あなたは迫り来る締め切りを持っています。 しかし、そうでない仕事だfiddlingのように確認メール、ソーシャルメディア、映像を見ながら、サーフィングのものです。 働くべきであることを知っているがどうしても何もすることのように感じない。
私たちはすべて先延ばし現象に精通しています。 私達が先延ばしにするとき、私達は私達の自由な時間を浪費し、それが余りに遅いまで私達がそれらをするべきである重要な仕事を延期する。, では遅きに、パニックにとの願いをします。
私が知っている慢性の先延ばしは、このサイクルでループした彼らの人生の年を費やしてきました。 遅らせること、物事を先送りすること、怠けること、仕事から隠れること、やむを得ないときにのみ仕事に直面すること、そしてこのループを繰り返すこ それは私達を食べ、生命のより大きい結果を達成することから私達を防ぐ悪い習慣である。,iv id=”c18cf26685″>
Don’t let procrastination take over your life., ここでは、私は先延ばしを停止する方法についての私の個人的な手順を共有します。 これらの11のステップはあなたに完全に余りに適用する:
小さいステップにあなたの仕事を壊しなさい
私達がなぜ先延ばしにするか理由の部分は無意識のうちに、私達は仕事を私達のために余りに圧倒的な見つけるのである。 それを小さな部分に分解し、その時にある部分に焦点を当てます。 あなたはまだそれを打破した後、タスクを先延ばしにする場合は、さらにそれを打破します。 すぐに、あなたのタスクは、あなたが考えることになるように簡単になります”ジー、これは私もちょうど今それを行うかもしれないほど簡単です！”.,
たとえば、私は現在、新しい本を書いています（人生で何かを達成する方法について）。 フルスケールの本の執筆は巨大なプロジェクト、圧倒的である場合もある。 しかし、私はそれを次のような段階に分解すると–
- (1)研究
- (2)トピックの決定
- (3)アウトラインの作成
- (4)コンテンツの起草
- (5)第1章から第10章の作成、
- (6)改訂
- (7)など。
突然それは非常に管理しやすいようです。, 私がそれからすることは他の段階について考えないで即時の段階に焦点を合わせ、私の最もよい能力に、終らせることである。 それが終わったら、私は次に進みます。
環境を変更する
異なる環境は、当社の生産性に異なる影響を与えます。 あなたの仕事の机とあなたの部屋を見てください。 それらは働きたいと思わせるか、または寄り添い、眠りたいと思わせるか。 後者の場合は、ワークスペースの変更を検討する必要があります。
注意すべきことの一つは、私たちが前にインスピレーションを感じさせる環境は、一定期間の後にその効果を失う可能性があるということです。, それが事実なら、それは事を変える時間である。 環境とワークスペースの刷新について説明している、生産性を上げるためのステップ#2と#3の13の戦略を参照してください。
特定の締め切りを持つ詳細なタイムラインを作成します
あなたの仕事のためのちょうど1締め切りを持つことは、先延ばしにする招待状のようなものです。 それは、時間があり、手遅れになるまですべてを押し戻し続けるという印象を受けるからです。,
プロジェクトを分割し（ヒント＃1を参照）、小さなタスクごとに特定の期限を持つ全体的なタイムラインを作成します。 このようにして、特定の日付までに各タスクを完了する必要があることがわかります。 あなたのタイムラインは、あまりにも、堅牢でなければならない–すなわち、あなたが今日までにこれを終えなければ、それはあなたがその後計画してい こうすればそれは行動する緊急を作成する。,
私の目標は毎月、毎週、毎日のタスクリストに分類され、リストは指定された日付までにこれを達成しなければならない行動への呼びかけです。
ここに締切の設定のより多くの先端はある:有効な締切のための22の先端
あなたの先延ばしのピット停止を除去しなさい
少しあまりにも多くを先延ばしにすれば、多分それは先延ばしにすることを容易にするのである。
あなたの時間の多くを取り、あまりアクセスできない別のフォルダにそれらをシフトし、ブラウザのブックマークを識別します。, を無効に自動通知をオプションメールクライアント あなたの周りの気晴らしを取り除く。
私は何人かの人々が邪魔になり、自分のfacebookのアカウントを削除または無効にします知っています。 先延ばしに対処することは、自己拘束力のある方法で対抗するよりも、私たちの行動を意識することであるため、少し劇的で極端だと思いますが、そ,
