多くの人々は低血圧に苦しむ：彼らの血液は、失神やめまいにつながることができ、低すぎる圧力で循環します。 それは私たちがそれを引き起こすものとそれを避ける方法を正確に知るために医者に行くことが優先事項です。 また、非常に有用になることができる低圧のためのいくつかの自然療法があることを知る価値があります。
低血圧について何を知っておくべきですか？,
低すぎる圧力を持っていると、次の症状を引き起こす可能性があります。
- 無気力
- 疲労
- 衰弱
- 吐き気
- 失神
- 睡眠
- 発汗
- 淡い
低血圧とは何ですか？ この状態の最も一般的な原因は次のとおりです。
- カロリー、ビタミン（特にBおよびC）およびタンパク質が不足している食事。
- 低血糖（低血糖）。
- 腎臓、結腸または胃腸管における内出血。,
- うつ病などの感情的な問題。
- 甲状腺の機能が正しくありません。
- 特定の薬物（利尿薬および抗うつ薬）の消費。
- 脱水。 li>
- 大きな失血。
- 心臓の障害（心拡張、心筋感染または心不全）。
私たちは、慢性低血圧は、通常、区別するのが簡単である症状を持っていないことを知っておく必要があります。, 問題は、血圧が突然低下し、脳の酸素飢餓を引き起こすときに発生します。
姿勢または起立性と呼ばれる別のタイプの低血圧があり、急に位置を変えたとき（例えば、ベッドや椅子からすぐに起きたとき、またはすぐに起き,
低血圧を避け、治療するためのヒント
あなたは血圧の低下を受けていると、それが再び起こることを望んでいない場合は、これらのヒントに注意
お茶やコーヒーを飲んでいる間に血圧を上げることができ、すぐに脱水症状を引き起こす可能性があることを忘れないでください。,
あなたはについて学ぶことができます：血糖値を調節する方法
バランスの取れた食事を食べる
あなたの血圧が頻繁に下がっている場合は、小さな部分と一日に数回より多くの炭水化物を消費します。日（2時間または3時間ごと）。 たとえば、次のようにします。
- Bread。
- 貼り付けます。
- ライス。
- ジャガイモ。
- 全粒穀物。
- 野菜。
- 魚。
- リーンチキン。
- フルーツ。,
非常に鋭い位置の変化を避ける
立ち上がる前に、はさみの形で足を交差させて絞ります。 もう一つの選択は持ち上がるのを助けるように背部か別の椅子で傾くことである。 横になるときは、ゆっくりと常にあなたの側に移動し、腹筋を押して起きることはありません。 あなたが座っているか、地面の近くに傾いている場合は、時間がかかっても段階的に立ち上がってください。,
塩分摂balancesのバランス
高血圧の患者で起こることとは対照的に、低血圧の患者は（わずかに）ナトリウム摂取量を増やすべきである。 適切な用量を決定するために医師に相談する必要があります。
あなたが取る薬をチェックしてください
抗うつ薬や精神安定剤などの特定の心臓薬は、血圧を下げることができます。 それが副作用に示されている場合は、医師に同様のものと交換するように依頼してください。,
精神的な練習を行う
いくつかの研究によると、数学的問題（減算、加算、数え、乗算、除算）を解決すると、血圧が上昇し、低血圧を補うことができます。
あなたの頭を上げて寝る
頭は足に対して約20または30センチメートルの高さでなければなりません。 あなたはベッドの前脚により多くの枕またはいくつかのダボを置くことができます。,
低圧のための自然療法
上記のアドバイスに従うことに加えて、あなたは自然の恵みを利用し、低血圧のためのいくつかの自家製レシピを楽しむことができます：
お茶、甘草
圧力を上げるための自然療法です。
成分
- 小さじ1甘草（5グラム）。
- 1カップの水（250ミリリットル）。
準備
水を加熱し、沸騰したら甘草のティースプーンに入れます。 熱から取り出し、5分放置する。, ひずみと飲み物。
ローズマリー
中枢神経系を刺激し、血液循環を改善する能力を有する。 一つのオプションは、アーモンドやオリーブオイルを数滴と混合ローズマリーエッセンシャルオイルを数滴で足をマッサージすること もう一つの選択肢は、お茶を淹れることです。
成分
- ½小さじローズマリー（2.5グラム）。
- 1カップ沸騰水（250ミリリットル）。
準備
10分間注入し、ろ過し、蜂蜜で甘くして飲む。,
ライオンの尾
この植物は、motherwortとも呼ばれ、血栓症を予防し、毛細血管の健康を改善し、心臓強壮剤として作用するのに非常に優れています。 次に、それは疲労と戦い、心血管系と神経系の両方を世話します。 それは注入またはチンキで消費することができる。
ジンジャー
循環を刺激し、血液の凝固を防ぎ、体温を上昇させます。 注入を行う：
- 小さじ1おろし生姜（5g）。
- 1カップのお湯（250ミリリットル）。,
準備
生姜を水のカップに溶かしましょう。 すぐに飲む。 レモンや蜂蜜を加えることができます。
人参
存在する最も汎用性の高い自然療法の一つであり、それは例えば、ニンニクの隣にある”すべての地形”の選択グループ内に位置しています。 この場合、圧力（高または低）を調整するのに役立ちます。 輸液を準備することができます。
成分
- 小さじ1グランド高麗人参の根（5グラム）。
- 1カップの水（250ミリリットル）。
準備
水を加熱し、沸騰を壊すときは、人参を捨てます。, 立ってみましょう15分,フィルタと飲みます.
発見：静脈血と動脈血の違いは何ですか？
ゼラニウム
あなたは低血圧と高血圧を調節することができます。 オリーブやアーモンドオイルと混合ゼラニウムエッセンシャルオイ その他の特性を利用する：
- 抗うつ薬。
- ストレスを解消します。
- アンチセルライト。
- アンチにきび。
- 痔を治療するために。
- 痛風のために。,
- 更年期障害の症状を和らげるために。
- 皮膚炎のために。
私たちは低血圧を過小評価すべきではありませんが、原則として生活の質を整えることができれば深刻な危険を伴う悪ではありません。