ベーコンと野菜の卵フリー古朝食フライパン：Whole30、簡単な食事の準備

卵フリー古朝食のレシピを作るために私のお気に入りです。 特にWhole30卵なしの朝食をするときは、私のためにいくつかの点で起こらなければなりません。 彼らは一緒に投げるのは簡単で、調理するのは簡単です。 私がskilletsをさらに愛するのは、彼らがワンパンの食事として倍増するということです。 私のお気に入り！ このベーコンと野菜の卵を含まない古朝食も例外ではありません。 とこんにちはることができ入れる卵えられているのは初めてでした。,

私は半分のレモンからこれにジュースを絞るのが好きです。 それはちょうど全体のことがとても新鮮な味になり、一緒に味のすべてをもたらします。 私はそれが朝食のフライパンのために正常に聞こえないことを知っているが、ちょうどこれに私を信頼して 一度試してみてください。 私はあなたがそれを好きになる賭けて喜んでです！

私はこのフライパンで赤唐辛子をほとんどの時間を使用していますが、私は間違いなくピーマンでもそれを作りました。, 赤ピーマンは少し甘いですが、あなたが手に持っているすべてが冷蔵庫で悲しそうに見え始めているピーマンであれば、先に行くと、それを使用してくだ

卵を含まない古朝食のレシピについての他の素晴らしいことの一つ（私が一番上に書いたラブレターは別として）、本当にあなたが持っている野菜を加えることができるということです。 あるいはあなたが持っている任意の肉。 ためのシェイプを作ってみましたこの面では豚肉、中央にボールが集まり始めます、ほうれん草のためのブロッコリーがあります。) それは冷蔵庫をきれいにし、まだ食用の食事を作るために私のお気に入りの方法の一つです。,

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私のボーイフレンドの食事は、このWhole30卵無料朝食を準備するとき、彼はそれぞれの個々のコンテナにハードボイルド卵をスローします。 とは異なり、彼は全く好き卵もしている。 だから、あなたのためにこの食事を準備する食事のアイデアがあります。 また、朝食のフライパンはすでに作られているので、卵を揚げるだけで数分かかるので、忙しい朝のための良いオプションになります。, それはおそらくあなたがの上に卵を投げるために朝食のフライパンを電子レンジにかかった時間で準備ができているでしょう！

あなたはシンプルな食料品店で究極のWHOLE30ボックスで私のお気に入りの砂糖フリーベーコンを得ることができます。

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あなたはこのレシピを作りましたか？,

1/2レモンのスクイーズ

指示

1. 中火で大きな鍋に、ベーコンを追加し、調理しましょう
2. フライパンからベーコンを削除し、ベーコンの脂肪を残して、ジャガイモに加えます
3. ジャガイモが軟化し始めたら、タマネギ、コショウ、ディル、塩、コショウ
4. ピーマンが柔らかくなるまで3-4分を調理しましょう
5. ピーマンが柔らかくなるまで
6. ベーコンを戻し、組み合わせるために攪拌します
7. ベーコンを追加しましょう
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9. チェリートマトとほうれん草を加える
10. ほうれん草を少ししおれさせ、トマトを柔らかくし、かき混ぜながらフライパンに1/2レモンのジュースを加える
11. 熱から取り除き、サーブ！,

栄養事実:

• カロリー:159
• 砂糖:4
• 脂肪:6
• 炭水化物:15
• タンパク質:8

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