太陽からの紫外線があなたの肌を通してその生産を引き起こすとき、あなたの体はビタミンDを生成します。 ビタミンDは非常に少数の食糧に自然にあり、食餌療法の補足として一般に利用できる。
ビタミンDがアクティブになるためには、それはあなたの肝臓と腎臓によって処理される必要があります。, ビタミンDが活性になると、それはカルシトリオール（として知られています1）。
ビタミンDは、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン酸塩、亜鉛などのミネラルのバランスを維持します。 最近まで、ビタミンDの主な役割は骨の健康を維持することだと考えられていました。 しかし、最近の研究は、それが多くのホルモン疾患、自己免疫疾患、および癌（の役割を果たしていることが示されている2）。
なぜ人々はビタミンDを欠いているのですか？
あなたのビタミンDのレベルはあなたの遺伝子、食事療法、補足および環境によって決まります。,
米国では、ビタミンDサプリメントは、主にのみビタミンD（の不足によって引き起こされる条件の治療のために推奨されている2、3）。
米国内分泌学会は、低ビタミンDレベルを（2、4）と定義しています。
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欠乏症：20ng/ml未満
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不足：21と29ng/mlの間
レベルが低い場合は、ビタミンD2またはビタミンd3を補うことができます。 これは、推奨される血中濃度（到達するために治療の約八週間かかる場合があります4）。,
どのくらいのビタミンDが必要ですか？
米国内分泌学会によると、成人は600-800IU（15-20μg）のビタミンDの毎日の食事摂theを必要とする。,
ビタミンDの推奨食事手当は次のとおりです。
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0-12ヶ月→400IU(10mcg)
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1-70歳→600IU(15mcg)
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>70歳→800iu(20mcg)
ビタミンd、甲状腺機能低下症、および橋本の
ビタミンdは、あなたの免疫システム（5-7）, ある有望な研究は補足の処置として取られたときビタミンDがある特定の自己免疫疾患を助けることができることを示
甲状腺機能低下症は、ビタミンDレベルが一般的に一般集団に比べて低いいくつかの条件の一つである（8）。 甲状腺機能低下症の人のビタミンD欠乏症は、記憶と集中の問題につながり、橋本病の人のうつ病のリスクを高める可能性があります。
サイトカインと呼ばれる小さなタンパク質は、ビタミンDレベルと橋本病の間のリンクであることが示唆されています。, サイトカインは、あなたの免疫細胞によって産生され、異なる細胞型間の通信に役立ちます。 それらの多くは、炎症の間（例えば、ウイルスが攻撃するとき、または傷害の間）に非常に活発である。
ビタミンDはサイトカインをブロックし、それによって炎症を防ぎます。 したがって、ビタミンDの欠乏は炎症を防ぐことはできません—したがって、甲状腺機能低下症を引き起こし、最終的に橋本の（9）。,
妊娠後期の女性の太陽への露出が高いことは、それぞれの子孫に対する橋本の診断率の低さと相関することが示されています。
北半球では、月から月にかけての日照時間が最も多くなります。 橋本の診断率は、三ヶ月後からxnumx月からxnumx月までのxnumxヶ月後に生まれた人が最も低くなります。,
ビタミンD欠乏症が橋本病および甲状腺機能低下症とどのように関連しているかに関する仮説（9-11）：
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ビタミンD欠乏症は環境の引き金である
ビタミンDの血中濃度が低いことは健康の悪化に寄与する
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高用量のビタミンdの投与は自己免疫疾患を予防する可能性があります
しかし、橋本レベルとビタミンdレベル, 研究には矛盾する結果があります—これは喫煙、アルコール、セレン、ヨウ素、ストレス、感染、投薬などの多くの要因によるものである可能性が高いです（12-14）。
いくつかの研究では、四つの遺伝子の変異が自己免疫性甲状腺疾患を発症する可能性に関与しており、ビタミンD機能（15-17）にも関連していることが示されている。 しかし、より多くの研究が必要であり、さまざまな地域、季節、気象条件、毎日の日光曝露、BMI、栄養、および異質性の影響を考慮に入れる必要があります。,
ビタミンD療法は橋本の患者のサブグループにとって他のものよりも優れている可能性があります。
あなたのビタミンDレベル、サプリメント、ラボテストなどをブースト甲状腺で追跡します。