なぜストレスが人々を過食させるのか

ストレスを食べることはあなたの減量の目標を台無しにすることができます–キーは、過食せずにストレスを和らげる方法を見つけることです

“ストレスを食べる”というフレーズの背後には多くの真実があります。”ストレス、それが解き放つホルモン、そして高脂肪、甘い”快適な食べ物”の効果は、人々を過食に向かわせます。, 研究者は、ストレスに体重増加をリンクしており、アメリカ心理学協会の調査によると、アメリカ人の約四分の一は、8ポイントスケールで10以上として彼らのストレスレベルを評価します。

短期的には、ストレスは食欲をシャットダウンすることができます。 神経系は腎臓の上に副腎にホルモンのエピネフリン（別名アドレナリン）をポンプでくむためにメッセージを送ります。 エピネフリンはボディ”sの戦いまたは飛行応答、一時的に保留に食べることを置くrevved生理学的な状態を誘発するのを助けます。