“私は私の人生の残りのために一つの食”ヴァーンは1986年のカミング-オブ-エイジ-クラシック、スタンド-バイ-ミ 彼はすぐに考えずに彼の質問に答えます：”それは簡単です—Pez。 チェリー風味のPez。 それについての質問なし。”
ヴァーンはキャンプファイヤーの周りに彼の友人とぶらぶらして、ぽっちゃり子供です。 その一方で、ランナー? 彼らが残りの人生のために一つの食べ物を持っていたら、それは何でしょうか？, それは飲み物であっても、チョコレートミルクはあなたの答えかもし それは間違いなく偉大な回復飲料です。
Runner’S Worldの記事で、Pamela Nisevich Bede、M.S.、R.D.は、”…研究は炭水化物とタンパク質のブレンドが、持久力の運動後の筋肉の回復を促進するのに有効であることを明らかに”それはチョコレートミルクが自然にポストランやワークアウトを消費する論理的な飲み物作り、タンパク質比に四対一炭水化物を持っていることが判明,
レスリーbonci、居住者”炉”の専門家やスポーツ栄養士は、あなたが良い感じになります食べ物を食べる説きます。 が、その食品を食べることで楽しめます。 “チョコレートミルクは回復に最適です”とBonci氏は言います。 “それはまた、人々が好きなものです。”
Bonciは、レース後に燃料を供給するときに三つのことが非常に重要であると言います。 一つは、あなたは水分補給したいです。 第二に、あなたは体がちょうど枯渇したグリコーゲンまたは保存された炭水化物を補充する必要があります。 第三に、ランニングは故障活動であるため、筋繊維の再構築に役立つ燃料が必要です。,
チョコレートミルクは、これらのことのすべての三つを助けることがで それは液体なので、それは水分補給します。 チョコレートの炭水化物は、グリコーゲンと保存された炭水化物をいっぱいにするのに役立ちます（チョコレートミルクは、追加された成分のために通常 そして蛋白質の助けは練習の後で筋肉を再建し、回復します。 言い換えれば、チョコレートミルクは非常によく動作し、それは簡単なオプションです。
あなたはチョコレートミルクが好きではない場合は、すべてが失われません。 多くのエネルギーバーは、Nisevich Bedeが言及したタンパク質比に対する四対一の炭水化物を持っています。 但し、また水分補給していることを確かめなさい。, （回復をより詳細に見るには、これを読んでください。あなたはあなたの人生の残りのために一つの食べ物を持つことができれば、それは何でしょうか？ ランナーなら、チョコレートミルクは適当な呼出しであるかもしれない。
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