2004年に発売され、もはやkelloggによって宣伝されていない特別なK Dietは、最小限の労力で大きな結果をもたらした痩身プランを探していた国の気分を捉えました。 しかし穀物の食事療法は実際に働くことができるか。 私たちは見つけるために専門家に話を聞いた。
特別なKダイエットとシリアルダイエット：それは何を約束しましたか？,
ダイエットのキャッチフレーズは”2週間でジーンズサイズを落とす”であり、夏や誕生日や結婚式などの固定された機会に間に合うように、よりスライドしたより多くのスベルテ姿を望んでいた忙しい生活をしている女性にアピールしていた。
計画に加入しているすべての人が行う必要があります彼らの一日三食の二つのための穀物を食べることです,そして、彼らの選択の第三の食事. そして、それはそれです！
これは、ダイエット計画は、第三非穀物食事が何であるべきかについて多くの情報を提供しなかったことをここで注目に値します。, 従ってトラックで保つためには、私達はあなたの最終的な食事との食事療法そのものを妨害していないように釣り合った、健康な、しかし満ちる食事 なぜこれらの健康的な夕食のレシピを試してみませんか？
ダイエットはまた、特別なKオリジナルのレシピではなく、特別なKリアル全体ブルーベリーや特別なKリアルバナナなどの新しい化身のいずれかに基づいています。
特別なKの食事療法:食べる計画
食事:昼食か夕食で朝食のための特別なkの穀物のボウルをそして再度食べなさい。, 覚えておいて、常に脱脂乳、半脱脂乳、またはあなたの特別なkシリアルと非乳製品代替を選択してください。
あなたの他の食事は、あなた自身が選んだ健康的で栄養価の高い選択肢でなければなりません。 を含めるようにしてください新鮮な果物や野菜が追加された栄養が進みました。
スナック：食事の間に食べることは許可されていますが、あなたは新鮮な果物や野菜をむしゃむしゃに自分自身を制限するか、低脂肪の特別なkスナックの範囲から選択する必要があります。 フルーティーなスペシャルKバーや軽食もあります。,
飲み物：プランには特定の飲み物は記載されていませんが、紅茶やコーヒーなどの水と低カロリーの飲み物をたくさん飲んで水分補給することを忘れないでください。
Special K:a nutritional breakdown
以下は、Special K Originalの30gサービングに適用されます。
カロリーと脂肪が低く、タンパク質と繊維がヒットして長く充実していると感じるのを助けるために、このシリアルには重要な栄養ボックスにチェックする成分が多くあり、体重減少は追加のボーナスとして来ます。,
特別なKダイエット：人々は実際にそれをどう思いましたか？
特別なKダイエット/チャレンジは、人々がそれを愛するか嫌うかのどちらかで、マーマイト効果を作り出すように見えました。
こだわりのポイントには、終わりの日に大量の穀物を食べるという一般的な退屈さと、おなかのゴロゴロによって引き起こされるハングリーモーメントが含まれていた。
しかし、プッシュスルーした人にとっては、印象的な結果がありました。 Twitterへ：
しかし、他の人は感銘を受けていませんでした。 Weddingbeeの一人のユーザー。,comフォーラムは書いた：”私は数年前にそれを試してみましたが、私は自分自身がそれのために本当に過敏感を感じていたので、あきらめなければなり 私はそれがおそらく働いただろうと思うが、それは間違いなくバランスの取れた食事ではないので、それは確かに短期減量のために推奨されること”
上の別のsparkpeople.com “私はそれを試してみました&12ポンドを失い、その後、私は失うことをやめました。 私がダイエットを終えた後、私はすべての体重を戻しました&その後、より多くの体重を得ました。,”
だから、陪審員が出ているようですが、任意の減量計画のように、それが他のものよりも優れている人がいる可能性があります。 と追加の追加などの行があることを確認した。軸受にどの程度のウエイトを置くかによって、二週間の期間です。
特別なKダイエット：あなたはどのくらいの体重を失うことができますか？,
2011年、ケロッグはラフバラ大学の科学者の助けを借りて、ケロッグのキックスタート計画の影響を測定し、参加者は朝食と昼食または夕食のいずれかにケロッグのスペシャルKまたはケロッグのクランチナッツのいずれかを食べて、減量の旅をキックスタートするのを助けた。,
- 平均参加者は体重の周りから3/4インチを失った
- 38％がズボンのサイズ全体を落とした
同じ研究は、以下の結果を明らかにした上記と同様に、エディンバラのクイーンマーガレット大学による研究を引用している：
- 平均体重損失は4.3ポンドであった
- 20％以上が失われた。6ポンド以上
特別なkダイエット：二つの栄養士が言わなければならないこと
“多くの人にとって、平均日は約600カロリーを提供する料理で、三食, これが切り替えられ、それらの食事の三分の二がこれの半分以下を提供する場合、理論的にはしばらくの間これを行うと、体重減少につながります”と、Together Healthの登録栄養士および栄養士のローラ-ビッグス氏は述べています。
“しかし、同じ理論を使用して、”通常の”食事が戻ると、体重はそれと一緒に戻る可能性があります。,”シリアルを食べることは伝統的な朝食の主食となっており、ほとんどは必須ビタミンB群、カルシウム、さらにはビタミンDで強化されていますが、シリアルのボウルは栄養的にしかテーブルに多くをもたらすことができず、バランスの取れた食事に取って代わるものではないことに注意することが重要です。 したがって、本質的に、この種の食事は短期的な修正に過ぎません。”
登録栄養士クレアBaseleyは、カロリーイン、カロリーアウトベースで、食事は減量につながる可能性があると言って、これらの考えをエコーします。, しかし、彼女はまた、計画は”あなたの集中と気分に影響を与える可能性がある”非常に空腹を感じている人を残す可能性があることを注意しています。
彼女は朝食用シリアルがその場所を持っていると言うことになりますが、彼らは”最高の一日の最初の食事に残っています。
“朝食シリアル、特に強化されたものは、健康的なバランスの取れた食事に貢献することができますが、特に朝食時に栄養摂boostを高めるためにフルーツやヨーグルトを加えると、私のアドバイスは朝食のためにそれらを維持し、昼食と夕食に二つの多様でバランスの取れた食事を食べることです”と彼女は付け加えます。