妊娠中に関節の痛みを自然に治療する

  • Omega-3s:食事にomega-3が豊富な食品を含む、および/またはomega-3サプリメントを服用すると、関節の痛みや硬さを和らげるのに役立ちます。
  • 残りの部分:あなたの関節に休憩を与えるために休息する時間がかかります。 あなたのフィートを置くことと同様、弛緩の練習はまた膝および足首の苦痛の軽減を助けるかもしれ
  • 靴:ハイヒールを身に着けていると、足首や足に負担がかかります。 代わりに、靴を提供する適切な対応。,
  • サポート:あなたの関節の痛みがあなたの毎日の活動の邪魔になっている場合は、助けを求めることを躊躇しないでください。GLA(γ-リノレン酸)は、関節痛を緩和するために使用される別の脂肪酸である。 但し、それは労働を引き起こし、胎児に危険を提起するかもしれないので妊娠の間に取られるべきではないです 同様に、ウコンは、関節の痛みを和らげるために使用されますが、妊娠中は使用しないでください。

    自然な処置が働かないとき

    アセトアミノフェンは穏やかな共同苦痛を取り除く可能な代わりです。, 妊娠しているかどうかにかかわらず、投薬の過度の使用は肝臓の損傷に関連しているため、投与量と頻度を制限することが重要です。 サリチル酸メチルを含む鎮静軟膏またはクリームは避けるべきである。

    自然療法があなたの痛みを和らげない場合は、妊娠中に服用する安全な薬について医師に相談してください。 あなたが妊娠前に関節炎の薬を服用していた場合は、医師と話をすることも重要です。 一部の薬剤は安全ではなく、妊娠中、医師があらかじめ与えておく必要がありますの新しいです。

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    • 妊娠運動ガイドライン

    以下のソースからの情報を使用してコンパイル

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    2. バーンスタイン、S.(n.d.)。 マッサージの利点。

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