あなたが少ないふくらんでいる感じと速いあなたの腹を平らにするのに役立つ簡単なトリック
POPSUGARフィットネスのために恥ずかしがり屋Letaによって
夏のために痩身時間と献身がかかりますが、いくつかの簡単なトリックは、あなたが一日で少し軽く感じるのに役立ちます。 より少なく肥大化させ、ふくらんでいる感じ、より平らな腹を持つ方法の私達の先端を得るために読みなさい—今日の終わりまでに!
1. 朝:飲み物の熱湯およびレモン朝の熱いレモン水のマグカップはあなたの消化系を目覚めさせ、事を動かすことを得るのを助ける。, あなたは暖かいレモン水の味が好きではない場合は、レモンと緑茶を飲むことができます。
2. 朝：乳製品フリーに行く多くの人々は乳製品を食べた後、腹の不快感を感じます。 それが”s、あなたの朝の朝食からのクリームそしてヨーグルトを残しなさい。 これらの酪農-無料の朝食レシピのアイデアを使っニックス、ヨーグルト、チーズ、牛乳をさせていただきます（笑）。
3. 朝：デトックスヨガヨガのひととヘゆるできるような支援を受けられる消化. このヨガの解毒の順序は沢山のねじれを含み、あなたのベストを目覚め、感じるのを助けるように伸張。
4., 午前中：パイナップルとパパイヤの両方に酵素が含まれている熱帯のスナックを持っている—ブロメラインとパパイン、それぞれ—タンパク質を分解し、消化 カットアップフルーツのボウルにスナックや朝のスナックのためにこのパパイヤ、パイナップル、ココナッツウォータースムージーを
5. 一日中：あまりにも早く食べることを遅くすると、空気がシステムに閉じ込められる可能性がありますので、ゆっくりと噛んで、あまりにも多くの空気
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