Dalla definizione di cui sopra, si potrebbe supporre che la struttura ossea della colonna vertebrale sia la causa di questa asimmetria. Che c’è una sorta di limitazione scheletrica che causa tutto questo. Ma nella maggior parte dei casi è il sistema nervoso e la sua relazione con la muscolatura che supporta la colonna vertebrale, la cassa toracica e le spalle. Ora, se non hai familiarità con il sistema nervoso e il suo ruolo nel controllare la postura e il posizionamento del corpo, lascia che ti faccia riferimento al mio precedente post sul blog: Buona postura-Che cos’è?,
Quindi, ora che lo abbiamo fuori strada, andiamo a capire che la nostra spalla è più bassa dell’altra è molto probabile che noi siamo “bloccati” in una postura o posizione. Che abbiamo perso una certa variabilità del movimento in tutto il nostro corpo.
Ora questo potrebbe tecnicamente essere definito o diagnosticato come scoliosi. Ma in realtà la diagnosi è solo usato come un modo per gli operatori sanitari per comunicare tra loro. Una diagnosi non ti definisce necessariamente come una persona o le tue abilità. Se vuoi maggiori informazioni sulla scoliosi, ti suggerisco di leggere la Fisiopedia-Scoliosi.,
Che cosa causa spalle irregolari?
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Stress
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vita Sedentaria
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Asimmetrico Attività (es. da golf)
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la Respirazione Restrizioni
io personalmente trovo che il mio spalla destra cade giù quando ho una vita sedentaria (come sto ora lavorando su questo post del blog per le ultime cinque ore) o di quando ho lavorato davvero duro. Il mio corpo cade dentro e fuori da questo posizionamento a seconda dello stress del mio ambiente. Le spalle irregolari possono verificarsi anche con attività o sport asimmetrici come il golf, il baseball o il tennis.,
Questo posizionamento asimmetrico della spalla non è male. Fa parte dell’essere umani e del modo in cui affronti tutto ciò che ti circonda. Ancora una volta, diventa un problema quando si diventa “bloccati” lì e non è possibile allineare le spalle senza sforzo.
Senza immergersi troppo nella tana del coniglio, questo accade da una combinazione del nostro emisfero sinistro del cervello dominante nella pianificazione motoria e della natura asimmetrica dei nostri organi (ad esempio il fegato da 3-5 libbre sul lato destro del corpo).
Il mio corpo cade in questo posizionamento asimmetrico perché si sente sicuro e forte lì., Ho passato 20 anni lì, ho costruito muscoli, giocato a baseball e sono sopravvissuto come organismo senza che accadesse nulla di orribile. Quindi, sai, il cervello si attiene al detto ole’, ” se non è rotto, non aggiustarlo.”Ma, naturalmente, noi essere coscienti, creature “intelligenti”, dobbiamo armeggiare con le cose.
Come risolvere le spalle irregolari
Quindi, ora il momento che stavi aspettando. Come risolvere le spalle irregolari. Qui di seguito ho preparato un video evidenziando alcuni esercizi che uso per far apparire la spalla destra in modo uniforme come mostrato nei risultati sopra., Le mie posture sono completamente rilassate e non sto cercando di “tenere” la spalla destra in modo uniforme con la sinistra (lo prometto. L’onore di Scout).
Disclaimer: Ho praticato questi esercizi di respirazione per molto tempo e ho una gabbia toracica “relativamente” dinamica (VANTARMI), quindi questi esercizi hanno un effetto rapido sulla mia postura / posizionamento. Una valutazione adeguata dovrebbe essere fatta per affinare l’efficacia di questi interventi. Fortunatamente per te, conosco un ragazzo che può valutarti e ottenere la tua postura seduta bella e carina (dai, facciamo un consulto gratuito).