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長年にわたり、人々は歯ブラシをきれいにするためのあらゆる種類の方法を試してきました。 一部ので、食器洗い. 他の人は、うがい薬や発泡性の義歯クリーナーに頭を浸します。 他の人はそれを凍らせたり、沸騰させたり、高価な紫外線歯ブラシ消毒剤に投資したりします。
“一番下の行は、それのどれも必要ではないということです”と歯科医Karyn Kahn、DDSは言います。, “私はちょうど良い、お湯でそれをすすぐことをお勧めしま”
その理由は、健康な環境に必要な細菌の天然細菌叢があり、歯ブラシからこれらを完全に取り除こうとする必要がないからです。 あなたの歯ブラシを滅菌しようとする代わりに、定期的に交換する習慣を作ります。
歯ブラシケアに関する勧告では、米国歯科協会（ADA）は、歯ブラシに対する正常な細菌による口腔健康への悪影響の証拠を発見していない研究を挙,
“あなたがその細菌を持っていないなら、それは酵母や真菌のような日和見主義の微生物が引き継ぐときです”とKahn博士は言います。 “あなたは、歯や歯肉組織の周りではなく、あなたの口の中にある量の天然の細菌を望んでいます。”
博士カーンは、清潔で効果的な歯ブラシを維持するための四つのヒントを共有します：
あなたの歯を保護するためにあなたの目を使用してください
変色、集結またはつや消しの剛毛のための眺望にありなさい。 あなたがこれのいずれかを見たら、歯ブラシを交換する時が来ました。,
あなたの歯ブラシに歯磨き粉や食べ物の塊が見えたら、それらを取り除くためにそれをよくすすいでください。
疑問があるときは、それを捨てる
歯ブラシを交換する時期に関する提案は、メーカーによって異なります。
“それを簡単に保ち、ADAのガイドラインに従ってください”とKahn博士は言います。 “三から四ヶ月ごとにそれを交換してください。 毛が擦り切れているのを見たら、それをすぐに取り替えて下さい。”
ピッチングお歯ブラシに重い病気や真菌、酵母またはウイルスの感染。 治療の開始時にブラシを交換し、最後にもう一度交換してください。,
あなたがそれを使用した後、歯ブラシの上に住んでいる細菌は嫌気性とみなされます—彼らは酸素の存在下で死ぬことを意味します。 だから、あなたの歯ブラシの空気を乾燥させれば、それはほとんどの細菌の世話をします。
“しかし、あなたが病気になった後、私の一般的な推奨事項は、あなたの歯ブラシを交換することです”と彼女は言います。 “残っている細菌が再感染につながったり、家族に渡されたりしないようにするのは簡単な修正です。 これは、沸騰させたり、過酸化水素や酢を使用して歯ブラシをきれいにしようとするよりもはるかに理にかなっています。,”
歯ブラシを共有することはありません
あなたの口は、独自の細菌の健康な植物相を必要としますが、他の誰かから細菌を導入することは良
“彼らは通常の植物を取得しているときだから、あなたは、特にあなたの子供たちと、歯ブラシを共有することはありません、”博士カーンは言います。
また、家族のものなど、複数のブラシを同じホルダーまたは引き出しに一緒に保管することは避けてください。 彼らがお互いに連絡しないのが最善です。,
それに新鮮な空気の多くを与えて下さい
汚れたコップ、引出しまたは旅行場合ではなく屋外のホールダーであなたの歯ブラシを、貯えることを覚え ADAはまた不必要な細菌の危険のためのあなたの歯ブラシを、どちらか、定期的に覆わないことを推薦する。 これらの場所に歯ブラシを保管すると、口に自然ではないカビや細菌の増殖を促進し、歯肉炎のような口の病気につながります。
歯ブラシの有効性について質問がある場合は、新しいものを手に入れることが良い経験則です。, 一部の専門家が推奨するこの歯ブラシや交流が乾燥.
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