それは2-4人前のための完璧なサイズであるミートローフレシピを見つけることは容易 実際は、最もよいミートローフの調理法を捜せば多分見つけるほぼすべてに6-8人のサービングのサイズがあり、ひき肉の2ポンドを要求する。
もちろん、これらのレシピは、大家族やゲストにサービスを提供するときに最適です。 但し、私達の多数はカップルか小さい家族のために完全である小型のミートローフを捜している。
ただし、共通のお気に入りの一瞬のお鍋Meatloafとマッシュポテトのレシピがありますが、ここでは飼料を4人です。 但し、ない皆は即刻の鍋の圧力鍋を所有する。
だからこそ、私たちは牛ひき肉の1ポンドを使用し、オーブンで調理した私たちのお気に入りのミートローフのレシピを共有することに決めました。, また、毎回しっとりと美味しく仕上げる秘訣をお伝えします!
ミートローフレシピ
ミートローフを作るための最初のステップは、牛乳と卵の混合物にパン粉を浸すことです。
これを行う理由は、元の形のままにしておくと、パンくずリストがミートローフのすべての水分を吸収するためです。 そして、これはあなたのミートローフを乾燥してもろいままにします。,
それがうまく組み込まれるまで、ミルクで卵を泡立てるだけです。 次に、パン粉を混ぜ合わせ、混合物を5-10分間放置する。
パン粉が浸るのを待っている間、他の成分を大きなミキシングボウルに加えます。 しかし、パン粉が加えられる準備が整うまで、成分を組み合わせ始めないでください。
ミックスする方法ではなく、ミックスオーバー
ミートローフの成分をオーバーミックスすると、ミートローフは非常に密に出てくるでしょう。 そのため、好みで使用フォークの代わりに自分の手が混合があります。
私が手を使うとき、私は指の間の混合物をあまりにも多く絞る傾向があり、肉の繊維が分解し始めます。 そう代りに、私は原料を結合するのに標準的な台所フォークを使用する。,
混合物がちょうど結合されるとき、並ぶホイルにミートローフを移しなさい、縁を付けられたベーキングシート。 その後、パンにそれを形成し、予熱したオーブンで焼く。
35分後にオーブンからミートローフを取り出します。 ペストリーブラシを使用して、上と側面にバーベキューソースを広げます。 それからバーベキューソースがcaramelizeようにオーブンに戻りなさい。,
デジタル食品温度計で確認すると、内部温度が160°Fに達したときにオーブンから取り出します。
スライスする前にミートローフを10分間休ませます。 エアフライヤー牧場のポテトを添えて楽しむ!,
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成分
- 卵1個
- 1/2カップミルク
- 1/2カップイタリアのパン粉
- 1ポンド牛ひき肉、赤身
- 1/4カップタマネギ、さいの目に切った
- 大さじ1/2ウスターシャーソース
- 小さじ1/2イタリアの調味料
- 大さじ1新鮮なパセリ、みじん切り
トッピング用ソース
- 1/2カップバーベキューソース
指示
- 350°fにオーブンを予熱する。,
- 中bowlのボウルに卵、牛乳、パン粉を混ぜる。 混合物を5-10分間放置する。
- 牛ひき肉、タマネギ、ウスターソース、イタリアの調味料とパセリを追加します。 組み合わせるまで混ぜる。 混ぜ過ぎないでください。
- 準備されたベーキングシート上のパンに混合物を形成します。 35分間焼く。
- ミートローフの上にバーベキューソースを広げ、さらに5-10分間焼くか、または調理され、ミートローフの中心が160°Fに達するまで焼く。
- オーブンから取り出し、ミートローフをスライスする前に10分間休ませる。,
- 暖かいサーブと残り物を冷蔵します。
ノート
あなたの食事を作ることによって提供されるレシピ
栄養情報
収量4サイズ1グラム
サービングあたりの量カロリー448総脂肪26gs飽和脂肪10gUnsaturated脂肪0gコレステロール125mgSodium694mg炭水化物28gFiber1gSugar15gタンパク質24g