vivere la propria vita. Come ha detto Natalie Babbitt, ” Non temere la morte, ma piuttosto la vita non vissuta., Non devi vivere per sempre. Devi solo vivere.”
Informazioni sull’autore
Tags: voce interiore critica, differenziazione, obiettivi, felicità, identità, critico interiore, vita, cambiamento di vita, stile di vita, cambiamento di stile di vita, vivere la propria vita, obiettivi personali, identità personale, sviluppo di sé
Incredibile!, Il suo articolo infatti incredibile, ho avuto un’idea molto chiara
sul tema di da questo pezzo di scrittura.
Rispondi
sono davvero abilitato…..
Rispondi
È davvero amaizing e fantastico
Am empowered
Rispondi
Adoro il modo in cui hai scritto sulla conquista delle nostre voci interiori .. Sono grato a Dio (Allah) che ho raggiunto questo sito, invece di sprecare il mio tempo ed energie su altri siti. Possa egli aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi . amen Grazie ancora for per aver scritto in modo così bello.,
Rispondi
qui è molto buono e ottimo per conoscere completamente
metti la tua vita grazie Mi sto appoggiando alle tue informazioni qui
Rispondi
Articolo incredibile. Penso che la tua voce interiore negativa minare determinazioni di una persona
Risposta