10人の女性が妊娠中に妊娠糖尿病と診断されるかもしれません—それは しかし、全体の多くは、より多くの彼らの耐糖能試験に肯定的な結果を得るでしょう—いくつかの推定によって、二つで一つ。 それは多くの場合、ママは彼女の妊娠の残りの部分を通して余分な特別なケアと注意を必要とする状態を持っていることを最初の兆候だとして、このテストは、重要です。 しかし、なぜテスト結果と実際に条件を持っている女性の数との間に大きな不一致？,
多くの場合、女性は単にテストの前の時間に食べたもののために陽性をテストします。 これは私の最初の赤ちゃんと一緒に私に起こりました（私が実際に妊娠の非常に遅いborderline GDと診断されたとき）。 そう、私は赤ん坊#2が付いている私のテストの前に多くの研究をし、飛行色の砂糖テストを打つ次の”秘密の方法”を発見した—あなたの医者が言わないかもしれない事。 すべてのテストの周りに二度目は完全に正常に戻ってきた、と私は合併症のないものでした。
1. テストの直前に高砂糖の食糧を避け、簡単で、か精製された、carbsで削減して下さい。, それは周りのすべてのこの私の最初の時間に来たとき、私は完全に無知でした。 私はブドウ糖のスクリーニングテストの朝の朝食のための穀物を食べることを知らなかった—ほんの数分で砂糖を含んだ飲み物をダウニングし、その後、時間後に描かれた血液を得ることを含む-肯定的な結果をもたらし、貧しい妊娠したお母さんがより長く、より残忍な3時間のバージョン（耐糖能試験と呼ばれる）のために戻ることを強制することができます。 しかし、それはまさに私に何が起こったのです。 私は一週間後に3時間の拷問テストを受けるように進みました。 幸いにも、それは否定的に戻ってきた。..その時。, だとは思いもよらなかったが、独創性、機転の利かせ方、仕事です。,アル糖尿病
2., 健康な炭水化物でチャウダウンし、炭水化物とタンパク質の良いバランスを食べることを確認してください。 これは妊娠中しかしブドウ糖のスクリーニングテストの特に朝することは重要です。 （耐糖能テストのために、あなたは一晩中絶食するように求められるでしょう。）”良い”または”複雑な”炭水化物には、全粒小麦のパン、穀物、穀物、新鮮な果物などの食品が含まれます。 彼らは砂糖のスパイクを引き起こす単純なものよりも徐々にあなたの血流に入るだけでなく、実際にあなたの体が砂糖を吸収する速度を遅くする,
私は最初の妊娠の後に再スクリーニングされ、1時間のグルコーステストを再び”失敗”しましたが、3時間のスクリーニングでも肯定的な結果を得るように 私は第二のスクリーニングは、私はケーキ、クッキーや他のお菓子にアップロードされたとき、私は炭水化物とタンパク質の良いミックスを食べるべきであることを知っていなかったので、私は私のベビーシャワーのいずれかの翌日に起こったので、それを確信しています。 こだわり朝食オプションするのは全体の小麦トーストとピーナッツバターや平野のギリシャヨーグルトにブルーベリーの混合です。, それは私が私の第二の妊娠中にやったことを正確にだし、テストはすべて陰性に戻ってきました。
3. わからない”作っていき、誤って食べるもので朝食のブドウ糖す。 ってスローされる可能性がありますお糖のwhack、医師や栄養士後。 それは私のブドウ糖のレベルが赤ん坊#1との二度目に再選別されたときに私がしたものであるので、私が堅い方法を学んだレッスンである。 私は朝食を食べることが初めて助けていなかったので、私はこのゴーラウンドのために朝食を食べないようにしてみてください 大きな間違いだ, それは私が1時間のための別の否定的な結果を得るために私を導いたものだので、私は再び3時間を取らなければならなかった-そして最終的に私 楽しくない
あなたは肯定的なテスト結果を取得しないが、あなたの医者はそれが”医学的に重要ではない”と考えている場合—あなたはGDを持っていないとあなたの成長している赤ちゃんに影響がないことを意味—それはまだ健康的な食事に従うことについてあなたの医者に話をする良いリマインダーです。 将来ブドウ糖のスパイクを避けるためには、甘い、精製された炭水化物で削減し、健康な物で荷を積むことを試みなさい。