間質性cystitis cystitis炎（IC）を持つほとんどの人は、その食品感受性を報告しています。 しかし、トリガーの食品や飲料は、人々によって異なります。 さらに、ICを有する多くは、これらの健康上の問題に関連する特定の食品を制限または回避することを必要とする他の健康状態（例えば、便秘または過敏
症状に影響を与える食品や飲料は、ICを持つ人ごとに異なります。
研究では、食事の誘因がIC患者によって大きく異なることが一貫して発見されています。, ICを持ついくつかの個人は、特定の食品が膀胱をフレアさせることを非常に認識していますが、他の患者はどのような食品が膀胱を悩ますかもしれないかを理解していません。 により、一部の新鮮食品をわざわざICったりしないでください斑紋とき缶や楽しみいただけます。 また、アレルギーや不耐性がある場合は、特定の製品を消費すると症状が悪化することがあります。 ぶどの食品がトリガICや症状を抑制、廃食が鍵となります。,
最も厄介な食品
ICフレアを引き起こす可能性が高い特定の項目があります：
- コーヒー（カフェイン入りおよびカフェイン入りおよびカフェイン入り）、紅茶（カフェイン入りおよびカフェイン入り）、ソーダ、アルコール、柑橘類ジュース、およびクランベリージュース
- 人工甘味料を含む食品および飲料
- 唐辛子およびスパイシーな食品
上記の食品および飲料の摂取を制限することは、いくつかの助けとなる。個人はicの徴候を制御します。 しかし、他の人はさらに多くの食品や飲料を制限する必要があります。, あなたのトリガー食品を識別する方法について学びます：
- 最も厄介な食品の完全なリストを確認してください。
- 排除ダイエットに従ってください。
- 食べ物日記をしてください。
問題のある食品または飲料を制限した後、症状が改善するのに数日または数週間以上かかるため、一部の患者は、特定の食品がICの痛みを引き起こすことに気づいていないかもしれません。 たとえば、コーヒーを止めた後、症状がすぐに改善しない場合は、コーヒーがあなたのためのトリガー項目ではないと仮定しないでください。 滞在のコーヒーは数週間のお時間を見る場合の症状を改善します。,
神話：酸性食品を食べないでください。
多くのICトリガー食品は、アスコルビン酸（ビタミンC）とクエン酸（例えば、トマトやオレンジ）が高い。 しかし、研究は、これらの食品中の酸がIC症状を引き起こす物質であることをまだ証明していません。 実際は、多くの果物と野菜(異なったタイプの自然な酸を含んでいる)ぼうこうの火炎信号を誘発しないし、私達を健康保つために貴重な酸化防止剤contain ビタミンCが多く、酸性食品を避けるICに優しい食品について読んでください。
多くのICトリガー食品は、アスコルビン酸（ビタミンC）とクエン酸（例えば、トマトやオレンジ）が高い。 しかし、研究は、これらの食品中の酸がIC症状を引き起こす物質であることをまだ証明していません。 実際は、多くの果物と野菜(異なったタイプの自然な酸を含んでいる)ぼうこうの火炎信号を誘発しないし、私達を健康保つために貴重な酸化防止剤contain ビタミンCが多く、酸性食品を避けるICに優しい食品について読んでください。
改訂水曜日,April6th,2016