このポストはおそらく私がとの恋に午前の項目への関係団体リンクを、含み、私は確信しています余りに! 私が栄養物およびwieghtlossで与えるあらゆる健康の助言のために、私が医療専門家ではないのであなたの医者と点検することを確かめなさい。 私は健康および適性の知識および経験の多くのちょうどママである。
これらのタンパク質粉末は、妊娠中のママや成長している赤ちゃんに最適です。, 妊娠中のタンパク質粉末は、ママと赤ちゃんの両方にとってより多くの栄養素を消費する素晴らしい方法ですが、安全な出生前タンパク質粉末を選 私はまた、母乳育児に安全なタンパク質粉末について話し、妊娠のためのガイドラインと製品は非常に似ています。 私は安全な蛋白質の粉を作るものが、妊娠の健康のための出生前蛋白質の粉の利点およびどれがこれらすべての言葉の手形に合うか歩くつもりで 私はこれらのタンパク質粉末の多くを試して幸運だったので、私はあなたにも味を説明することができます。,
妊娠中のママのための出生前タンパク質粉末の利点は何ですか？
- タンパク質は、妊娠中のママや成長する赤ちゃんが必要とする必須栄養素です
- 出生前のタンパク質粉末は、多くの場合、必須栄養素を追加しています
- タンパク質は、妊娠中のママが完全で満足して感じるのに役立ちます
APA（アメリカ妊娠協会）によると、
専門家は75をお勧めします一日あたりのタンパク質の100グラムに。, タンパク質は、脳を含む胎児組織の成長に正の影響を与える。 それはまた、あなたの胸と子宮組織が妊娠中に成長するのを助け、そしてそれはあなたの増加する血液供給に役割を果たします。
タンパク質は妊娠中に不可欠であり、あなたの体重、活動レベルと除脂肪筋肉量に応じて、あなたのタンパク質のニーズは異なりますが、75
一日75グラムのタンパク質はどのように見えますか？
それは実際にはかなりのタンパク質です。 一つの大きな卵を含む7グラム蛋白質である。, だから、あなたは文字通り10個の卵を食べることができますが、多くの妊娠中のママは卵を食べることでいっぱい これは蛋白質の20グラムが付いているおいしく、甘い蛋白質の振動が実際に助けることができるところで これらのいずれかであなたの一日を開始し、あなただけの行くためにタンパク質の約50グラムを持っ もちろん、これは非常に一般化された勧告ですが、それでも考慮することが重要です。 素晴らしい食べ物は、あなたが乳製品を無料でない場合は、カッテージチーズです。 この15gタンパク質の単けてお召し上がりください。 カッテージチーズ、鶏サラダおよび多分マグロサンドイッチのサービングを加えれば、あなたの蛋白質の必要性に非常に近くなる。, 野菜もたってのタンパク質がそれを加え、ピーマン、グリーンとロースト野菜できぶタンパク質です。
私は非常に冷凍カリフラワー、少しアボカドとイチゴとプロテインシェイクをブレンドすることをお勧めします。 これはまた蛋白質が付いている加えられた繊維のために極度の完全に感じることを残すおいしく、クリーミーで、蛋白質が豊富な食事を作る。
安全な出生前タンパク質粉末には何が含まれていますか？
安全な出生前蛋白質の粉を選ぶことは分類および原料のリストの少数の重要なポイントを見ることを含んでいる。, ここに捜すべきものの操業はある:
- スクラロースやアスパルテームのような人工甘味料
- 非GMO
- アレルギーの声明を捜す
- 注入口および化学薬品があるように調べる
蛋白質の粉は一般に実質の食糧ほど完全であることを行っていない。 しかし、今日、物事が処理され、テストされ、作成される方法で、改善は一貫して最高品質の食材を確保するために行われています。 蛋白質の粉の創作者として自分自身、私は良質の原料の選択のロープおよびそれがどのように見えるか知っている。, これは原料を証明し、テストする製造業の側面の多くのステップを含む。 できるだけ多くの有機成分も良い方向になるでしょうが、それはしばしばより高価な製品を意味します。 ことに誇りを感じる食材できないオーガニックでのタンパク質を抽出し、だから有機源です。 この例はチアシードタンパク質です。 種子自体は有機ですが、タンパク質の抽出プロセスにより、有機として標識することができません。,
あらゆる未知の化学薬品の調査のラベルを読むことを確かめることは実際に重要である。 あなたが背中の自然食品として成分を認識するなら、あなたは本当に良い形になっています。
のは、最も安全な出生前のタンパク質粉末として、私のトップピックに入りましょう。
妊娠中のママのための最も安全な出生前タンパク質粉末：
私は母乳ママのための安全なタンパク質粉末としてMilk Dustを作成しましたが、妊娠中, 私の蛋白質の粉が妊娠のためによい理由は私が粉にハーブの赤いラズベリーの葉の茶を加えたのである。 これは、子宮の健康と労働前の準備のための最高のハーブの一つです。 私は飲赤いラズベリーの葉のお茶のためのすべての私の妊娠、私は非常に高速労働者. 出産後に、赤いラズベリーの葉のお茶は素晴らしいのためのホルモンバランスです。 ホルモンバランス出産後にはキーの製造をたっぷりの乳牛乳です。
ミルクダストには、妊娠中の重要なビタミンである葉酸、L-メチル葉酸のライブバージョンも含まれています。, また、妊娠中の貧血と戦うのに役立つスピリリナやクロレラなどの緑が含まれている鉄分もいっぱいです。 私のプロテインパウダーは、植物ベースの、大豆フリー、乳製品フリー、グルテンフリー、トウモロコシフリー、ビーガンと有機成分です。 味は滑らかで甘く、バニラのヒントがあります。 私は素敵で甘いものが欲しかったので、デザートのような味がします。 私は甘いスムージーが大好きで、甘味料は天然のバニラ、モンクフルーツ、ステビア、有機サトウキビジュースです。
十分な母乳を生産する上で最大の問題の一つは、出生後の枯渇です。, 妊娠中に栄養素がすでに枯渇している場合、これは赤ちゃんに必要な母乳を生産することを困難にします！ あなたが妊娠している間、ミルクダストはこれを助けるだけでなく、フェヌグリーク、ミルクシスル、醸造酵母のようなハーブで授乳産後を増加させます。 私はとりわけ解決としてこの蛋白質の粉をそう多くのmamasが必要とする作成した。 母性の前/postnatal季節両方のために手摘みされる有機性原料および栄養素となされる安全であるプロダクト!