行動を起こすよう促す人々とたむろ
スティーブ-ジョブズやビル-ゲイツと話すだけで10分を費やすと、10分を何もしないで過ごすよりも行動するようにインスピレーションを受けることができると確信しています。 私たちがいる人々は、私たちの行動に影響します。, もちろん、毎日スティーブ—ジョブズやビル–ゲイツと時間を過ごすことは、おそらく実現可能な方法ではありませんが、原則が適用されます-あなたの周りのすべての人の隠された力
あなたを引き起こす人、友人、同僚、おそらくゴーゲッターやハードワーカーを特定し、より頻繁に彼らとたむろします。 すぐにあなたはあまりにも彼らのドライブと精神を教え込みます。,
個人的な開発のブロガーとして、私は自分のブログを読んで、電子メールやソーシャルメディアを介して定期的にそれらと対応することにより、個人的な開発の専門家を鼓舞すると”たむろ”。 この通信経由で新しいメディアで作品はすべて同じです。
仲間を得る
仲間を持つことは、プロセス全体をはるかに楽しくします。 理想的には、あなたの相棒は目的の彼/彼女の自身のセットがある誰かべきである。 あなたの両方はあなたの目的および計画に責任がある互いを保持する。, 二人とも同じ目標を持つ必要はありませんが、そうであればさらに良いでしょうので、お互いから学ぶことができます。
私は定期的に話す良い友人を持っており、私たちは常に私たちの目標とそれらの目標を達成するための進歩についてお互いに尋ねます。 言うまでもなく、それは行動を取り続けるために私たちに拍車をかけ
あなたの目標について他の人に教えてください
これは、より大規模な＃6と同じ機能を果たします。 いすべてのお友達、同僚、知人、家族とのプロジェクト., 今まで見ないまったく新しい特徴として、においについての方。
たとえば、時々私は個人的な卓越性のブログ、TwitterやFacebookで私のプロジェクトを発表し、私の読者は継続的にそれらについて私に尋ねます。 それは私の計画に責任がある自分自身を保つ大きい方法である。
すでに結果を達成している人を探し出します
あなたがここで達成したいことは何ですか、そしてこれをすでに達成した人は誰ですか？ それらを探し出し、それらと接続してください。, 見た生証明する目標も達成可能であれば行動のトリガを実施し、無事に終了しました。
あなたの目標を再明確にする
あなたが長時間先延ばしにしている場合、それはあなたが望むものとあなたが現在しているものとの間のミスアライメントを反映しているかもしれません。 多くの場合、私たちは自分自身についてもっと発見するにつれて目標を上回りますが、それを反映するために目標を変更することはありません。,
あなたの仕事から離れて（短い休暇は良いでしょう、そうでなければ週末の休憩や滞在も良いでしょう）、自分を再編成するのに時間がかかります。 あなたは何を達成したいのですか？ そこに着くために何をすべきですか？ 取るべきステップは何であるか。 あなたの現在の仕事はそれと一直線に並ぶか。 そうでない場合は、それについて何ができますか？
物事を複雑にするのをやめてください
あなたはこれを行うのに最適な時間を待っていますか？ それはたぶん今、X、Y、Zの理由のために最高の時間ではありませんか？ 完璧な時間は決してないので、その考えを捨てる。, あなたがそれを待ち続けるなら、あなたは何も達成することはありません。
完璧主義は先延ばしの最大の理由の一つです。 なぜ完璧主義者の傾向が恩恵よりも悩みの種になるのかについての詳細を読む：なぜ完璧主義者であることはそれほど完璧ではないかもしれません。
グリップを取得し、ちょうどそれを行う
最後に、それは行動を取ることに沸きます。 あなたはすべての戦略、計画、仮説を立てることができますが、行動を取らなければ何も起こらないでしょう。, 時折、私は彼らの状態について不平を言い続けるが、まだ日の終わりに処置をとることを断る顧客および読者を得る。
リアリティチェック：
私は誰もが前に成功への道を先延ばしに聞いたことがないと私はそれが近い将来に変更するつもりだと思います。 それがであるものは何でもそれを終らせたいと思えば先延ばしにしている、あなた自身のグリップを得、それをする必要がある。,
ボーナス：サイのように考える
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注目の写真クレジット：Malvestida Magazine via unsplash.com