感情調節障害（境界性人格障害とも呼ばれる）で生活することは、時には超ストレスになることがあり、最近私は自分の感情に対処するのが信じられないほど難しいことがわかりました。
私の最近の診断
私は最近診断され、私は現在サポートにアクセスする過程にあります。 私は昨年の月以来、極度の低い感じてきました,そしてそれは右の治療を得るためにしばらく時間がかかっています., 私が待っている間、私は私が私の再発を克服するのを助けるために対処のメカニズムを見てきました。
薬
私が取る薬は私を非常に疲れさせますが、それは私が私の不安と自殺思考を湾に保つのに役立ちます。
私がどのように感じるかを理解する
私がどのように感じるかを理解することは、状況をはるかに悪化させます。 私は自分の携帯電話に自宅で座っている可能性があり、問題は友人の間で発生し、そのようなイベントが発生したときに私の感情が劇的に変化する
これの症状は、状況がそれよりも悪いと感じることがあります。, 私は状況が発生するたびに、私は非常に自殺、低、不安や怒りを感じることができます見つけます。
私にとって感情調節障害は、私の感情がチャート上に立ち往生しているかのように感じ、私が助けるために私の対処メカニズムを使用しない限り、
私に影響を与える可能性のある状況の例
私は自分の感情についてもっと話したいのですが、私はイライラしたり、怒ったり、自殺したりするかもしれない状況の例をいくつか挙げたいと思います。,
お金
私は時々お金に問題があります、私は現在、私が仕事に適しているか適していないかどうかを確認するために普遍的な信用によって評価 今、私は私の銀行口座をチェックし、私は私の銀行は私が信じられないほど悲しい感じになり、それは私が動揺を感じさせる非常に乾燥して見ている 私はできるだ自分ではいられていないためにこれらの想いです。
食べる
私は、ストレス、動揺、怒りを感じているときはいつでも食べることが役立ちます。 普通に使っていた人に食べてを抑制する感情の表現、又は助けを感じさせてくれるいいます。,
しかし、食べ物を食べることは、鏡を見て、私が多くの体重を得たことを見るので、新しいワームの缶を開くことができ、それは私に価値がないと感じ
パラノイア
パラノイアが感情調節異常障害と関連しているかどうかはよくわかりません。 しかし、私は理由もなく私を嫌っている人々について妄想していることがわかりました、これは友人や家族でさえあるかもしれません。
何度誰かが私を嫌っていないと言っても、私はまだ彼らが嘘をついているという気持ちを持っていて、とにかく私を我慢しています。,
パラノイアは、時には私の人生を不健全に制御し、それは私がさまざまな状況について常に心配させます。 過去には、私は仕事の同僚が私の背中の後ろに私のことをちょっと話していることについて妄想してきましたが、そのような状況では私が過度に飲 私はその否定性を取り除き、その仕事をやめた。
私はこれらの感情をどのように避けることができたかわかりませんが、サポートにアクセスすると、パラノイアを調査し、それをどのように解決でき,
私を助けることができるものの例
私はそれが簡単にk-POPを聴くことによって感情から回復することがわかった、多分あなたはあなたの好き
ネガティブを取り除く
私は私の人生の中でネガティブを取り除くことが私の感情を助けていることがわかりました。 くの負のある感情のです。 たぶん、それはあなたの感情を助けていない友人や状況ですか？
覚えておいてください、あなたの精神的健康は重要です。
Rhysのblogsの続きを読むことを望んだら彼のウェブサイトを訪問しなさい。