Majka泌乳タンパク質：
Majkaは授乳栄養補助食品です。, それは一食当たり少し少ないタンパク質を持っていますが、同様の栄養と授乳の利点を提供し Majkaも栄養のために私の母親に作られましたが、授乳支援ハーブとしてのフェヌグリークはありません。 他のハーブのほとんどは逸話的な調査に基づいてミルクの供給を高めると言われる。 フェヌグリークはgalactagogueとしてほとんどの研究および証拠があるハーブである。 そうは言っても、あなたがフェヌグリークに敏感なら、これはあなたにとって素晴らしい選択肢です。 私は実際に素晴らしい味と小さな、クッキーのような一口で同様の栄養上の利点を提供する彼らの授乳の咬傷が大好きです！, この蛋白質の粉にtumericのヒントのより自然な好みが、あります。 それはよく混じりますが、それは植物ベースのタンパク質粉末であるため、少しザラザラです。 これはあなたが本当に周りに得ることができないものですが、あなたは冷凍果物や野菜とブレンドする場合、私はそれが素晴らしい味だと思います！
Ora Organics Protein Powder：
私はOra Organicsをかなり長い間使用し、愛してきました。 私はそれらが健康な、superfoodの原料の完全であることを愛し、蛋白質の完全な20グラムを持ち、大きい好みを味わう。, 私のスムージーのレシピのほとんどはOra Organicsに基づいており、栄養への影響が少ないものが必要な場合は、最高品質の植物ベースのタンパク質粉末ですが、これは素晴らしいオプションです。 もよりの味を選べるとして、古い会社です。 彼らは私がまだチャイを試していないチョコレートとチャイティーを持っていますが、チョコレートも非常に良いです。 香りは、バニラやチョコレートの柔らかいヒントで、私のミルクダストほど甘くはありません。 あまりにも精巧な何も、私は偉大なチョコレートスムージーを作る様々なシェイクでバニラにココアパウダーを追加しました。, 栄養数は、特に出生前/出生後の母親のために策定されていませんが、全体的にはもちろんビーガン、乳製品フリー、大豆フリー、トウモロコシフリーなどの素晴らし
WOW MOMS Whey:
多くの人が乳製品に敏感であるか、乳製品の感受性を持つ赤ちゃんを母乳育児しているので、私はしばしば乳清タンパク質粉末をママにお勧めしません。 乳しよう蛋白質の粉はまたほとんどのmamasが赤ん坊が着いた後減量と助ける蛋白質の粉を捜している私に来る減量のためのベストではない。, しかし、植物ベースのタンパク質粉末のよりざらざらした性質に耐えられない場合は、ホエイタンパク質粉末がおそらくあなたにとってより良い選択 WOWのお母さんの乳しようは非常に簡単、きれいである。 それは草飼育された牛肉から供給され、冷た加工されています。 それはそれよりもはるかに良くなりません。 バニラは私の好きな味であり、質感は超クリーミーです–ほとんどミルクシェイクのように。 テクスチャで苦労している妊娠中のママのために、これの味と質感は素晴らしいです。 でも、まずもって、現実のものとなります。アボカドを植物のタンパク質やすく非常に類似しない場合には、より良い効果。,
これらは私のトップ四、妊娠中のママのための最も安全なタンパク質粉末です。 私はリンクをサイトで確認できますの食材を、私は確認します。 私が私の自身の蛋白質の粉を作成するように促した何が十分に妊娠したおよび産後の母に養う有用な、栄養プロダクトのための必要性である。 私が選んだ栄養素は、出生前および出生後の母親、特に授乳中の母親に非常に特有のものです。 私はまた重量を失う母乳で育てる母のための最も大きい道のブロックの一つである砂糖の欲求を戦うハーブおよび鉱物を含んでいた。, そしてもう一つの大きな道路ブロックを失いつつあ牛乳供給できるようになる。 ミルクの塵はミルクの供給のために養うのでこれすべてを戦い、供給の増加を励まし、また不十分なとき、砂糖の渇望を引き起こす必要な栄養素を提供
私はこれが試合を考えるためにあなたに多くを与えたことを願って、あなたが妊娠中に健康を保つのを助けるために最高かつ最も安全な出生前
共有は思いやりです！